ここにメッセージを入力してください。
赤文字サンプル
リンクサンプル

投稿者 : キンロス一美

2015年8月12日

カテゴリー:DVD販売情報 生徒さん・患者さんのご感想

●いつもは生理前になると腰まで筋肉痛が始まるのに、気がつけば、生理が先週始まり、もう終わっていました。

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

こんな嬉しいメールを頂きましたので、紹介させていただきます♪

「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」DVD、1枚目に続き、2枚目も見終わりました。

実は、1枚目を見終わった後、私に当てはまる部分を取り入れ始め、まだ2週間ぐらいですが、体の痛みが劇的に減りました。

以前は筋肉痛のような痛みが肩まわりや背中に常にあったのと(それが普通になっていました)それに加えて生理前になると腰まで筋肉痛が始まるという酷さ。

体がこわばってぎしぎししているという感じでした。

でもこのところ、体のこわばりやきしみのようなものを感じないだけでなく、気がつけば、生理が先週始まり、もう終わっていました。

今思うとあの、いつも

「いたたた・・・」

th (3)

と思わず手を腰に当てる腰の痛みが今回はなかったのです。

食事のポイントのなかで、自分が実践できていない部分(私の場合はオメガ3油とたんぱく質の量が今まで少なかったように思います)を意識してみたのですが、こんなにすぐに体の変化がでてびっくりです。

th (6)

自分では食事については気をつけいるつもりでいましたし、一美さん作られているお食事と結構似ているのでブログを拝見しながらあつかましくも

「結構いい線いっているかも!」

と思っていたんです!でも、見た目は似ていても、ポイントがおさえられていなければ

「似て非なるもの!!」

ということを今回、痛感しました。


2枚目のDVDの後半はパートナーにも一緒に見てもらったのです。

特に男性の更年期についてや最新ファクトシートなどは興味深かったようですし、以前よりさらに食事について理解を示してくれるようになりました。


DVDの中で私が心がジーンときたのは

「えっ、そんなこと?」

と思われるかもしれませんが、

「パートナーに話そう」

という部分です。

「私が機嫌が悪いのは、あなたのせいじゃないのよ。食事の工夫で良くなるようにしてみるから、理解して協力してね」

というのは自分のために協力してねと言っているようですが、実は相手のことを思った言葉だなと思うのです。

お互い年を重ねることで出てくる体の変化を理解していなければ

「どうして?」

と心配したり、腹立たしく思うことだってあるかもしれません。

でも、そんなことで大切な人との関係がギクシャクしたり悪くなってしまうのは悲しいことですよね。

このDVDを2人でみればお互いのことを思いやる心を忘れず労わり合いながら更年期からの生活を送れるのではないかと思います。

一美さんのブログでは、一美さんがご主人のことを大切に思われている様子がところどころに感じられますし、ご主人もお優しいジェントルマンですよね!

私も一美さん達に続きたい!と思っています。

良い食事はパートナーや家族との心のつながりや絆も深くしてくれるのだろうなと確信しています。

でも、その良い食事もパートナーや家族、そして自分自身を思う心があってこそ健康だけでなく生活の質をも上げてくれるのだと思うのです。

(岸本京子さん)

京子さんは、イギリス在住のマッサージ・セラピストさんなんですよ。

京子さん、有難うございます。

体の痛みが激減した・・・何よりです!

私もすごく嬉しいです♪

それから、「パートナーに話そう」の部分にじーん、と共感してくださったんですね。

男性にも更年期障害はあるとは言っても、女性の更年期障害とは非常に違います。

男性の場合、変化は徐々に徐々に訪れるので、女性のように、いきなり人格が変わったかのように変貌してしまったりは、しません。

だから、女性の更年期障害のことを知らなかったら、男性は、大きく戸惑ったり、悲しんだりしかねませんよ!

そんなことにならない為に、男性にもさらっとで良いので、理解を求めておくべき・・・自分自身の苦い体験を踏まえて、本当に、そう思うんですよ。

このDVDが、そういう役目も果たせるといいな、と切に願っているのです!

京子さんのパートナー氏は、DVDを一緒に観て下さったんですね?!

