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投稿者 : キンロス一美

2015年7月10日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●更年期前の方も、私のように更年期まっただ中という方も、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃってください♥

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

新作DVD「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」の渾身(こんしん)の編集をしてくださった、映像ディレクターの佐藤安南(あんな)さん。

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年令をうかがって、ビックリ仰天しました・・・30代後半くらいかな、と思っていたら、あららら、

なんとまあ、更年期まっただ中のお年だったんです!

さすがTVディレクター出身だけあって、見事な編集でDVDを完成してくださっただけでなく、天は二物、三物を与えるとは、正に彼女のこと。

この女性らしいパッケージも、彼女自らがデザインしてくださったんですよ!

更年期DVDパッケージ表

その彼女、こんなメッセージをくださったのですが、途中のどんでん返しでホッとした私でした・・・嬉しすぎるメッセージ、お読みください♪

このたび、様々な偶然が重なり、一美さんのDVD制作をお手伝いすることになり、本当にありがたく感じています。

というのも、私はまさに、更年期のまっただ中!

平均よりも多少早く閉経し、

「早くあがって超ラッキー」

と思っていたところ、

突如訪れた、この世の終わりのようなウツ状態、、、、。

漢方薬を飲んで1年半、多少マシになりましたが、それでも、以前と同じような頑張りがきかなくなり、どうしたものかなあと、悶々としておりました。

そこに、今回の、DVD編集のお話をいただいたのです。


今だから告白しますと、最初に、このセミナーの資料を拝見したとき、

「何これ!?超専門的過ぎて、難し過ぎる!」

と、正直なところ、編集する前から、ちょっとゲンナリしちゃったんです(笑)。


ところが、、、。

実際に一美さんのお話を聞いていると、これが、不思議なことに、すーっと頭に入ってくるんですね。

難解に見える化学式や細かな図解も、びっちり書き込まれた情報も、一美さんのお話で、丁寧に解説され、

「ああ、なるほど、そういうことなのか!」

と、心から納得できるんです。

特に私が

「なるほど〜」

と思ったのは、

「なぜトランス脂肪酸がよくないのか」

という説明のところです。

よく

「マーガリンはよくない」
「トランス脂肪は避けて」

と食に関心のある方から伺っていましたが、今まで、その理由をきちんと伺ったことはありませんでした。

でも、編集しながら、ちゃんと化学式から説明してくださる一美さんのお話で、

「そうか、そういうことだったのか!」

と、

しっかり納得、理解することができたんです。



また、男性の更年期についても伺えたのは、とってもとっても、ためになりました。

編集中、ずっと夫が横にいるのですが(机が並んでいるので)、編集しながら夫に向かって

「ねえ、●●●●の●●を食べるといいんだって!」
「●●●●がいいらしいよ!」


と、教え続けておりました。

しかし何よりも、一番心に残ったのは、DVD1の最初と、DVD2の最後の、あるほ乳類のお話です。

・更年期とは、どういう時期なのか、
・そのために、何をするべきなのか。

そういう深いところまで見据えて、科学的知識と、ご自身の経験に裏打ちされた、分かりやすいお話をして下さる一美さん。

詳しい資料は、一美さんの豊富な知識と、誠実さの表れだったんですね。

誤解して、スミマセンでした…

編集した私が、一番勉強させていただきました。

本当にありがとうございますm(_ _)m

私も、皆さんがより理解を深めていただけるよう、心を込めて、編集いたしました。

更年期前という方も、私のように更年期まっただ中という方も、ぜひ、このDVDで一美さんのお話を聞いて、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃってください♥

(映像ディレクター 佐藤安南さん)

安南さん、有難うございます!!!

更年期前の方も、安南さんのように更年期まっただ中という方も、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃえるのは、こちらですよ♪





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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年6月25日

カテゴリー:DVD販売情報

● DVD二枚組「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」

こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

お待たせしました!

大阪と東京で開催した「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」セミナーが、やっと、DVDになって返ってきました♪

更年期DVDパッケージ表

女性なら誰でも心配な「更年期」・・・。

あなたは、この中の一人ではありませんか?

・いつの間にか、更年期に入っていた。
・更年期はまだ先だけれど、不安。
・更年期障害を何とか避けたい!
・更年期障害がずうっと続いている・・・。
・更年期はやっと終わったけれど、この後がもっと心配。


th (2)

実は、私のもとには、こんなリアルな声が届いていました。

・ここ何ヶ月か、今までなかったような疲労感で、何も出来なくて、もしやこれが更年期障害というものかと婦人科に行くと、『更年期の始まり』と言われた。これからどんなことが起きるのか、心配でたまりません。(アラフィフ)

・更年期はまだまだ先だけれど、若年性更年期障害も気になるし、いつもイライラしている更年期真っただ中の会社の先輩や、ホットフラッシュに苦労している母を見ていると、自分はどんなことになるか不安。(30代前半)

・生理がすごく軽くなって、更年期の忍び寄りを確実に感じています。更年期には、ホットフラッシュや冷や汗、更には、うつになったり、攻撃的になると聞き、自分がそんな風になるのかと思うと恐ろしい!何とか避けたい!(45才)

・年令的には、もう更年期を通り越したはずなのに、未だに更年期障害から抜け出せません。突然切れて爆発したり、かと思うと極端に落ち込んだり、精神的に落ち着かず、そんな自分を持て余しています。(57才)

・突然のホットフラッシュ、不眠、頭痛、何もする気になれず落ち込む等々、ひどかった更年期障害は、おかげさまで一段落しました。でも、この後どうなって行くのか、更年期障害がひどかっただけに、心配になって来ています。(58才)

こういう声を、本当に多く耳にすることで、どれほど多くの方が、更年期に不安を抱いておられるか、痛いほどわかりました!

