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投稿者 : キンロス一美

2018年10月17日

カテゴリー:食事制限なしに、楽して痩せられて、更に、リバウンド無く、スリムボディを保てる方法

●厳しい食事制限も、リバウンドも無く、楽々、スリムボディーをキープできる食事法

こんにちは。一美キンロスです。

厳しい食事制限無しに、食べて痩せることは、可能です。

ダイエットには、厳しい食事制限がつきもの、と思っておられるかもしれませんが、厳しい食事制限が、かえって、あだになる場合も多いです。



ダイエットで、よくある悩み:リバウンド、どか食い、糖質制限の副作用など


例えば、次のような悩みを、よくお聞きします。



リバウンドで、ヨーヨーダイエットを繰り返し、結局、肥満から解放されない。


ダイエットをすると、一旦は痩せるけれど、気がついたらまた、元の体重に戻ってしまう。その繰り返しで、ヨーヨーダイエットになってしまう。

しかも、この頃では、若い頃のように、体重が減りにくくなって来て、困っている。

このまま行くと、どこまで体重が増えるのか、また、糖尿病になる日も近いのではないか、と、恐ろしい。

カロリー制限でお腹がすくのをがまんした結果、どか食いにつながる。


体重を減らすために、食べるのを無理矢理がまんするのは、本当につらい。だから、ついつい、目指す体重に近づいたら、どか食いしてしまって、元の木阿弥になってしまう。

糖質制限のケトジェニック・ダイエットで、吐き気、無気力感、睡眠障害などに悩まされる。


糖質制限のケトジェニック・ダイエットを取り入れて、確かに、痩せて来ている。でも、吐き気や無気力感、睡眠障害などの副作用に悩まされるようになってきた。このまま続けて大丈夫なのか、不安だ。

