ダイエットの悩みを無視する・・・訳には行きませんね。
●ダイエットの悩みを無視する・・・訳には行きませんね。
こんにちは。キンロス一美です。
ダイエットをやって、直後は体重が減るけれど、すぐまた元に戻り、また別のダイエットをやって、体重が減って、その後、また元に戻る、を繰り返しています。
何とか体型を、細めで安定になるようにしたいのですが、10月のセミナーは、その答えも教えてもらえるのでしょうか?
(東京のNさん)
こんなご質問をいただきました。
Nさんへ
お問い合わせ、有難うございます。
「元に戻る」なら、まだ良い方ですよ・・・ダイエットの繰り返しで、かえって、どんどん体重が増えていく、という例のほうが、一般的ですから。
ダイエットは、大抵のものは、カロリーを制限するでしょ。あるいは、偏ったものを食べることになりますよね。
ダイエットは、リバウンドの他にも、栄養状態が悪くなって、体調がくずれる場合が非常に多いです。
だから、「ダイエット」は、私は、基本的には、反対!
その人にとって、あるべき食事法に変えることで、代謝も栄養状態もそこなわず、徐々に適正体重になっていくのが良いと考えます。
でも、
“もっと確実にやせて、やせたままの体重を維持したい!”
って思うお気持ち、わかりますよ~。
そこで今回、
「リバウンドせず、代謝も栄養状態もそこなわないダイエット法」
を、Nさんのリクエストにお応えすべく、ひねり出してみました。
それまでの食生活別や体調別に、3タイプ。
ひねり出した、というよりは、2タイプは、最新の傾向の中から、納得できると考えたものです。ダイエットしたい、という人以外も、知っておくと、応用できるはず。
募集は、いよいよ8月26日(月)午後8時に、無料メール塾から!
前回は、2時間半で、満席御礼になってしまいましたので、どうぞ、お早めに。^^