そこで、そんなみなさんのために、更年期の正体を知り、更年期を安心して迎えるための、

・誰もが不安に感じている更年期を「楽に過ごせる」食事法セミナー

を開催しました。

2015-05-16 13.36.03

このセミナーは、おかげ様で、参加された方々から大好評でした!

しかも、それだけでなく、後から知った方から

「行きたかったのに、知った時にはもう、満席だった。本当に残念・・・。」

という切実な声もいただいたんです。

ご安心くださいね♪

このセミナーと同じ内容が、DVDになったんですよ。


DVD二枚組「誰もが不安に感じている更年期を楽に過ごせる食事法セミナー」では、更年期が苦にならず、心身ともに快適に過ごしていける食事法をお教えします。

例えば、

・女性ホルモンが急に減っても、体がガタガタにならない食べ方
・女性ホルモンの質を高めて、パワーアップさせる食べ方
・女性ホルモンのバランスを取って、毒性が出るのを防ぐ食べ方
・女性ホルモンの「巡り」を良くして、体中に届きやすくする食べ方
・卵巣が女性ホルモンを作らなくなっても、他の器官で作れる食べ方


などです。

これを見て、

「え?!『女性ホルモンを補充する』食べ方じゃないの?」

って思われたかもしれませんね。^^

確かに、従来の更年期対策は、急に減ってしまう『女性ホルモンを補充すること』と言っても良いですよね。

でも、栄養療法は、違うんですよ。

栄養療法では、食品に含まれる、女性ホルモンと同様の成分の補充という手も使いますが、それは一番最後です。

まずは、自分の体が作る女性ホルモンの力を最適に発揮させられるようにして行きます。

ですが・・・

興味深いことに、栄養療法の手法を使うと、女性ホルモン対策そのものを取る前に、すでに更年期障害が消えて行く場合が殆どなんですよ!

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DVDでは、「自分の更年期障害の原因」は何と何か、更に、どれを優先して対策をすれば良いのかが、的確にわかるように説明しています。

その結果、誰でも更年期を「楽に過ごせる」ようになります。


それから、セミナーへのご興味を打診したアンケートへのメッセージで、以下のように、ご主人やパートナーなど、男性の更年期障害への対策も希望されていることを察知しました!

「男性の更年期の食事についても お聞きできたら嬉しいです。」

「彼も49歳で今までのひどい食生活(甘い物大好き)で、既に更年期の兆しが見え始めています。」

「主人が40代後半に入って、ぐんと体力が衰えた感じがします。男性の更年期なのかな、と心配しています。」

そこで、女性のみではなく、男性の体の変化と対策についても、具体的な「男性の更年期対策」についても、お話ししたんですよ。

2015-05-23 16.52.42

ではここで、ご参考のため、そのセミナー受講者の方々のご感想を、一部ご紹介します。

情報満載のセミナー、ありがとうございました!

更年期が起こるしくみを、詳しいホルモンの説明をいただいてよくわかりました。

一美さんの知識の豊富さ、すごいです。

そして、聞いているうちに、これは周りの女性みんなに知って欲しい!と、強く思いました。

今日、ホテルに帰る道すがらに、地元にはないステキなスーパー、○○があったので、さっそくセミナーで出てきて、使ってみたいと思ったものを買いました。

その中の一つはもう、ホテルでお湯沸かしてお茶にしてすすりました。

更年期を乗り切るということは、つまりは内臓一つひとつを健康に保つことなんだなぁと思いました。

急に嗜好は変えられないですが、意識を持って、これから食事をして行こうと思います。

栄養療法にとても興味が湧きました。

今日はありがとうございました。

今後ともよろしくお願いします!

(KKさん)

一美先生

ありがとうございました。

いつもDVDやブログで拝見してる一美先生と、リアルにお会いできて、感動しました!

思っていた通り、素敵な女性で~益々大好きになりました。

講座は~お蔭様で、とっても勉強になりました!!

とても丁寧にくわしくお話いただけて、とっても良く分かりました。


更年期障害についての仕組み(基本)が良くわかりました。

いわゆるホットフラッシュ、寝汗が出なくても、うつや太れない等の症状が出たという先生の体験談、参考になりました。

7番の対策以前の症例と対策が知れて、とても良かった。(当てはまるものがあったので)

これからは、もう怖い物なし!です^^

まだ更年期の自覚は無いので、このまま何事も起きずに楽しく過ごせるように実践します!

懇親会も楽しくて~♪お仲間も出来て嬉しかったです♪

(高橋晴子さん)

結婚してある程度気を付けていたつもりだったけど、いかに日常で栄養が不足していたか、ショックでした。

でも、これを機に、食事を見直したいです。

知らないことがたくさんあって、色んな素材やサプリメント等、すごく参考になりました。

ショックもあったけど、楽しかったし、やっぱり参加して良かったです。

知らなければ、間違いなく更年期まっしぐらでしょう、こわい!