厳しい食事制限無しに、食べて痩せられる食事法は、こちら

食べて痩せる食事法のメリット


自然栄養療法の食事法は、このような悩みとは無縁です。

食べて痩せるだけでなく、リバウンドもなく、適正体重をずっと維持できます。


食べる量を減らして、無理矢理、減量する方法では、減量した後、また以前の食べ方に戻ってしまいがちです。

それでは、リバウンドで、また太っていくのは、必然です。

自然栄養療法の食事法では、適正な体重を保てる食べ方を、身に着けていきます。

そして、もう、一生、太らずに済むように、なって行って頂きます。

肥満から解放されるだけでなく、糖尿病など、メタボの予防にもなります。


自然栄養療法の食事法は、自然に、血糖値の安定化を図れる食べ方です。

だから、食べながら、糖尿病や、メタボ等の現代病の予防にも、つながります。

栄養失調で倒れたり、蛋白質不足で筋肉量が低下したりせず、健康的に痩せられます。


食べるものも食べないのでは、必要な栄養が摂れなくなる可能性が、高まります。痩せたは良いけれど、病気になっては、元も子もありませんね。

更に、蛋白質が不足すると、筋肉量が減り、代謝が下がってしまう可能性が大きいです。代謝が下がると、太りやすくなりますよ。

副作用なく痩せて、、病気予防にもつながる食事法は、こちら

では、自然栄養療法の食事法で、食べて痩せる方法を、説明します。

食べ方以前に、太ってしまう原因を解消する


ただ、その前に、食べ方以前に、太ってしまう原因があるなら、それを解消することから始めるのが、効率的ですよ。

典型的な例を3つ、あげてみます。

・睡眠不足で、食欲の抑制が困難になり、痩せられない場合


食欲に関わるホルモンは、食欲をアップさせるグレリンと、食欲を抑えるレプティンがあります。

睡眠不足の場合、レプティン抵抗性が出て、食欲を抑えきれなくなりがちです。

そして、その結果、太ってしまうという可能性があります。


睡眠の向上を試みてみて下さい。

しっかり寝られるようになると、痩せて来る可能性が出て来ます。

これも、色々な方法がありますが、例えば、自分にぴったりな寝具に変える、というような、意外なことが有効な場合もありますよ。

・うつ状態から、甘い物がやめられず、痩せられない場合


うつ状態では、ハッピーホルモン、セロトニンが足りないケースが多いです。

その結果、甘い物への異常な食欲が出てしまい、太ることになりかねません。


セロトニンの原料は、トリプトファンというアミノ酸です。トリプトファンを豊富に含む食べ物を充分に摂っているかどうか、チェックして、充分、摂るようにしましょう。

例えば、赤身肉、バナナ、アボカド等ですが、他にもありますので、手に入りやすいものを調べてみて下さい。

うつ状態から脱出できて、しかも、痩せて来る期待ができますよ。

・甲状腺機能の低下が代謝の低下につながり、痩せられない場合


甲状腺は、全身の代謝を司っています。

だから、甲状腺の機能が低下していると、代謝が低下します。

そして、そのために、太りやすくなることが、あるのです。


気になる場合は、ぜひ一度、甲状腺機能の検査を受けてみると良いですよ。

また、甲状腺機能の低下につながることをしていないかも、チェックしましょう。

例えば、発酵していない大豆や大豆製品を、食べ過ぎると、甲状腺ホルモンの分泌を抑えてしまい、結果、甲状腺機能低下にり、代謝が落ちる場合があります。

甲状腺機能の働きが正常になれば、痩せて来る人は、多いです。

食べ方以前の、太ってしまう原因を知って、痩せられるのは、こちら

食べて痩せる食事法のポイント


では、いよいよ、食べて痩せる食事法を説明します。

ここでは、3つの重要ポイントを紹介してみます。

よく噛んで食べると、食欲がコントールできて、痩せられます。


忙しくて、ほとんど噛まずに食べる人が、本当に多いです。

よく噛まないで食べることの弊害は、色々ありますが、痩せることと関連するナンバーワンは、満腹信号が、脳に伝わらないことです。

よく噛むことで、満腹信号が脳に伝わり、結果、食欲がコントロールできます。

ほとんど噛まないで食べると、この信号が伝わらないので、食欲が、留まる所を知らなくなってしまいがちなのです。

食べる時は、できれば、一口につき20~30回は、噛んでみましょう。

その習慣が付いてくると、自然に、スリムになってくるはずです。


低脂肪食や、糖質制限ではなく、適正な食品比率に沿って食べる。


自然栄養療法では、

未精白穀類1:蛋白質源1:各種野菜類2

というシンプルな比率を、提唱しています。

脂質は、調理に使う油類や、食品の中の脂質から摂るのを前提にして、この中には、敢えて、入れていません。

ですので、低脂肪を推奨している訳では、ありません。 

また、長期的な糖質制限も、しません。


糖質は、人間のエネルギー源の基本であるブドウ糖を含んでいます。

ただし、精白砂糖や白米などの「白い物」からではなく、未精白穀類から摂ることをお勧めしています。その理由は、次の3.で明らかにします。

なお、糖質制限は、糖質がほぼゼロの飢餓状態にすることで、糖の代わりに脂質がエネルギー源となって消費され、結果、痩せる、という方法です。

しかし、脂質は、あくまで緊急手段としての、エネルギー源です。

短期的にはともかく、長期的に続けるのは、デメリットも大きいと考えます。

上記の食品比率は、デメリット無く、長期的に続けられます。

そして、続けているうちに、知らない間に、適正体重になって行くはずです。


高GI値の食品は避け、高血糖にも低血糖にもならない食べ方で、脂肪を溜めない。


低GI値の食品を食べる、と言うのと、同じ意味です。しかし、高GI値の食品を避けることを意識する方が、現実的で、簡単です。

高GI値の食品の代表は、砂糖、白米、小麦粉などの、精白物です。

これらを控えることで、血糖値は安定化します。

GI値とは、その食品を食べた後、血糖値を上げるスピードの指標です。高いほど、スピードが早い、つまり、早く血糖値を上げてしまいます。

その結果、血糖値を適正値に下げるべく、インシュリンが大量に分泌し、適正値を通り越して、低血糖になってしまいます。

すると、体は、血糖値を早く上げようとして、血糖値の高いもの、典型的には、砂糖がたっぷり入ったものや、白米などを欲します。

その結果、また血糖値が急上昇し、その後、急降下。その後、また急上昇、と、血糖値が、まるで、ジェットコースターのようにアップダウンします。

それが続くと、インシュリン抵抗性が出て、インシュリンが作用しにくくなり、血中には、糖のみならず、インシュリンまでが、過度に存在することになります。

そして、インシュリンは脂肪を溜めるホルモンでもあります。

ですので、高GI値食品を摂ることで、太ってしまうのです。

そして、高GI値食品を控えると、次第にスリムになります。

リバウンド無く、スリムなままの体型を、維持することも可能です。

もっと詳しく、食べながらきれいに痩せる食事法がわかるのは、こちら



【関連記事】

    厳しい食事制限も、リバウンドも無く、楽々、スリムボディーをキープできる食事法 はコメントを受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

