ＤＶＤ「１００才でも元気でキレイ！究極の食事法」、１月２４日発売です！

薬で何とかできるのではないか？

でも、効果が無いのでは？

じゃあ、予防策は？

何も無いのでは？

そんな感じで、私の場合は母が認知症なので、自分も将来、同じ道をたどるのではないか、という不安を持っています。

同じような思いの人も多いはず。

今回のセミナーで、

と確信しました。

ＤＶＤも何度も観て、自分の中で消化して、実行して行けるようにします。

荻原桂子様より

「義母がアルツハイマーになった理由を知りたい」

というのがありました。

食事に関しては、アルツハイマーを発症していない実母（85歳）よりも、むしろ良い食事をしていたので、とても不思議だったのです。

今回のセミナーで分かりました（たぶん）！

ストレス等もあったでしょうが、脳への刺激が減る要因がたくさんあったので、それが原因ではないか、とちょっと納得できたんです。

これを踏まえて、自分たちの今後の対策を立てていきたいです。

神経伝達物質、レセプター、メチル化、炎症のお話など、まったく知らない、初めて聞いたことですが、面白かったです。

身体ってよくできてるなあ、と本当に思いました。

３時間以上、たくさんの情報で、聞きごたえがありました。

でも、あっという間で楽しかったです。

迷路に入ってしまったように、ウロウロしている私の先に、光が見えたような気がします。

昨日、新しくあけたお茶の袋が行方不明になりました。

どこへ片づけたのか、間違えて捨ててしまったのか、まったく記憶にないのです。

いよいよ・・・！と不安になってきていたところ。

今日のお話し、今の自分の生活を振り返り、

・できていること
・追加してやっていきたいこと

を取り入れて行きます。

デイサービスで仕事をしていて、認知症で人格が壊れてしまった人をたくさん見ます。

そうなる前にどうしたら良いか、ご本人やご家族への啓もう活動ができたら良いな、と思いました。

『それは自分が仕事を続けていく上で、是非とも避けたい！！』

と思い参加しました（笑）

ま。あと、よく母親が

「長生きして迷惑かけたくないから、早くポックリ逝きたい」

とか言ってて、

「元気だったら、長生きしてくれていいんだけど。。。むしろ生きててー！！」

と思っていたので。

というかお客さんのお母さんとかも言われること多いんです。

だから、何かヒントがないかなって思っていました。

今、個別相談を受けたりしているので、セミナーを受けながら、

『わー、そっか、そうなんだなぁ〜。』

って、知ってるつもりが全然つながってなかったことが　つながって、そっか、そっか！と納得しました。

あと、セミナーが進んでいくについれて、キーとなる食材について、

「おお！」

「そか、そういう意味でも大事なのかぁ！」

とか思ったり、

「ああ、アレも！コレも！アルツハイマーでは、こう関わるのか！」

と、今まで見たDVDがつながったみたいな感じが、いっぱいで面白かったです（笑）

栄養療法が、やっぱりロルフィング同様、対処療法じゃないんだな、って事が感じられたのも、すごく良かったです。　

毛利綾郁様より

知らないことばかりで、とても勉強になりましたので、今日から実践していきます。

とても分かりやすい資料も有難いです。

健康診断の結果は「日常の結果」と捉えて、楽しみながら食材選びをしようと思います。

３０代からずっと「ＬＤＬコレステロール」が常に高いです。

今回は、その対策を知るために参加させていただきました。

セミナーで得た知識を元に、厳しすぎない程度に自分でできる対策を続けていこうと決心しました。

健康診断結果の対策もできる、病気にならない食事法 【基礎篇】の受講者様より

明らかに、その後の暮らしに対する意識が変わりました。

これまでは、お腹がすいたら穀類で満たすような自堕落を繰返していました。

それが、セミナーで習った方法を始めたら、明らかに体調がよくなったんです。

先生、凄いです！

肉食と菜食のメリット・デメリットを知って、病気を防ぐ方法の受講者様より

若いころの低血糖の原因がよく判りました！ずっと貧血だと思っていたのに、そうじゃないことが！

ＧＩ値を活かしたダイエット法、すごく参考になります。私自身は今、マタニティどまんなかなので、難しいのですが、主人や周りの人にすすめてあげたいと思います。

あー、、他にも一杯ありますが、書ききれない！！

おいしいものを肥満や成人病の心配なく楽しめる食べ方を受講の三浦直美様より

娘が、ある自己免疫疾患なのですが、実は私自身も同じ病気でした。

私の場合、今はなんともないのですが、20代で過敏性腸症候群だったこともあり、今日のセミナーで、原因として思い当たることや、改善した理由で、思い当たることがいっぱいありました。