自分の体質改善のためのきっかけになりました。

有難うございました。

(MTさん)

一美さん、今日は有難うございました。

子どもが食物アレルギーなので、食事には気をつけているつもりですが、このように食事法を体系的に学ぶ機会が無かったので、とても勉強になりました。

アレルギーともつながっていると思います。

日本は、ひとつの商品についてのブームはありますが、その効果や、それをどういう風に使っていけばよいかは、深める間もなくブームが去り、また次が来る、という感じがします。

セミナーで学んだことを食事や普段の生活にとり入れて行きたいと思います。


安心できるスナックレシピ集もうれしいです。

子どものおやつにもアレンジして使えそうです。

(MYさん)

更年期障害がどうして起きるのか、そのメカニズムが、よくわかりました。

更に、具体的な7つのチェックポイントを教えていただいたので、じっくり自分に出来るやり方で実践していきたいと思います。

わかりやすく、時に笑いのあふれるセミナーで、あっという間の3時間半でした。

砂糖をやめる、スナック菓子をやめる、乳製品、小麦製品を減らすことなどを心がけて、頑張ってみようと思います。

今日は有難うございました。

ロンドン駐在中、食生活が変わったことで人間ドックの血液検査の数値が突然悪くなって栄養療法に興味を持ちましたが、子どものお迎えの都合で、レッスンに行けなかったんです。

日本に戻って来て、やっとセミナーに来ることが出来て嬉しいです!

(YYさん)

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では、DVDの詳細内容をご紹介します。

DVDは5つのパートで構成しています。

【パート1:更年期について知っておくべき5つの真実】

更年期が不安な理由の一つは、更年期の正体を知らないから。知っているつもりでも、誤解も多いですよ!

そこで、更年期、更年期障害について、誰もに関係する「本当のこと」を分かりやすく解説することで、セミナーのふたを開けます。

・更年期とは何?
・更年期に現れやすい症状(更年期障害)
・更年期障害が起きる仕組み
・なぜ、人によって差があるのか?
・「更年期うつ」について

更年期について知っておくべきことを、きちんと理解できたら、もう不安無く、どーん!と更年期を待ち構えられますよ♪

【パート2:7つのチェックポイントを抑えて行けば、更年期は楽になる!】

更年期障害の要因を、普通の人に分かる言葉で「棚卸し」して7つに整理し、影響度の高い順に並べました。

1.朝起きてから夜寝るまで、エネルギーが切れないか?
2.胃もたれ、便秘、下痢など、胃腸の調子は大丈夫か?
3.睡眠は充分に取れているか?
4.体のあちこちが痛くはないか?
5.代謝が低下しすぎているのでは無いか?
6.酸化を防いだり逆転させたり出来ているか?
7.食事で出来る「正しい女性ホルモン対策」が取れているか?

このパートでは、それぞれのチェックポイントについての、具体的対策を説明して行きます。

これら7つのチェックポイントへの対策を知ることで、安全で効果的に、更年期障害とは無縁になれますよ。

【パート3. 1〜7の全てをカバーする「お手軽対策」】

今までのセミナーから、対策はわかったけれど、忙しすぎたりで、なかなか思うように実行できない方もおられることが分かっています!

そこで、100点は無理でも、60点以上は取れる「お手軽対策」も差し上げることで、どんな方でも基本的な対策を実行できるようにしてみました。

これで、誰でも今すぐ、更年期対策をスタートできますよ。

【パート4:更年期以降の注意点】

更年期を過ぎると、女性ホルモンが「低レベルで安定」します。

ホットフラッシュ、寝汗に代表される、典型的な更年期障害は治まるかもしれませんが、「低レベル」の安定が、その後、問題を引き起こす可能性が大いにあります。

そこで、更年期以降、特に注意すると良いことを紹介します。

これで、更年期を無事に過ごした後も、見せかけの「低レベルの安定」ではなくて、「健康な安定」に体が変化して行けますよ!

【パート5:男性の更年期障害対策集】

男性ホルモンは、女性ホルモンと違って急激に減るのでなく、だんだん減って行くので気付かれにくいです。

その上、プライドが邪魔して、体の変化を認めたくない男性も多いです。

奥様やパートナーの方が、自分の対策と同時進行で、さり気なく気をつけられる方法があると便利ですよね?

取るべき対策は、女性と共通することが多いですが、男性独自の対策も必要になって来ますので、パート3をベースにして、足し算、引き算することで、男のプライドを傷つけること無く、簡単にできる男性の更年期対策を網羅的にお教えしましたよ。

これで、あなただけでなく、ご主人やパートナーの更年期も楽になって、二人で益々、人生を楽しめますよ♪

【Q&A】

セミナーが終わった後、自由に質問いただき、それにお答えしていきました。DVDの最後に、この【Q&A】も追加収録しています。

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実は!このDVDには、きっとお役に立つに違いない「特別付録」を2つ付けています。

【特別付録1:更年期を楽に過ごす鍵になる、超簡単スナックのレシピ集】

食間に、空腹になり過ぎて、ついついコンビニの「安心できかねる」お菓子に手が出たりしないようにしたいですね!

そこで、すごく簡単に作れて美味しい「安心スナック」のレシピ集を差し上げます。

※一例:ポリポリせんべい(材料は、まだ秘密 ^^)



これで簡単に、一日中、適度なエネルギーを持続できるようになりますよ。

【特別付録2:更年期対策に重要な3つの最新情報】

皆さんからよく頂く質問で、特に更年期との関連の深い3点について、分かりやすい実用知識をまとめた「ファクトシート」を作ってみました。

1.コレステロール:

コレステロールは体に不可欠なものなので、低ければ安心ではないんですよ!年をとるほどに、コレステロール値は高い方が良い、とする見解もあります!

そこで、コレステロールの最新の栄養医学的見解をご説明して、良いと思って良くないことをしないようになって頂きます!

2.油:

オメガ3油、オメガ6油、オリーブ油、フィッシュオイル、亜麻仁油、しそ(えごま)油、ココナッツ油、などなど、次から次にブームになる「油」…。

はたまた、飽和脂肪酸は悪、という意見と、どんどん摂るべき、という全く逆の見解…。  
 
何が本当?どうすれば良いの?!?