そこまでしてくれる男性は、そうはいないと思いますので、、そういう場合は女性自身がご覧になって、あのスライドを見本にして頂いて、ご主人やパートナーさんの理解を求めて

・・・そして、後半人生、ダーリンとますます仲良くなってくださいね♪

th (14)
※注:京子さん達ではなくて、フリーフォトから借りたイメージ写真です。

あ、うちの夫も、DVDを一緒に観てくれるまでは期待できません・・・京子さんがうらやましい!!!

京子さんが実践された内容は、こちらでご覧いただけます♪


【関連記事】

コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年7月10日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●更年期前の方も、私のように更年期まっただ中という方も、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃってください♥

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

新作DVD「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」の渾身(こんしん)の編集をしてくださった、映像ディレクターの佐藤安南(あんな)さん。

11229906_10206691857996162_744363352519996379_n

年令をうかがって、ビックリ仰天しました・・・30代後半くらいかな、と思っていたら、あららら、

なんとまあ、更年期まっただ中のお年だったんです!

さすがTVディレクター出身だけあって、見事な編集でDVDを完成してくださっただけでなく、天は二物、三物を与えるとは、正に彼女のこと。

この女性らしいパッケージも、彼女自らがデザインしてくださったんですよ!

更年期DVDパッケージ表

その彼女、こんなメッセージをくださったのですが、途中のどんでん返しでホッとした私でした・・・嬉しすぎるメッセージ、お読みください♪

このたび、様々な偶然が重なり、一美さんのDVD制作をお手伝いすることになり、本当にありがたく感じています。

というのも、私はまさに、更年期のまっただ中!

平均よりも多少早く閉経し、

「早くあがって超ラッキー」

と思っていたところ、

突如訪れた、この世の終わりのようなウツ状態、、、、。

漢方薬を飲んで1年半、多少マシになりましたが、それでも、以前と同じような頑張りがきかなくなり、どうしたものかなあと、悶々としておりました。

そこに、今回の、DVD編集のお話をいただいたのです。


今だから告白しますと、最初に、このセミナーの資料を拝見したとき、

「何これ!?超専門的過ぎて、難し過ぎる!」

と、正直なところ、編集する前から、ちょっとゲンナリしちゃったんです(笑)。


ところが、、、。

実際に一美さんのお話を聞いていると、これが、不思議なことに、すーっと頭に入ってくるんですね。

難解に見える化学式や細かな図解も、びっちり書き込まれた情報も、一美さんのお話で、丁寧に解説され、

「ああ、なるほど、そういうことなのか!」

と、心から納得できるんです。

特に私が

「なるほど〜」

と思ったのは、

「なぜトランス脂肪酸がよくないのか」

という説明のところです。

よく

「マーガリンはよくない」
「トランス脂肪は避けて」

と食に関心のある方から伺っていましたが、今まで、その理由をきちんと伺ったことはありませんでした。

でも、編集しながら、ちゃんと化学式から説明してくださる一美さんのお話で、

「そうか、そういうことだったのか!」

と、

しっかり納得、理解することができたんです。



また、男性の更年期についても伺えたのは、とってもとっても、ためになりました。

編集中、ずっと夫が横にいるのですが(机が並んでいるので)、編集しながら夫に向かって

「ねえ、●●●●の●●を食べるといいんだって!」
「●●●●がいいらしいよ!」


と、教え続けておりました。

しかし何よりも、一番心に残ったのは、DVD1の最初と、DVD2の最後の、あるほ乳類のお話です。

・更年期とは、どういう時期なのか、
・そのために、何をするべきなのか。

そういう深いところまで見据えて、科学的知識と、ご自身の経験に裏打ちされた、分かりやすいお話をして下さる一美さん。

詳しい資料は、一美さんの豊富な知識と、誠実さの表れだったんですね。

誤解して、スミマセンでした…

編集した私が、一番勉強させていただきました。

本当にありがとうございますm(_ _)m

私も、皆さんがより理解を深めていただけるよう、心を込めて、編集いたしました。

更年期前という方も、私のように更年期まっただ中という方も、ぜひ、このDVDで一美さんのお話を聞いて、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃってください♥

(映像ディレクター 佐藤安南さん)

安南さん、有難うございます!!!

更年期前の方も、安南さんのように更年期まっただ中という方も、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃえるのは、こちらですよ♪





【関連記事】

コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年6月25日

カテゴリー:DVD販売情報

● DVD二枚組「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」

こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

お待たせしました!