    2018年6月25日

    カテゴリー:会員制オンラインレッスン実技編

    ●自然栄養療法を簡単に使いこなし、らくらく健康維持を目指せる、会員制オンラインレッスン実技編

    こんにちは。一美キンロスです。

    自然栄養療法を、自由自在に使いこなして、健康維持して行ければ良いのにな。

    そう思っているあなた、想像よりずっと簡単に、できるかもしれませんよ。


    自然栄養療法流の献立は、悩まずサッと、立ててしまえるように、なれます。

    手間いらずで美味しい、自然栄養療法流の料理も、毎日、すいすい作れるように、なれます。

    athome


    風邪を引きやすい、毎シーズン、花粉症になる、などのお悩みがありますか?それならば、予防が期待できる食事や飲み物が、作れるようになれます。

    自分で献立やレシピを作るのが苦手な方も、ご安心ください。自然栄養療法の考え方に沿った、簡単でバラエティーに富む食事を作れるように、なれますよ。

    しかも、簡単に実践できるので、忙しくて時間が無くても、楽しく続けられます。

    だから、ストレス無く、どんどん使いこなして、続けて行けます。そうしているうちに、いつの間にか、体調が向上していることが、大いに期待できます。

    それから、巷の健康情報など、食事法関係で、ふと疑問に思うことも、ハラリと解消できます。

    それだけでは、ありません。気になる健康関係のテーマについて、科学的裏付けのある、最新の情報を分かりやすく、知ることも、できます。

    つまり、自分の食事内容に、胸を張って、自信を持てるようになれますよ。

    会員様は、お料理が苦手な方から得意な方まで、幅広くおられます。

    また、自然栄養療法は初めての方から食プロコース修了者や、現在進行中の方まで、色々な背景の方がおられます。

    おかげさまで、立ち上げ直後から、様々なプロフィールの方々から、ご満足のお声をたくさん、お寄せ頂いています。

    有難うございます。

    その中から、いくつか、ご感想を紹介させて頂きます。

    オンラインレッスン、とっても楽しいです!

    申し込みをしてから、すぐに2、3個記事を見始めて、一美さんのお声が聴けるのがたまらなく嬉しかったのと、何より、隙間時間に見られるのが、とってもいいと思いました。なかなかまとまった時間って取りにくいので。

    前からブログなどで一美さんのお食事の様子や、カラフルで美しい写真を見るのが大好きで、真似できそうなものは真似したりしていました。

    それがこんなに豊富に、レシピ付きで見られるのは、嬉しすぎます!!

    お料理は得意でないというか、好きじゃないのですが、一美さんのレシピは、材料さえあれば、私でも簡単に真似できるものが多いので、とても参考になります。

    献立に悩んだ時の救世主的な感じでも使えますね!

    オンラインレッスンのご案内をいただき始めてから、どうしようか考えていましたが、受け身な楽しみ方もできる、と、すぐに会員になる決意をして本当に良かったと思います。

    ちまたにはたくさんの健康に関する情報があふれていますが、やっぱり私は一美さんだなーと絶対的な信頼を置いています。

    正直、その後すぐに旅行に出たのと、その前の準備で、まだレッスンをフル活用出来ていないのですが、すでに始めてすぐ、「食品比率の練習法の例」を、真似させて頂きました。

    旅行中は、なるべく野菜が多そうなものを出来る限り選びましたが、外食は、圧倒的に野菜が不足しますね。

    というわけで、帰ってきて、まずは「野菜の摂取量を増やす手軽な方法例」を、取り入れました。

    こんな感じで楽しんでいます!

    一美さま

    ただ今、定番記事の3番め、「野菜の量・質・バラエティを管理する方法例」まで勉強しました。

    音声と画面で とってもわかりやすいです。

    しかも、音声は途中で止めることもできるし!これならノートに整理しやすいです。

    一美さんが実践されていることを見れるのでとても勉強になります。

    レッスンすごく楽しいです!!!謎だったことや曖昧なことがはっきりしてワクワクします。かなりの情報量あるのでがんばります。

    勉強が楽しいなんて生まれて初めてです!(^^)!