その疑問に答える、これも最新の栄養医学的見解に基づいた具体的な指針をまとめました。

これでもう、ブームに踊らされることなく、ヘルシーな油の取り入れ方が出来ますよ。

3.「グルテン・フリー」

イギリスでは、グルテンアレルギーやグルテン過敏症の人口が多く、グルテン・フリーの食生活を取らざるを得ない人が大勢います。

日本では、むしろ「おしゃれな最新トレンド」のように紹介され出した気配を察知し、今の時点で、正しい知識をお伝えしておきたいと思うんです。

これを見れば、自分自身に最適な取り入れ方を分かっていただけますよ。

更年期に関係の深いこれら重要ポイントの謎をスキッと解決して、自信を持って取入れて行ってくださいね!

このように、このDVDは、更年期に関わる栄養医学の最新情報の一から十までが簡単に分かり、実用知識がすぐ使えるような工夫を隅々まで盛り込みました。

これでもう、不安なんかふっ飛ばして、更年期をラクラク、切り抜けられるはずですよ♪

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さて、このDVDは、初の試みである「日英合作」なんです!

つまり、ロンドンの自宅で、ロンドンで有数のフォト・ジャーナリストShu 富岡氏に撮影してもらったものを、

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テレビ出身ならではの分かりやすい編集で大好評の、東京のTVディレクター、佐藤安南さんに編集して頂いたんです。

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そのおかげで、画面を追っていくだけで全ての内容が自然に頭に入るように、見事に仕上がっています!

しかも、DVDだと、好きな所で止めたり、気になる所を何度も見直したり出来て、自分に最適のスピードで、とことん、学びつくせる、というメリットもあります。

その上、レジュメ付きです。




編集の工夫で、各スライドが、くっきりと、そして充分な時間映っていますので、DVDだけで、理解はできるはず。でも、復習などのために、スライドのpdf版(全75ページ)も、差し上げます。


更に、もう一つあるんです!

2015年7月10日までにご購入頂いた方の中から抽選で5名様に、スカイプ(か固定電話)での「30分間・特別個別相談」をプレゼントします!

※注:このプレゼント企画、おかげさまで大好評のうちに終了いたしました。また新DVD発売時にもやりますね♪

当選された方々からは、

・直接しゃべることで、思っていることがスムーズに伝わった
・実際的で分かりやすいアドバイスが、その日から役だった
・アドバイス通りやったら、長年の問題が解決し始めた


などと、予想を上回る、圧倒的な大好評をいただきました。

その日からすぐ、実践できて、おまけにプレゼントも当たる(注:完了)

DVD2枚組:誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法


更年期DVDパッケージ表

お求めにあたっての詳細は、次の通りです。

・お値段は、20000円です。(送料は国内は無料です。海外はEMS実費を申し受けます。)

・発送は、DVDの編集をしてくださった、佐藤安南さんが、特別に、責任を持って、担当してくださいます。お申込みいただいてから、10日前後で、お手元に届く見込みです。

DVD2枚組「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」のご購入は、こちらからどうぞ♪

※リンクをクリックいただくと、「Infocart ご購入画面」が出て来ます。「電子出版・ダウンロード商品販売」という商品分類になっていますが、間違いありませんので、こちらで、お手続きをお勧めくださいませ。

※クレジット・カード(日本の銀行発行のもの)か、銀行振込の、どちらかをお選びいただけます。

※ご記入いただくメールアドレスは、携帯アドレスだと、連絡がつけにくくなる可能性があるとのこと。プレミアム・メルマガも届かないケースが多く発生しておりますので、恐縮ですが、PCアドレスでお願いいたします。

※万一、Infocartで、うまく手続きが出来ない場合と日本国外への配送の場合は、お手数ですが、info@shokujihou.jpまで、ご連絡くださいませ。

その場合、  

・日本在住の方には、私の日本の銀行口座に振り込んでいただくことで、ご購入手続きを取らせていただきます。  

・イギリスを始め、海外在住の方には、私のイギリスの銀行口座に、DVD本体価格にEMSでの送料を加えたポンド換算額を振り込んでいただけるようにいたします。


※レジュメは、ご購入と同時にダウンロードして頂けます。万一、やり方がわからない時は、ご遠慮なく、info@shokujihou.jpまで、ご連絡くださいませ。

ではあなたも、このDVDで、更年期をラクラクと乗り切ってくださいね♪


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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年5月1日

カテゴリー:こんな食べもの、あんな食べ物

●コーヒーは便秘の元?それとも便秘を解消してくれる?

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

メルマガ読者のRAさんから、コーヒーと便秘の関係についての質問を頂きました。

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コーヒーについて質問なのですが、私はコーヒーをのむとトイレに行きたくなります。

便秘に効果があるのかな~?と思っています。

コーヒーは毎日飲んでも問題ないでしょうか?

ちなみにブラックです。

よろしくお願いいたします♪

(RAさん)

これまで、コーヒーについての色々な記事をブログやメルマガで書いてきましたが、そう言えば、便秘との関係は未だでした!