大阪と東京で開催した「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」セミナーが、やっと、DVDになって返ってきました♪

更年期DVDパッケージ表

女性なら誰でも心配な「更年期」・・・。

あなたは、この中の一人ではありませんか?

・いつの間にか、更年期に入っていた。
・更年期はまだ先だけれど、不安。
・更年期障害を何とか避けたい!
・更年期障害がずうっと続いている・・・。
・更年期はやっと終わったけれど、この後がもっと心配。


th (2)

実は、私のもとには、こんなリアルな声が届いていました。

・ここ何ヶ月か、今までなかったような疲労感で、何も出来なくて、もしやこれが更年期障害というものかと婦人科に行くと、『更年期の始まり』と言われた。これからどんなことが起きるのか、心配でたまりません。(アラフィフ)

・更年期はまだまだ先だけれど、若年性更年期障害も気になるし、いつもイライラしている更年期真っただ中の会社の先輩や、ホットフラッシュに苦労している母を見ていると、自分はどんなことになるか不安。(30代前半)

・生理がすごく軽くなって、更年期の忍び寄りを確実に感じています。更年期には、ホットフラッシュや冷や汗、更には、うつになったり、攻撃的になると聞き、自分がそんな風になるのかと思うと恐ろしい!何とか避けたい!(45才)

・年令的には、もう更年期を通り越したはずなのに、未だに更年期障害から抜け出せません。突然切れて爆発したり、かと思うと極端に落ち込んだり、精神的に落ち着かず、そんな自分を持て余しています。(57才)

・突然のホットフラッシュ、不眠、頭痛、何もする気になれず落ち込む等々、ひどかった更年期障害は、おかげさまで一段落しました。でも、この後どうなって行くのか、更年期障害がひどかっただけに、心配になって来ています。(58才)

こういう声を、本当に多く耳にすることで、どれほど多くの方が、更年期に不安を抱いておられるか、痛いほどわかりました!

そこで、そんなみなさんのために、更年期の正体を知り、更年期を安心して迎えるための、

・誰もが不安に感じている更年期を「楽に過ごせる」食事法セミナー

を開催しました。

2015-05-16 13.36.03

このセミナーは、おかげ様で、参加された方々から大好評でした!

しかも、それだけでなく、後から知った方から

「行きたかったのに、知った時にはもう、満席だった。本当に残念・・・。」

という切実な声もいただいたんです。

ご安心くださいね♪

このセミナーと同じ内容が、DVDになったんですよ。


DVD二枚組「誰もが不安に感じている更年期を楽に過ごせる食事法セミナー」では、更年期が苦にならず、心身ともに快適に過ごしていける食事法をお教えします。

例えば、

・女性ホルモンが急に減っても、体がガタガタにならない食べ方
・女性ホルモンの質を高めて、パワーアップさせる食べ方
・女性ホルモンのバランスを取って、毒性が出るのを防ぐ食べ方
・女性ホルモンの「巡り」を良くして、体中に届きやすくする食べ方
・卵巣が女性ホルモンを作らなくなっても、他の器官で作れる食べ方


などです。

これを見て、

「え?!『女性ホルモンを補充する』食べ方じゃないの?」

って思われたかもしれませんね。^^

確かに、従来の更年期対策は、急に減ってしまう『女性ホルモンを補充すること』と言っても良いですよね。

でも、栄養療法は、違うんですよ。

栄養療法では、食品に含まれる、女性ホルモンと同様の成分の補充という手も使いますが、それは一番最後です。

まずは、自分の体が作る女性ホルモンの力を最適に発揮させられるようにして行きます。

ですが・・・

興味深いことに、栄養療法の手法を使うと、女性ホルモン対策そのものを取る前に、すでに更年期障害が消えて行く場合が殆どなんですよ!

th

DVDでは、「自分の更年期障害の原因」は何と何か、更に、どれを優先して対策をすれば良いのかが、的確にわかるように説明しています。

その結果、誰でも更年期を「楽に過ごせる」ようになります。


それから、セミナーへのご興味を打診したアンケートへのメッセージで、以下のように、ご主人やパートナーなど、男性の更年期障害への対策も希望されていることを察知しました!