    コツはためないことでしょうね。自分のペースでできるので、とってもいいです。私は昔、仲のいい友人から「マイペース」って呼ばれることがありました。

    ピッタリです!

    ありがとうございます!!

    こんなに盛り沢山な内容を考えていただき、感謝の一言です。

    私は、食プロコースで一年間学んできて、完璧とは言えないまでも、自然栄養療法の食事法は理解しているつもりでいますが、実のところ毎日の献立には、いつも頭を悩ませています。

    この実技編で、自然栄養療法の献立作りの事例集やレシピ集、そして一番知りたい心配な症状の予防法と具体的レシピ等、一美先生直々のワザを教えていただけるなんて夢のようです!!!

    頭では良くないと分かっていても忙しいを理由に、加工食品や、あまり好ましくない外食に逃げていた私ですが、このレッスンを受けて、その時の体調にあった献立を、時間が無くても悩まずにサッと立てれて、その上、楽しく作れるようになりたいです。

    それから、最新かつ本当の知識、見解のレクチャーを音声だけでなく、動画で配信していただけて嬉しいです♪

    毎月、動画でレクチャーを受けれるなんて、食プロコースが終了して寂しい思いをしていた私には、感謝感激です!!!

    また、機会があったらZoomで日々、何気なく思っている疑問を質問したり、色々な方の質問も聞いてみたいです。

    何より、一美先生から、直接、お答えを聞けるなんて、またとないチャンスです♪♪

    自然栄養療法の知りたいところを、余すところなく教えていただける機会をいただき、本当にありがとうございます。

    このレッスンで、自分なりに応用していけるように、頑張ります!!

    先日の「日本で普通に手に入る食材や調味料を使って、すぐ出来る、野菜豊富な和風の献立例」の記事、とっても嬉しいです。

    レシピも嬉しいですが、さらに、ワンポイント知識で、詳しい説明がある点や、写真付きでどんな調味料を使っているのか、どんな冷凍品や缶詰がいいのかなど教えていただき、とても参考になります。

    一美さんの真似をしておけば大丈夫という安心感が、何よりです。

    ネットの情報だと真似したつもりになってしまうことがよくあるのですが、一美さんは大事なポイントを説明してくれるのでとっても参考になります。

    ありがとうございます。次の記事も楽しみにしています。

    こんにちは!

    一美さん、昨日はZoom質問会、とても勉強になりかつ楽しかったです!

    自分の喋っている所だけカットしたいくらい、実は私は人前で話すのが苦手です^^;

    ですから緊張の余り一美さんのことを「先生」と呼んでしまい(まあ、当たり前なのですが…)、相当ぶっ飛んでいたんだと思います。

    今回、バタバタとコンテンツ視聴して臨んだので、終わった後にこれも聞きたかった、あれも聞きたかったと思い出しました^^;

    来月はぜひ、忘れずに、お聞きします。

    オンラインセミナーでここまで内容濃く、相互間のコミュニケーションがはかれるのはないですよ!

    相当一美さんが練りに練り上げた努力の賜物と推察致します。


    実は今まで受講したセミナーの内容を質問したら、復習していない事がバレるかも?とビビっている自分がいました(笑)

    でもやはり繰り返さないとストンと落ちない事もあるのだと思い直し、次回はもう少し肩の力を抜いて参加したいと思いました!

    「自然栄養療法の最新かつ本当の知識」、もうこれは、素晴らしい!!

    もうすごい情報量で大満足です!!

    何と言っても一美さんに会えるのが嬉しい~です。

    最初は画面だけ見ていたのですが、

    「こんな深い情報は聞いたことない聞き逃してはダメだ~!」と思い、もう一台パソコンを出してきて、正確にメモしながら聞きました。

    (手書きだと漢字が思い出せなくて書くのに時間がかかるので何度もビデオをとめないと書けないんです。日本人失格、、、)

    一美さんの情報の多さにもう尊敬!の一言しかありません。完全保存版にしたいくらいです。

    ためになるだけでなく楽しく興味深くて、吸い込まれるようにビデオ見ました!