あ、今までのコーヒー関係の記事は、ブログの左サイドバー下の方にある「ブログ内検索」に「コーヒー」と入れて検索すると、出て来ますよ♪

まず、RAさんが「コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる」と言われるのとも関係しているので、ここから説明しますね。

コーヒーに含まれるカフェインには、利尿作用があるので、コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる、というのは自然なことなんです。

コーヒーだけじゃなくて、紅茶、緑茶、コーラやドリンク剤など、カフェインが入っているもの全般に、こういう作用があります。

さて、このカフェイン、腸の収縮を刺激する働きもあるので、その点からは、便秘解消効果があってもおかしくは無いんですよ。

でも、カフェインは、そんなに単純なものではなくて、逆に、便秘の元になる色々な働きや原因を作ることもあるんです・・・。

例えば、

・さっきの出て来た利尿作用は、水分を外に出してしまう働きですが、このため、便を作るのに必須の水分が不足してしまう

・大腸の蠕動運動、つまり、大腸がくびれながら中身を下へ下へと移動させていく動き、これを妨げる働きがあるので、便は作れても、外に出せなくなってしまう

・あと、カフェインでは無いのですが、やはりコーヒーの成分の一つ、タンニンも、多く摂り過ぎると便秘を招いてしまう

などです。

結論から言うと、一般的には、コーヒーの飲み過ぎは便秘を引き起こしかねない、と考えられますよね。

そうそう、イギリスのカフェの中には、「Lサイズ」が赤ちゃんの頭くらいのサイズのカップのところもあるので、うっかり注文してしまうと困ったことになります!

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コーヒー(カフェイン)の許容量は、人によって違うので、体の声を聞きながら自分に合う量のコーヒーを見極めて、便利に利用すれば良いのではないでしょうか?

あ、あともう一点!

RAさんは「ブラック」と書かれているので良いのですが、牛乳を入れて飲む場合、自分が気づいていないだけで、実は牛乳あるいは乳製品全般のアレルギーあるいは過敏症の人がいます。

その場合、便秘よりはむしろ下痢の方に働くことも多いですよ。

つまり、コーヒーを飲むとお通じが良くなるから、と思っているのが、実は、アレルギーや過敏症の反応かもしれないので、牛乳を入れて飲みつけている人は、一度、ブラックだとどうなのかを試してみる価値があると思います。

飲むとどうなるか、自分で観察しながら、美味しいコーヒーを楽しみましょう♪

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2015年3月18日

カテゴリー:日本セミナー

●5月16日(大阪)、23日(東京)開催:誰もが不安な更年期を「楽に過ごせる」食事法セミナー
・大阪:【増席にて満席御礼!】・東京:【満席御礼!】

こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

女性なら誰でも心配な「更年期」・・・。

あなたは、この中の一人ではありませんか?

・いつの間にか、更年期に入っていた。
・更年期はまだ先だけれど、不安。
・更年期障害を何とか避けたい!
・更年期障害がずうっと続いている・・・。
・更年期はやっと終わったけれど、この後がもっと心配。


th (2)

実は、私のもとには、こんなリアルな声が届いているんです。

・ここ何ヶ月か、今までなかったような疲労感で、何も出来なくて、もしやこれが更年期障害というものかと婦人科に行くと、『更年期の始まり』と言われた。これからどんなことが起きるのか、心配でたまりません。(アラフィフ)

・更年期はまだまだ先だけれど、若年性更年期障害も気になるし、いつもイライラしている更年期真っただ中の会社の先輩や、ホットフラッシュに苦労している母を見ていると、自分はどんなことになるか不安。(30代前半)

・生理がすごく軽くなって、更年期の忍び寄りを確実に感じています。更年期には、ホットフラッシュや冷や汗、更には、うつになったり、攻撃的になると聞き、自分がそんな風になるのかと思うと恐ろしい!何とか避けたい!(45才)

・年令的には、もう更年期を通り越したはずなのに、未だに更年期障害から抜け出せません。突然切れて爆発したり、かと思うと極端に落ち込んだり、精神的に落ち着かず、そんな自分を持て余しています。(57才)

・突然のホットフラッシュ、不眠、頭痛、何もする気になれず落ち込む等々、ひどかった更年期障害は、おかげさまで一段落しました。でも、この後どうなって行くのか、更年期障害がひどかっただけに、心配になって来ています。(58才)

こういう声を、本当に多く耳にするので、どれほど多くの方が、更年期に不安を抱いておられるか、痛いほどわかります!

でも、安心してくださいね。

そんなみなさんのために、更年期の正体を知り、更年期を安心して迎えるための、

・誰もが不安に感じている更年期を「楽に過ごせる」食事法セミナー

をお届けすることにしました!

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「誰もが不安に感じている更年期を楽に過ごせる食事法セミナー」では、更年期が苦にならず、心身ともに快適に過ごしていける食事法をお教えします。

例えば、

・女性ホルモンが急に減っても、体がガタガタにならない食べ方
・女性ホルモンの質を高めて、パワーアップさせる食べ方
・女性ホルモンのバランスを取って、毒性が出るのを防ぐ食べ方
・女性ホルモンの「巡り」を良くして、体中に届きやすくする食べ方
・卵巣が女性ホルモンを作らなくなっても、他の器官で作れる食べ方


などです。

これを見て、

「え?!『女性ホルモンを補充する』食べ方じゃないの?」

って思われたかもしれませんね。^^

確かに、従来の更年期対策は、急に減ってしまう『女性ホルモンを補充すること』と言っても良いですよね。

でも、栄養療法は、違うんですよ。

栄養療法では、食品に含まれる、女性ホルモンと同様の成分の補充という手も使いますが、それは一番最後です。

まずは、自分の体が作る女性ホルモンの力を最適に発揮させられるようにして行きます。


ですが・・・

興味深いことに、栄養療法の手法を使うと、女性ホルモン対策そのものを取る前に、すでに更年期障害が消えて行く場合が殆どなんですよ!

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セミナーでは、「自分の更年期障害の原因」は何と何か、更に、どれを優先して対策をすれば良いのかが、的確にわかるように説明します。

その結果、誰でも更年期を「楽に過ごせる」ようになります。


それから、ご興味を打診したアンケートへのメッセージで、以下のように、ご主人やパートナーなど、男性の更年期障害への対策も希望されていることを察知しました!