「男性の更年期の食事についても お聞きできたら嬉しいです。」

「彼も49歳で今までのひどい食生活(甘い物大好き)で、既に更年期の兆しが見え始めています。」

「主人が40代後半に入って、ぐんと体力が衰えた感じがします。男性の更年期なのかな、と心配しています。」

そこで、女性のみではなく、男性の体の変化と対策についても、具体的な「男性の更年期対策」についても、お話ししたんですよ。

2015-05-23 16.52.42

ではここで、ご参考のため、そのセミナー受講者の方々のご感想を、一部ご紹介します。

情報満載のセミナー、ありがとうございました!

更年期が起こるしくみを、詳しいホルモンの説明をいただいてよくわかりました。

一美さんの知識の豊富さ、すごいです。

そして、聞いているうちに、これは周りの女性みんなに知って欲しい!と、強く思いました。

今日、ホテルに帰る道すがらに、地元にはないステキなスーパー、○○があったので、さっそくセミナーで出てきて、使ってみたいと思ったものを買いました。

その中の一つはもう、ホテルでお湯沸かしてお茶にしてすすりました。

更年期を乗り切るということは、つまりは内臓一つひとつを健康に保つことなんだなぁと思いました。

急に嗜好は変えられないですが、意識を持って、これから食事をして行こうと思います。

栄養療法にとても興味が湧きました。

今日はありがとうございました。

今後ともよろしくお願いします!

(KKさん)

一美先生

ありがとうございました。

いつもDVDやブログで拝見してる一美先生と、リアルにお会いできて、感動しました!

思っていた通り、素敵な女性で~益々大好きになりました。

講座は~お蔭様で、とっても勉強になりました!!

とても丁寧にくわしくお話いただけて、とっても良く分かりました。


更年期障害についての仕組み(基本)が良くわかりました。

いわゆるホットフラッシュ、寝汗が出なくても、うつや太れない等の症状が出たという先生の体験談、参考になりました。

7番の対策以前の症例と対策が知れて、とても良かった。(当てはまるものがあったので)

これからは、もう怖い物なし!です^^

まだ更年期の自覚は無いので、このまま何事も起きずに楽しく過ごせるように実践します!

懇親会も楽しくて~♪お仲間も出来て嬉しかったです♪

(高橋晴子さん)

結婚してある程度気を付けていたつもりだったけど、いかに日常で栄養が不足していたか、ショックでした。

でも、これを機に、食事を見直したいです。

知らないことがたくさんあって、色んな素材やサプリメント等、すごく参考になりました。

ショックもあったけど、楽しかったし、やっぱり参加して良かったです。

知らなければ、間違いなく更年期まっしぐらでしょう、こわい!


自分の体質改善のためのきっかけになりました。

有難うございました。

(MTさん)

一美さん、今日は有難うございました。

子どもが食物アレルギーなので、食事には気をつけているつもりですが、このように食事法を体系的に学ぶ機会が無かったので、とても勉強になりました。

アレルギーともつながっていると思います。

日本は、ひとつの商品についてのブームはありますが、その効果や、それをどういう風に使っていけばよいかは、深める間もなくブームが去り、また次が来る、という感じがします。

セミナーで学んだことを食事や普段の生活にとり入れて行きたいと思います。


安心できるスナックレシピ集もうれしいです。

子どものおやつにもアレンジして使えそうです。

(MYさん)

更年期障害がどうして起きるのか、そのメカニズムが、よくわかりました。

更に、具体的な7つのチェックポイントを教えていただいたので、じっくり自分に出来るやり方で実践していきたいと思います。

わかりやすく、時に笑いのあふれるセミナーで、あっという間の3時間半でした。

砂糖をやめる、スナック菓子をやめる、乳製品、小麦製品を減らすことなどを心がけて、頑張ってみようと思います。

今日は有難うございました。

ロンドン駐在中、食生活が変わったことで人間ドックの血液検査の数値が突然悪くなって栄養療法に興味を持ちましたが、子どものお迎えの都合で、レッスンに行けなかったんです。

日本に戻って来て、やっとセミナーに来ることが出来て嬉しいです!

(YYさん)

2015-05-23 14.24.45

では、DVDの詳細内容をご紹介します。

DVDは5つのパートで構成しています。

【パート1:更年期について知っておくべき5つの真実】

更年期が不安な理由の一つは、更年期の正体を知らないから。知っているつもりでも、誤解も多いですよ!