    一美様

    毎日、時間がある時に、夢中になって、記事を見させていただきました。

    今日、現在ある記事を全て、見終わりました♪

    テレビの料理番組や料理本は、巷に溢れるほどありますが、自然栄養療法の理論に則った献立と、こんなに詳しく説明されているレシピは、このレッスンでないと、お目にかかる事が出来なかったと感じています。

    キレイな写真と、大切な部分は音声入りで、本当に分かりやすいです。

    予防レシピのカンジダ菌感染症の予防食も、大変、参考になりました。

    オンライン実技編でしか、聞けない内容が盛り沢山で、なんて贅沢なんだろうと、とても感動しています♪♪

    有難うございます。

    「お食事チェック」を読むのが好きです!

    まず、皆さんどんなものを普段食べられているのか、興味もありますし、やはり似た食材や食事内容だと、自分の参考にもなります。

    実際の食事の例を使ってなので、チェック内容が具体的で分かりやすいです。

    しかも、なにげに専門的なことも書かれてあって、難しいことも自然と頭にはいる、という感じでしょうか。

    一美さんの鋭い切込みのチェックが「なるほど~、そういう観点で観察するのか!」と、よい勉強になります。

    私はもう「( ..)φメモメモ」状態です。

    皆様、有難うございます!

    オンラインレッスン実技編では、様々なコンテンツを提供します。

    どれも、会員様専用のものばかりです。もちろん、自然栄養療法を簡単に取り入れるのに、役立つものばかりです。

    そして、普通の人が、楽しく、わかりやすく理解できる、様々な方法を使っています。

    写真を多用した記事、音声レッスン、動画レッスン、また、Zoomを使ったリアルタイムの質問会も毎月、開いています。

    会員様限定特別プログラムは、次の通りです。

    1.ライブ質問会

    Zoomを使用して、会員様なら、誰でも参加できる質問会です。日頃の食関係の疑問、質問に、その場で答えさせて頂きます。



    1か月に1回ずつ、会員専用メルマガから募集して、実施します。

    そして、復習や、参加できなかった方のために、録画(録音)したものを、会員サイトにアップしています。

    2.お食事チェック

    こちらも、会員専用メルマガから募集し、1か月にお一人、応募者から抽選で選んで、行います。

    当選者から普段の、典型的なお食事内容を教えていただき、分析します。そして、すぐれた点と、気になる点を指摘した上で、無理の無い、改善の提案を、させて頂きます。

    IMG_1078


    そして、結果は、了解が得られれば、お名前はイニシャルにした上で、記事にして、公開させて頂きます。

    お食事チェックをして差し上げた方から喜ばれているだけでなく、他の方のお食事チェックも、すごく参考になる、と楽しみにしていただいているんですよ。

    3.簡易個別相談

    通常の個別相談は、90分3万円です。

    ですが、会員様用には、30分1万円の、簡易個別相談を設けて、1か月にお2人まで、対応させて頂きます。

    ご相談方法は、Zoom、スカイプ、フェースタイムから、お選び頂けます。

    ライブ質問会は、一般的な内容が対象で、個別の問題へのご相談では、ありません。しかし、モニター質問会の中で、比較的簡単な、個別の問題を、気軽に相談したいニーズに気付きました。