「男性の更年期の食事についても お聞きできたら嬉しいです。」

「彼も49歳で今までのひどい食生活(甘い物大好き)で、既に更年期の兆しが見え始めています。」

「主人が40代後半に入って、ぐんと体力が衰えた感じがします。男性の更年期なのかな、と心配しています。」

そこで、女性のみではなく、男性の体の変化と対策についても、具体的な「男性の更年期対策」も提案させていただきますね!

2014-10-25 13.21.21

ではここで、私のセミナーがどんな感じなのかを分かっていただくために、これまでのセミナー受講者の感想を、一部、ご紹介します。

根拠、メカニズム、データ等をくわしく挙げながら説明していただけたので、ストンと納得できました。

スライドや資料も、ものすごく見やすかったです。

そして何と言っても、すぐに取り入れられそうなこと、実践できそうな情報が盛りだくさんだったことが、とてもありがたかったです。

セミナーを受けている間に自分の現状を再確認できたことも、すぐに取り掛かれると言う点で素敵だな、と思いました。

また参加したいです♪

(MUさん)

悩み別にチェック事項と解決法が詳しく分かったのが良かったです。

一律に、痩せるにはこう、というのではなくて、理由別にわかれていたので、自分の強化したい所を明確に出来て良かったです。

また、なぜこれが悪いのか、が理論に基づいてきちんと説明して頂けたので、納得した上で取り組めるので、自分で選択できるので責任が持てます。

・こうなりたいから、これは食べるのをやめておこう、
・でも好きだから毎回我慢するものストレスだし、、
・友人や家族と食事を楽しむ時は例外にしよう、

など、

知った上で自己判断できるので、責任が持てます。

ついストイックにやりがちなので、バランスを摂ることにも気をつけようと思いました。

一美さんの説明は、分かりやすく真剣でありながらも、とても面白いので、本当に受けて良かったです。

ますますファンになりました。

(曽我部玉衣さん)

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年を重ねるに連れて起きてくる肌の老化の本当のことが、良くわかりました。

今まで、直視するのが恐ろしくて、最近は、自分の顔を鏡でじっくり見ることも、ついつい避けてきていました。

本当のことと、その本当のことへのナチュラルな対策を教えてもらえたので、やっと現実視できるようになりました。


食事やサプリメントを利用した内側からの対策の大切さはもちろん、外からの対策の大切さと重要ポイントもよくよく分かりました。

そして、内と外から両方とることの大切さもよくわかりました。

もう、これからは大丈夫!

有難うございました!

CHさん

老化の原因と対策法が明確になり、どんな物を食事に取り入れればよいかが、とても分かりやすかったです。

これまで食事法について全く無知だった私ですが、(食事法をいうと、とてもむずかしく面倒なものというイメージがありました)食生活を変えたいと思って、勇気を出して参加してみて、大正解でした。

資料の量、内容のていねいさ、セミナーのギッシリ感、どれをとっても大満足のものでした。

アルコール大好きな私ですが、安心して楽しめる具体的方法も分かって、さっそく実行しています。

TGさん

2014-10-26 15.22.24

最新のことなども、どんどん取り入れて、とぎすまされながら、でも、世捨て人みたいにストイックになりすぎない方法が良かった!

楽しく、ストレスをためずに出来る方法を教えていただいて、本当に安心できました。

若く美しくを求めて走っていて、体のことにはっ!とした時に、後悔したことなども、これから取り戻せそう。

本当に、来て良かった!

(HKさん)

今、ちまたでは、アンチエイジングをうたった商品や施術があふれていて、とても人工的な感じを受けていました。

(そういうのではなくて)シンプルな食事の方法を続けることが、ベースになっているとわかり、ホッとしました。

簡単に続けられる内容だったので、早く実行したいです。

(TNさん)

いかがですか?

次は是非、あなたの感想を聞かせてくださいね!

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また、今回のセミナー受講へのご興味の声もたくさん頂いており、内容の編集に大いに参考にさせて頂きました。

それらの中から、やはり一部をご紹介します。

今年45歳にもなりますし、彼も49歳で今までのひどい食生活(甘い物大好き)既に更年期の兆しが見え始めています。

私も生理はあるものの、量が極端に少なく更年期が迫ってます。

会社の50代の先輩のイライラっぷりを見たり、1つ上の方の汗だく+イライラ+ヒステリー(現在も進行中)は見てて周りも不快になります。

そうならないためにも今からでも出来る事があれば実践したい!

(YMさん)

いつもメルマガでたくさん情報いただいてます。

ありがとうございます。

今年四度目年女、同級生に先駆けて、4、5年前から、うつ気味、疲れ、やる気なし、寝てばかりの週末で、二年くらいはホルモン剤を飲んでいるのですが、元気いっぱいの日々にならずもどかしいです。

ホットフラッシュの軽めの症状はもっと前、7、8年前からあったかもしれないです。

それはお薬でだいぶ収まりました。

結婚もしておらず子供もいない一人の人生ですが、寝て過ごしたくない!