そこで、更年期、更年期障害について、誰もに関係する「本当のこと」を分かりやすく解説することで、セミナーのふたを開けます。

・更年期とは何?
・更年期に現れやすい症状(更年期障害)
・更年期障害が起きる仕組み
・なぜ、人によって差があるのか?
・「更年期うつ」について

更年期について知っておくべきことを、きちんと理解できたら、もう不安無く、どーん!と更年期を待ち構えられますよ♪

【パート2:7つのチェックポイントを抑えて行けば、更年期は楽になる!】

更年期障害の要因を、普通の人に分かる言葉で「棚卸し」して7つに整理し、影響度の高い順に並べました。

1.朝起きてから夜寝るまで、エネルギーが切れないか?
2.胃もたれ、便秘、下痢など、胃腸の調子は大丈夫か?
3.睡眠は充分に取れているか?
4.体のあちこちが痛くはないか?
5.代謝が低下しすぎているのでは無いか?
6.酸化を防いだり逆転させたり出来ているか?
7.食事で出来る「正しい女性ホルモン対策」が取れているか?

このパートでは、それぞれのチェックポイントについての、具体的対策を説明して行きます。

これら7つのチェックポイントへの対策を知ることで、安全で効果的に、更年期障害とは無縁になれますよ。

【パート3. 1〜7の全てをカバーする「お手軽対策」】

今までのセミナーから、対策はわかったけれど、忙しすぎたりで、なかなか思うように実行できない方もおられることが分かっています!

そこで、100点は無理でも、60点以上は取れる「お手軽対策」も差し上げることで、どんな方でも基本的な対策を実行できるようにしてみました。

これで、誰でも今すぐ、更年期対策をスタートできますよ。

【パート4:更年期以降の注意点】

更年期を過ぎると、女性ホルモンが「低レベルで安定」します。

ホットフラッシュ、寝汗に代表される、典型的な更年期障害は治まるかもしれませんが、「低レベル」の安定が、その後、問題を引き起こす可能性が大いにあります。

そこで、更年期以降、特に注意すると良いことを紹介します。

これで、更年期を無事に過ごした後も、見せかけの「低レベルの安定」ではなくて、「健康な安定」に体が変化して行けますよ!

【パート5:男性の更年期障害対策集】

男性ホルモンは、女性ホルモンと違って急激に減るのでなく、だんだん減って行くので気付かれにくいです。

その上、プライドが邪魔して、体の変化を認めたくない男性も多いです。

奥様やパートナーの方が、自分の対策と同時進行で、さり気なく気をつけられる方法があると便利ですよね?

取るべき対策は、女性と共通することが多いですが、男性独自の対策も必要になって来ますので、パート3をベースにして、足し算、引き算することで、男のプライドを傷つけること無く、簡単にできる男性の更年期対策を網羅的にお教えしましたよ。

これで、あなただけでなく、ご主人やパートナーの更年期も楽になって、二人で益々、人生を楽しめますよ♪

【Q&A】

セミナーが終わった後、自由に質問いただき、それにお答えしていきました。DVDの最後に、この【Q&A】も追加収録しています。

2015-05-16 14.23.54

実は!このDVDには、きっとお役に立つに違いない「特別付録」を2つ付けています。

【特別付録1:更年期を楽に過ごす鍵になる、超簡単スナックのレシピ集】

食間に、空腹になり過ぎて、ついついコンビニの「安心できかねる」お菓子に手が出たりしないようにしたいですね!

そこで、すごく簡単に作れて美味しい「安心スナック」のレシピ集を差し上げます。

※一例:ポリポリせんべい(材料は、まだ秘密 ^^)



これで簡単に、一日中、適度なエネルギーを持続できるようになりますよ。

【特別付録2:更年期対策に重要な3つの最新情報】

皆さんからよく頂く質問で、特に更年期との関連の深い3点について、分かりやすい実用知識をまとめた「ファクトシート」を作ってみました。

1.コレステロール:

コレステロールは体に不可欠なものなので、低ければ安心ではないんですよ!年をとるほどに、コレステロール値は高い方が良い、とする見解もあります!

そこで、コレステロールの最新の栄養医学的見解をご説明して、良いと思って良くないことをしないようになって頂きます!