    ですので、急遽、会員様限定の、簡易個別相談を、新設した次第です。

    やはり、会員専用メルマガから募集し、多数の場合は、抽選で選ばせて頂きます。

    了解が得られれば、お名前はイニシャルで、また、内容は、差し障りの有る部分は編集した上で、記事にして、公開させて頂く場合もあります。

    4.テキスト

    まず、目次があります。

    目次の一部、更新記事のリスト部分から、少しお見せしてみます。



    そして、見たい記事のリンクをクリックすると、すぐ、その記事が出てきます。

    ・自然栄養療法の献立作りの事例集

    自然栄養療法の考えを反映して献立を作るのに、もう、頭を悩ます必要は、ありません。真似したり、応用して頂ける事例集を、取り揃えています。

    例えばこれは、ドカン!と肉を食べたい時の献立の考え方と具体案です。



    ・自然栄養療法のレシピ集

    超・簡単なものが中心です。ちょっと気合を入れたい時のものも、あります。

    次の例は、超・簡単な、小麦粉を使わないお好み焼きのレシピからの引用です。



    音声レッスンで、レシピの根拠となる重要知識を、補足する場合もあります。

    例えば、以下の例では、少し、文字や写真で説明した後、クリックすると音声が出るリンクを置いています。



    また、よろしければ、つくれぽで、参加いただけますよ。

    この方は、私のレシピに少し応用をきかせた料理をアップして下さっています。



    ・よくある症状の予防法と具体的レシピ

    風邪、花粉症から、家系的に心配な症状まで、予防になり得るレシピを、紹介します。

    ・自然栄養療法の、最新かつ本当の知識、見解のレクチャー

    ビデオ動画でのミニ・レクチャーを、1か月に1本レベルで、会員様限定で公開します。

    これは、睡眠の重要性と、良く眠れるヒントをご紹介した動画のワン・シーンです。

    Untitled


    動画レクチャーは、理論編と実践編、それぞれ約30分、合計約1時間ものが標準です。

    ・お食事チェック結果

    毎月、抽選で選ばれたお一人の、お食事チェック結果を、了解を得た上で、他の会員様の参考にもなるよう、お名前は伏せて、メンバーページで公開します。

    テキストは、いつでも見てほしい、定番の基本情報と、一週間の一度ペースで更新していくものとがあります。

    全て、私自身が会員になりたいな、と思える、楽しくて、役に立つ、ユニークなコンテンツばかりと自負しています。

    更に、日本に行く際には、会員様限定の懇親会も持つ計画でいます。

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    今回、11月に日本に行く際は、東京と大阪で、会員様限定、食プロ生との合同の懇親会を開きますよ。

    会員用サイトを見る方法

    ・登録後、すぐに、会員用サイトへのアクセス可能なIDとパスワードが、メールで送られます。

    その後、こちらの会員用サイトのリンクをクリック頂きます。

    アクセス方法やこのリンクは、登録完了後、すぐ送られてくるメールにも、貼られています。

    ・IDとパスワードをリクエストされるウィンドーが出てきますので、入れて頂けば、すぐ、内容をご覧いただけます。

    なお、内容をご覧になるのは、パソコンをお勧めします。

    スマホやタブレットは、アンドロイドは大丈夫とのことです。

    アイフォンやアイパッドは、私のテストでは、問題なく見られましたが、たまにアクセスできない場合も、あるようなのです。

    万一、見られない場合は、以下までご連絡頂けば、誠意を持って、対処させて頂きます。
    info@shokujihou.jp

    次に、会員限定サービスの、ご利用方法を説明させて頂きます。

    決済は、クレジットカードが基本ですが、銀行振込やポンド払いも、承ります。

    クレジットカードは、インフォカート社を通します。 DVDやセミナーのお申込みでもお馴染みの、有名会社なので、安心です。

    ・ご入会日から1ヶ月毎に、自動的に課金されます。

    ・クレジットカードをご利用いただきますので、ご用意下さいね。

    ・会費は、入会金は無しで、月1万円です。

    ・課金開始日を起算日として、1カ月ごとに課金されます。

    ・銀行振込の場合は、3ヶ月単位で、終了は、お申込み日に関わらず、月末です。今回は、12月末です。その後の継続も、同様に、3ヶ月単位でお願いしています。

    ・ポンド払いの場合は、Standing Orderでお受けさせていただきます。

    ・退会は購入者様ご自身で、行っていただけます。

    オンライン・レッスン実技編で、楽しくヘルシーな生活を送ってみませんか?