最近強くそう思います。

大好きな食べることでそういう生活になっていけたら、と、望んでいます。セミナー、参加したいです。

(KKさん)

今年41になった私としてはまさに、いずれ来る更年期に対して不安を抱いています。

考えるのはまだ早いよーという友達もいますが、今から準備をしていた方が絶対いいだろうなと思っているので、今回のセミナーの内容は私的にもタイムリーです。


(COさん)

ホットフラッシュの症状はありませんが、更年期真っ只中だと思います。

一美さんに、お目にかかれる日が、やっと実現するかと思うと、嬉しくて・・。

体調整えて、会いに行きますね。

今から、ワクワク楽しみです。

(YNさん)

私も更年期ど真ん中で 個別相談でもご指導頂けたのですがこれからを乗り切る為にも、今回のセミナーの内容は是非とも必要だなぁと感じたので、今回も参加させて頂きたいと思います。

更年期だからと下を向いていたくないので、予防&対策で軽やかに乗り切れたらなぁと思っています♪


どうぞよろしくお願い致します。

(小松明美さん)

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他にも沢山の方からの、熱い参加希望の声を受け取っています。

ありがとうございます。


お声を寄せてくださった方々のご要望やご期待に添うように、目一杯のお役立ち情報を組み入れてセミナー内容を構成しましたよ!


では、セミナー内容の詳細をご紹介します。

セミナーは5つのパートで構成しています。

【パート1:更年期について知っておくべき5つの真実】

更年期が不安な理由の一つは、更年期の正体を知らないから。知っているつもりでも、誤解も多いですよ!

そこで、更年期、更年期障害について、誰もに関係する「本当のこと」を分かりやすく解説することで、セミナーのふたを開けます。

・更年期とは何?
・更年期に現れやすい症状(更年期障害)
・更年期障害が起きる仕組み
・なぜ、人によって差があるのか?
・「更年期うつ」について

更年期について知っておくべきことを、きちんと理解できたら、もう不安無く、どーん!と更年期を待ち構えられますよ♪

【パート2:7つのチェックポイントを抑えて行けば、更年期は楽になる!】

更年期障害の要因を、普通の人に分かる言葉で「棚卸し」して7つに整理し、影響度の高い順に並べました。

1.朝起きてから夜寝るまで、エネルギーが切れないか?
2.胃もたれ、便秘、下痢など、胃腸の調子は大丈夫か?
3.睡眠は充分に取れているか?
4.体のあちこちが痛くはないか?
5.代謝が低下しすぎているのでは無いか?
6.酸化を防いだり逆転させたり出来ているか?
7.食事で出来る「正しい女性ホルモン対策」が取れているか?

このパートでは、それぞれのチェックポイントについての、具体的対策を説明して行きます。

これら7つのチェックポイントへの対策を知ることで、安全で効果的に、更年期障害とは無縁になれますよ。

【パート3. 1〜7の全てをカバーする「お手軽対策」】

今までのセミナーから、対策はわかったけれど、忙しすぎたりで、なかなか思うように実行できない方もおられることが分かっています!

そこで、100点は無理でも、60点以上は取れる「お手軽対策」も差し上げることで、どんな方でも基本的な対策を実行できるようにしてみました。

これで、誰でも今すぐ、更年期対策をスタートできますよ。

【パート4:更年期以降の注意点】

更年期を過ぎると、女性ホルモンが「低レベルで安定」します。

ホットフラッシュ、寝汗に代表される、典型的な更年期障害は治まるかもしれませんが、「低レベル」の安定が、その後、問題を引き起こす可能性が大いにあります。

そこで、更年期以降、特に注意すると良いことを紹介します。

これで、更年期を無事に過ごした後も、見せかけの「低レベルの安定」ではなくて、「健康な安定」に体が変化して行けますよ!

【パート5:男性の更年期障害対策集】

男性ホルモンは、女性ホルモンと違って急激に減るのでなく、だんだん減って行くので気付かれにくいです。

その上、プライドが邪魔して、体の変化を認めたくない男性も多いです。

奥様やパートナーの方が、自分の対策と同時進行で、さり気なく気をつけられる方法があると便利ですよね?

取るべき対策は、女性と共通することが多いですが、男性独自の対策も必要になって来ますので、パート3をベースにして、足し算、引き算することで、男のプライドを傷つけること無く、簡単にできる男性の更年期対策を網羅的にお教えしますね。

これで、あなただけでなく、ご主人やパートナーの更年期も楽になって、二人で益々、人生を楽しめますよ♪


実は!このセミナーには、きっとお役に立つに違いない「特別付録」を2つ付けています。

【特別付録1:更年期を楽に過ごす鍵になる、超簡単スナックのレシピ集】

食間に、空腹になり過ぎて、ついついコンビニの「安心できかねる」お菓子に手が出たりしないようにしたいですね!

そこで、すごく簡単に作れて美味しい「安心スナック」のレシピ集を差し上げます。

※一例:ポリポリせんべい(材料は、まだ秘密 ^^)



これで簡単に、一日中、適度なエネルギーを持続できるようになりますよ。

【特別付録2:誤解しがちで、是非、誤解を解いておきたい超重要ポイント】

皆さんからよく頂く質問で、特に更年期との関連の深い3点について、分かりやすい実用知識をまとめた「ファクトシート」を作ってみました。

1.コレステロール:

コレステロールは体に不可欠なものなので、低ければ安心ではないんですよ!年をとるほどに、コレステロール値は高い方が良い、とする見解もあります!

そこで、コレステロールの最新の栄養医学的見解をご説明して、良いと思って良くないことをしないようになって頂きます!

2.油:

オメガ3油、オメガ6油、オリーブ油、フィッシュオイル、亜麻仁油、しそ(えごま)油、ココナッツ油、などなど、次から次にブームになる「油」…。

はたまた、飽和脂肪酸は悪、という意見と、どんどん摂るべき、という全く逆の見解…。  
 
何が本当?どうすれば良いの?!?