2.油:

オメガ3油、オメガ6油、オリーブ油、フィッシュオイル、亜麻仁油、しそ(えごま)油、ココナッツ油、などなど、次から次にブームになる「油」…。

はたまた、飽和脂肪酸は悪、という意見と、どんどん摂るべき、という全く逆の見解…。  
 
何が本当?どうすれば良いの?!?

その疑問に答える、これも最新の栄養医学的見解に基づいた具体的な指針をまとめました。

これでもう、ブームに踊らされることなく、ヘルシーな油の取り入れ方が出来ますよ。

3.「グルテン・フリー」

イギリスでは、グルテンアレルギーやグルテン過敏症の人口が多く、グルテン・フリーの食生活を取らざるを得ない人が大勢います。

日本では、むしろ「おしゃれな最新トレンド」のように紹介され出した気配を察知し、今の時点で、正しい知識をお伝えしておきたいと思うんです。

これを見れば、自分自身に最適な取り入れ方を分かっていただけますよ。

更年期に関係の深いこれら重要ポイントの謎をスキッと解決して、自信を持って取入れて行ってくださいね!

このように、このDVDは、更年期に関わる栄養医学の最新情報の一から十までが簡単に分かり、実用知識がすぐ使えるような工夫を隅々まで盛り込みました。

これでもう、不安なんかふっ飛ばして、更年期をラクラク、切り抜けられるはずですよ♪

2015-05-16 17.32.58 - Copy

さて、このDVDは、初の試みである「日英合作」なんです!

つまり、ロンドンの自宅で、ロンドンで有数のフォト・ジャーナリストShu 富岡氏に撮影してもらったものを、

164408_688750101141353_1635989555_n

テレビ出身ならではの分かりやすい編集で大好評の、東京のTVディレクター、佐藤安南さんに編集して頂いたんです。

11145089_10206691870796482_7490111516587187909_o

そのおかげで、画面を追っていくだけで全ての内容が自然に頭に入るように、見事に仕上がっています!

しかも、DVDだと、好きな所で止めたり、気になる所を何度も見直したり出来て、自分に最適のスピードで、とことん、学びつくせる、というメリットもあります。

その上、レジュメ付きです。




編集の工夫で、各スライドが、くっきりと、そして充分な時間映っていますので、DVDだけで、理解はできるはず。でも、復習などのために、スライドのpdf版(全75ページ)も、差し上げます。


更に、もう一つあるんです!

2015年7月10日までにご購入頂いた方の中から抽選で5名様に、スカイプ(か固定電話)での「30分間・特別個別相談」をプレゼントします!

※注:このプレゼント企画、おかげさまで大好評のうちに終了いたしました。また新DVD発売時にもやりますね♪

当選された方々からは、

・直接しゃべることで、思っていることがスムーズに伝わった
・実際的で分かりやすいアドバイスが、その日から役だった
・アドバイス通りやったら、長年の問題が解決し始めた


などと、予想を上回る、圧倒的な大好評をいただきました。

その日からすぐ、実践できて、おまけにプレゼントも当たる(注:完了)

DVD2枚組:誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法


更年期DVDパッケージ表

お求めにあたっての詳細は、次の通りです。

・お値段は、20000円です。(送料は国内は無料です。海外はEMS実費を申し受けます。)

・発送は、DVDの編集をしてくださった、佐藤安南さんが、特別に、責任を持って、担当してくださいます。お申込みいただいてから、10日前後で、お手元に届く見込みです。

DVD2枚組「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」のご購入は、こちらからどうぞ♪

※リンクをクリックいただくと、「Infocart ご購入画面」が出て来ます。「電子出版・ダウンロード商品販売」という商品分類になっていますが、間違いありませんので、こちらで、お手続きをお勧めくださいませ。

※クレジット・カード(日本の銀行発行のもの)か、銀行振込の、どちらかをお選びいただけます。

※ご記入いただくメールアドレスは、携帯アドレスだと、連絡がつけにくくなる可能性があるとのこと。プレミアム・メルマガも届かないケースが多く発生しておりますので、恐縮ですが、PCアドレスでお願いいたします。