自分の中でバラバラだったパズルのピースがまとまって形になった感じで、とても良かったです。

時間を作って富山から参加した価値は、充分にありました！！

一美様、本当に有難うございました。

一生、体・頭・心の健康を守る為の、栄養療法の【腸ケア】食事法の受講者様より

知識の広さ、深さ、引き出しから答えが出てくる速さに圧倒されました。

型にはまったダイエット法を行うのではなく、自分のタイプを知ること。

また、２型糖尿病、甲状腺機能の低下、ストレス、腸内バランスなど、肥満につながる症状のチェックをして、対策を取る必要もあること、とても勉強になりました。

レシピも参考になります。

参加できて良かったです。

有難うございました。

本場イギリスの栄養療法士が教える！食べながら綺麗に痩せる食事法を受講の武藤やすえ様より

１００才でも元気でキレイを実現するには、２つの戦略が、考えられます。

・案１：脳卒中、認知症、衰弱、骨折や関節疾患など、元気でキレイでいることを妨げる要素を、全て、洗い出す。そして、それぞれの対策を知り、それらを合算して、全部、実行する。

・案２：全ての防止に共通するキーを１つ、突き止め、その対策だけに集中する。

案１のように、１つ１つを洗い出して、それらを地道に積み上げて行くのは、正直な話、面倒ですよね。

そこで、たった１つのキーを、探そうと、リサーチしました。

１００才でも元気でキレイを実現する、たった１つの、夢のキーを、です。

実は、それを発見できました！

ですので、今回のセミナーは、案２、つまり、

全てに共通する、たった１つのキーへの対策に、集中する。

という戦略で行きます！

ダメージを与える要因をことごとく洗い出すと、全部で１７になりました。例えば、ビタミンやミネラル不足、運動不足、薬の長期連用などです。

そこで、まず、あなたの、それぞれのリスクの有無を、チェックして頂きます。

その場で、あなた専用のチェックリストが、出来てしまいます。

あとは、チェックがついた所だけに気をつけるだけ！効率的ですよね。

・いわば、毒を上手に使うことで、強力なパワーを生み出す。

大量に使うと老化を促進してしまう。けれど、少量を上手に使えば、不老効果をもたらす。そんな方法が、幾つか、あります。

うまく活用できれば、健康長寿に、ぐん！と、はずみを付けられます。

どんなことか、１つ例を出しましょうか。

寒冷暴露と言って、冷水や冷気を浴びる事です。でも、辛いですよね。

ですので、セミナーでは、他の、取り入れやすい方法を、紹介します。数々の文献で、効用が証明されている方法ばかりです。

・抗酸化物質は、２グループに分かれる。それぞれの摂り方を知る。

抗酸化物質は、各種、あります。代表は、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅなどですね。

これら抗酸化物質は、働きによって、２つのグループに分かれます。

そして、運動前、運動後など、それぞれが効果を発揮しやすい、タイミングが、あります。

そこで、各々のグループに何と何が属するのか、まず整理します。その上で、グループ別の摂るべきタイミングを、説明します。

もちろん、抗酸化物質別に、多く含む代表的食品も、リストアップします。

その結果、各抗酸化物質の最適な取り入れ方が、わかるようになります。ムダが無くなりますよ。

結果、少ない努力で、１００才まで元気でキレイを実現できるように、なれます。

・最も重要な栄養素６つを補給する。

必須の重要栄養素が、６つ、あります。

おなじみの栄養素、ビタミンＣも、その１つです。

ビタミンＣはともかく、他のものは、特に現代生活では、不足しがちです。

だから、意識して補足することが大切です。

そうすれば、元気でキレイに長生きする為の原動力が、全身に、行き渡ります。

その結果、今まで潜んでいたパワーが出て来ます。しかも、そのパワーが、長続きするようにも、なれますよ。

・要所２ヶ所の健康を確実にする。

このキーには、いわば、心臓部に当たる要所が、２カ所あります。

心臓が正常に動くことは、人間の生存に必須ですね。同様に、これらには、何としても、いつも健全に機能してもわないと、いけません。

これらの健康が確実になれば、元気でキレイは、自然に付いてきます。

そこで、そのための食事のポイントを、的確に、紹介します。