その疑問に答える、これも最新の栄養医学的見解に基づいた具体的な指針をまとめました。

これでもう、ブームに踊らされることなく、ヘルシーな油の取り入れ方が出来ますよ。

3.「グルテン・フリー」

イギリスでは、グルテンアレルギーやグルテン過敏症の人口が多く、グルテン・フリーの食生活を取らざるを得ない人が大勢います。

日本では、むしろ「おしゃれな最新トレンド」のように紹介され出した気配を察知し、今の時点で、正しい知識をお伝えしておきたいと思うんです。

これを見れば、自分自身に最適な取り入れ方を分かっていただけますよ。

更年期に関係の深いこれら重要ポイントの謎をスキッと解決して、自信を持って取入れて行ってくださいね!


このように、このセミナーは、更年期に関わる栄養医学の最新情報の一から十までが簡単に分かり、実用知識がすぐ使えるような工夫を隅々まで盛り込みました。

これでもう、不安なんかふっ飛ばして、更年期をラクラク、切り抜けられるはずですよ♪

では、セミナー日程等の詳細です。

【日程】

・大阪:2015年5月16日(土) 1時~4時半 定員15名様 【増席にて満席御礼!】

・東京:2015年5月23日(土) 1時~4時半 定員20名様 【満席御礼!】

※どちらも、その後、セミナー会場近くでの懇親会を計画しています。5時~7時目処で、1人4500円(飲み物込み)。参加は任意ですが、質問の続きやお友達作りなどにも、是非ご参加くださいませ♪

※お子さんの運動会などと重なってしまって、来られなくなってしまった場合は、後ほど、セミナーを収録したDVDをお送りします♪

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【場所】

・大阪:新大阪丸ビル別館会議室(大阪市東淀川区東中島1-18-22) 5階 5-3号室

新大阪丸ビ ル地図

JR新大阪駅東口より 徒歩2分
地下鉄御堂筋線新大阪駅⑤、⑥番出口より 徒歩8分


・東京:渋谷フラッグ(東京都渋谷区宇田川町33-6) 8階8C室

Resized  渋谷フラッグ地図

JR 山手線 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
JR 埼京線 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
JR 湘南新宿ライン 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
東京メトロ 銀座線 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
東京メトロ 半蔵門線 渋谷駅3a出口 徒歩3分
東京メトロ 副都心線 渋谷駅3a出口 徒歩3分

【受講料】

・お一人でセミナーだけに参加の場合:20000円

・お一人でセミナー、懇親会に参加の場合:24500円

・お友達と二人で、セミナーだけに参加の場合(ペア割):お一人19000円(1000円引)

・お友達と二人で、セミナー、懇親会に参加の場合(ペア割):お一人23500円(1000円引)

※ペア割ご利用の場合は、事務手続き上、恐れ入りますが、どちらかが代表して、お二人分まとめて(合計38000円)、お申込みくださいませ。

・このセミナーのDVDをお求めの場合:10000円(半額で提供し、完成次第、ご自宅までお送りします。)

【お申し込み】

次の中の、当てはまるリンクをクリックして、お申込みください。

・クリックすると、受付業務をお願いしている、Infocart(インフォカート)の画面が出て来ます。安全なサイトなので、安心して、お手続きをおすすめ下さい。

・クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。

●2015年5月16日(土)大阪セミナー

【増席にて満席御礼!】

●2015年5月23日(土)東京セミナー

【満席御礼!】

では、当日、会いに来てくださるのを、心から楽しみにしています!

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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年2月24日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●自分の改善したいポイントにフォーカスしたアドバイスをいただいて、食べ方に一貫性が見えてきた。

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

先日来、30分間の無料個別相談(スカイプか固定電話)を実施中です。

新DVD発売時の特別特典で、抽選で10名様にプレゼントさせて頂きました♪

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予想以上に、皆さんから喜んでいただけて、私自身も喜んでいます!

今回は、その中のお一人、NIさんのご感想を紹介しますね。

今まで一美さんのDVDを見せていただいていたので、普段の食事で簡単に使えそうなエッセンスをかいつまんで取り入れていました。

でも、やっぱり自分の改善したいポイントにフォーカスしたアドバイスをいただいて、食べ方に一貫性が見えてきたような気がしました。

DVDを通じて大事な情報をたくさん知ることができたのはすごく良かったのですが、その分なんだかぼんやりした自己流の食事プランになっていたんだなぁと思いました。

それと、自分ではまぁまぁ摂っているつもりだった栄養素が、実はぜんぜん足りていなかったということに驚きました!

やっぱり素人判断ではだめですねー。

摂り過ぎのリスクばかりに注目するのではなくて、必要な栄養素を必要な量摂るということと、動物性・植物性などを含めた、摂り方のバリエーションを意識していこうと思いました。

実は、普段の食事例を提出して見ていただくということで、なんだかテストを受けるみたいですごく緊張していたんです。

でも実際は、わたしの体質まで考慮に入れた、個別相談ならではのきめ細かなアドバイスをいただけて、本当に勉強になりました。

あとは実践あるのみです!

今回は貴重な機会をいただいて本当に有難うございました!

今後もブログやメルマガ、そして日本でのセミナーも、楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします。

実は、NIさんは、6本のDVDのうちの5本までをお求めくださっています!

しっかり観て、私が皆さんに持っていて欲しいな、と思っている知識を、ちゃんと身につけてくださっているのが、お話の中でもわかり、頼もしかったです^^

でも、そのNIさんにして、自己流の判断は、実際とずれていたんですね。。

DVDで知識を身につけて、それを自由自在に使っていただくのは、もちろん、お勧めなのですが、できれば個別相談も受けていただくと、もっと確実なんだな、と思いました。

それでね、今やっている個別相談より、もっとライトなタイプの個別相談プランも作ってみようかな、と考え始めております。

考えがまとまったら、メルマガからも、ご案内しますね♪


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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美