※万一、Infocartで、うまく手続きが出来ない場合と日本国外への配送の場合は、お手数ですが、info@shokujihou.jpまで、ご連絡くださいませ。

その場合、  

・日本在住の方には、私の日本の銀行口座に振り込んでいただくことで、ご購入手続きを取らせていただきます。  

・イギリスを始め、海外在住の方には、私のイギリスの銀行口座に、DVD本体価格にEMSでの送料を加えたポンド換算額を振り込んでいただけるようにいたします。


※レジュメは、ご購入と同時にダウンロードして頂けます。万一、やり方がわからない時は、ご遠慮なく、info@shokujihou.jpまで、ご連絡くださいませ。

ではあなたも、このDVDで、更年期をラクラクと乗り切ってくださいね♪


読むだけで綺麗に痩せる!本場イギリスの栄養療法士が教える、「食べながら」綺麗にやせる食事法10日間無料メールマガジン
お名前
メールアドレス





特定商取引法に基づく表示

【関連記事】

コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年5月29日

カテゴリー:会員制オンラインレッスン実技編

●自然栄養療法を簡単に使いこなし、らくらく健康維持を目指せる、会員制オンラインレッスン実技編

こんにちは。一美キンロスです。

自然栄養療法を、自由自在に使いこなして、健康維持して行ければ良いのにな。

そう思っているあなた、想像よりずっと簡単に、できるかもしれませんよ。

自然栄養療法流の献立は、悩まずサッと、立ててしまえるように、なれます。

手間いらずで美味しい、自然栄養療法流の料理も、毎日、すいすい作れるように、なれます。

風邪を引きやすい、あるいは、家系的に心配な症状がありますか?予防になる食事も、作れるようになります。

簡単に実践できるので、忙しくて時間が無くても、楽しく続けられます。

ストレス無く、どんどん使いこなして、続けて行くうちに、体調のキープや向上が、大いに期待できます。

athome


自分で献立やレシピを作るのが苦手な方、ご安心ください。自然栄養療法の考え方に沿った、簡単でバラエティーに富む食事を作れるように、なれますよ。

病気になる前に、予防が期待できる食事や飲み物も、作れるようになれます。

巷の健康情報など、食事法関係で、ふと疑問に思うことも、ハラリと解消できます。

気になる健康関係のテーマについて、科学的裏付けのある、最新の情報を分かりやすく、知ることができます。

自分の食事内容に、自信を持てるように、なれますよ。

会員制オンラインレッスン実技編への期待の声を、たくさん、お寄せ頂いています。

有難うございます。

その中から、5名様のお声を紹介させて頂きます。

会員制レッスンの内容について、どれも興味があります。

料理をする時、ネットで検索をします。

「自然療法的にはどうなのか」と思っても、アレンジできるほどの力がないので、悩んでいました。

自然栄養療法の食事法に基づいた、献立の作り方の、実例は有難いです。


それから自然栄養療法の、最新かつ本当の知識、見解集も、ワクワクです。

巷に健康情報がありふれすぎていて、飽きたというか・・・。最新で本当のことが知りたいです。

T様より

一美さま

素敵な提案をありがとうございます。

私は、まずメインのおかず(魚か肉)を決めて、サブおかずを決める感じです。

何を作るか考えて何を買うか決めるところが、一番エネルギー使うように思うので、献立例やレシピがあるのは凄くいいと思います。

しかも栄養療法に基づいたものだったら、長い目で見て安心ですよね。

そういう実践を通して、季節のものに合わせて体に合った献立を、さらに家族の好みにも対応してできれば、最高じゃないかと思います。

つくれぽも、いいですよね。

やっぱり、美味しそうな写真を見ると作りたい!と思うから。


私としてはやはり、アレルギーの時の個別相談の経験がとても役に立っています。

最近も、花粉症?!と思うような鼻水がすごい時があって、あの時を思い出して試したら、症状が出なくなって、恐るべし~!と思いました^_^

伊藤 ゆきこ様より

毎日、メルマガを楽しみに読ませていただいています。

花粉症に春のお出かけも、布団を外に干すのもあきらめて、数年、、、。

夏には汗からなのか、肌のかゆみが広がったり、昔はなかった症状に悩まされることが増えました。

予防したり、対処したりする食べ方、メニュー、ぜひ、知りたいです。

MN様より