    ~~~~~~~~

    お申込みは、10月10日真夜中をもって、締切らせて頂きました。

    たくさんのお申込み、ありがとうございました。

    次回の募集は、未定ですが、その際は、こちらからお知らせ致します。







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    2018年6月24日

    カテゴリー:会員制オンラインレッスン退会方法

    ●会員制 自然栄養療法のオンラインレッスン実技編 退会の方法

    こんにちは、一美キンロスです。

    会員制 自然栄養療法のオンライン・レッスン実技編は、月額課金というお支払い方法を取らせて頂いています。

    登録時は、クレジットカードをご利用頂きます。そして、お申し込み日から、1か月経つごとに、翌月の会費をお支払い頂くという方法です。

    もし、退会されたい際には、ご自身で、こちらからお手続き頂けます。

    ポンド払いの方は、以下に、「退会希望」というタイトルのメールをお送り下さい。
    info@shokujihou.jp

    なお、自然栄養療のオンラインレッスン実技編の詳細は、こちらです。



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    2018年5月3日

    カテゴリー:DVD販売情報

    ●無料ミニ動画版:肉食と菜食のメリット・デメリットを知って、病気を予防する方法

    こんにちは。一美キンロスです。

    先日、肉食と菜食のメリット・デメリットを知って、病気を予防する方法DVDと同じ内容の動画を発売しました。

    DVDと動画を作ってくださった高橋さんが、ミニ動画版を作って下さいました。

    ・もう、DVDや動画を持っている方は、ミニ復習に使ってください。

    ・買いたいな、と思っている人は、決める前の参考にしてください。アマゾンでよくある「なか見、検索!」みたいな感じですね。

    前半:肉食のメリット・デメリットから



    後半:菜食のメリット・デメリットから



    DVD、動画版ともに、詳細は、こちらにあります。



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    2017年7月25日

    カテゴリー:DVD販売情報

    ●自然栄養療法の食事法の基礎固めができる「新・基礎シリーズ3本セット」

    こんにちは。一美キンロスです。

    自然栄養療法に、興味がある!

    どうせなら、きちんと基礎を身に着けたい。

    そんな時にお勧めなのが、この「新・基礎シリーズ3本セット」です。


    1、2、3と、順番に進んでも良いです。

    あるいは、一番、興味を引かれたものから、先に観て頂いても良いです。

    また、1は、前半が、健康診断結果の読み方や対策。後半が、病気にならない食事法の基礎の基礎です。だから、後半から先に観るのも、名案です。

    どんな順番でも良いので、3本を観る。できれば、何度も観る。

    そうすると、ごく自然に、自然栄養療法の、かなりハイレベルな基礎が、楽しく身についていますよ。

    なお、食プロコースの「基礎ステップ」は、この「新・基礎シリーズ3本セット」が教材です。

    でも、食プロコースの募集は、一年に一度だけです。

    募集期間外で、食プロコースに興味を抱かれた場合は、これを観ておくと良いかもしれません。

    食プロコースを先取りしておけるので、楽に始められますからね。


    1.健康診断結果の対策もできる、病気にならない食事法 【基礎篇】DVD
    shokujihou_3d
    ・健康診断の結果を自分で読み取って病気を予防したい人、
    ・食生活を見直したいという思いはあっても、何からどうすれば良いのかわからない人
    ・ちょっとした工夫だけで、簡単に病気の予防をしたい人

    のために作りました。

    「どのDVDを最初に観れば良いでしょう?」

    と聞かれたら、迷わずおすすめするのが、これなんですよ。

    栄養や食事法の知識が何も無くてもOK!

    これを見れば、「あら、これならすぐ試せるわ!」ということが一杯見つかって、その結果、すぐに簡単に病気にならない食べ方ができるようになれますよ♪

    2.肉食と菜食のメリット・デメリットを知って、病気を防ぐ方法DVD
    dvd
    ・「肉食派」の「肉や魚は、心臓病や癌などの大病につながるのでは?」という不安
    ・「菜食中心派」の「長期的に見て、栄養失調になりはしないか?」という不安

    の両方に応えるDVDです。

    肉食の意外なメリットや野菜類の意外なデメリットも分かります。

    だから、肉からも野菜類からも、思いっきり「イイトコ取り」が出来るし、知らずに良くないことやってた、なんてことも無くなります。


    さあ、これで肉でも魚でも野菜でも・・・自分の好きなものを、病気になる心配などなく、安心して食べられるようになりますよ!

    3.おいしいものを肥満や成人病の心配なく楽しめる食べ方DVD
    kinros2_3D
    太るのも成人病になるのもマッピラ!
    でも、ストイックな食生活もマッピラ!
    おいしいものを食べて、かつ、一生、太らないし、成人病にもならないようにしたい!

    そんな贅沢な願いを、らくらく叶えました。

    このDVDを見たら、「特別なことしてるように見えないのに、なぜ、あなたはスリムで、成人病検診にも引っかからないの?」って友達から聞かれまくるはず・・・覚悟しておいてくださいね ^^

    これら3本をご覧頂くと、栄養療法を使った食事法の基礎がまんべんなく学べるように作っています。

    3本を、別々に買った合計額6万円の、10%引きの、5万4千円です。

    送料は、日本国内、海外ともに、無料にさせて頂いています。

    レジュメは、マイページからダウンロードが可能です。

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