先程は、Zoomでのライブ質問会、ありがとうございました。

色々な方の質問と、一美さんのお答えが聞けて、とても参考になりました。

私も、食事に気をつけているつもりでしたが、もっともっとやれることがたくさんあると思いました。

こうやって、食事に意識の高い方とお話できること、そして、専門的な立場からのご意見をいただけることは、普段の生活にはないので、本当に参考になります。

どうしても、本で読んだりした知識は薄れてしまうので…

それに、周りに食事に興味がある方があまりいないので。

本当にありがとうございました。

ライブ質問会モニターのE様より

一美キンロスさんのフィードバックを受けて振り返ると、野菜類を摂れてる日と取れていない日の差が激しいなと思いました。

自宅で食事を取れる時は、沢山の緑黄色野菜とキノコ、こんにゃく、大豆類などは必ずとるようにしていますか、外食の時はそうもいかず、副菜ですこし食べるくらいです。

お酒は職業柄付き合いなどもあり全く飲まない日はあまりないので、(少ない日はコップ半分くらいですが)週末は休肝日を作れるように意識します。

良いところ、改善するところを分かりやすくアドバイスいただけたので、行動に移しやすいなと思いました。

お食事チェック モニターのM様より

皆様、有難うございます!

オンラインレッスン実技編では、様々なコンテンツを提供します。

どれも、会員様専用のものばかりです。

自然栄養療法を簡単に取り入れるのに、役立つものばかりです。

普通の人が簡単に、わかりやすく情報を得られる様々な方法を、組み合わせます。

写真を多用した記事、音声、動画、また、Zoomを使ったリアルタイムの機会などです。

会員様限定特別プログラムは、次の通りです。

1.ライブ質問会

Zoomを使用して、会員様なら、誰でも参加できる質問会です。日頃の食関係の疑問、質問に、その場で答えさせて頂きます。

2ndtest photo


1か月に1回ずつ、会員専用メルマガから募集して、実施します。

2.お食事チェック

こちらも、会員専用メルマガから募集し、通常は、1か月にお一人、応募者から抽選で選んで、行います。

普段の、典型的なお食事内容を教えていただき、分析します。そして、すぐれた点と、気になる点を指摘した上で、無理の無い、改善の提案を、させて頂きます。

IMG_1078


結果は、了解が得られれば、お名前はイニシャルにした上で、記事にして、公開させて頂きます。

オンライン・レッスン実技編オープン記念として、7月10日までに登録された中から、10名様に、プレゼントさせて頂きます。

3.簡易個別相談

通常の個別相談は、90分3万円です。会員様用には、30分1万円の、簡易個別相談を設けて、1か月にお2人まで、対応させて頂きます。方法は、Zoom、スカイプ、フェースタイムから、お選び頂けます。

ライブ質問会は、一般的な内容が対象です。比較的簡単な、個別の問題は、会員限定の、こちらをご利用頂けるようにさせて頂きます。

やはり、会員専用メルマガから募集し、多数の場合は、抽選で選ばせて頂きます。

了解が得られれば、お名前はイニシャルで、また、内容は、差し障りの有る部分は編集した上で、記事にして、公開させて頂きます。

4.テキスト

・自然栄養療法の献立作りの事例集

自然栄養療法の考えを反映して献立を作るのに、もう、頭を悩ます必要は、ありません。真似したり、応用して頂ける事例集を、取り揃えています。

・自然栄養療法のレシピ集

超・簡単なものが中心です。ちょっと気合を入れたい時のものも、入れます。

会員の方には、つくれぽで、参加いただけますよ。

・よくある症状の予防法と具体的レシピ

・自然栄養療法の、最新かつ本当の知識、見解のレクチャー

ビデオ動画でのミニ・レクチャーを、1か月に1本レベルで、会員様限定で公開します。

Untitled

これは、睡眠と健康についてのミニ・セミナーのワン・シーンです。理論編と実践編、それぞれ約30分、合計1時間ものです。

・お食事チェック結果

毎月、抽選で選ばれたお一人の、お食事チェック結果を、了解を得た上で、他の会員様の参考にもなるよう、お名前は伏せて、メンバーページで公開します。

テキストは、いつでも見てほしい、定番の基本情報と、一週間の一度ペースで更新していくものとがあります。

全て、私自身が会員になりたいな、と思える、楽しくて、役に立つ、ユニークなコンテンツばかりです。

更に、日本に行く際には、会員様限定の懇親会も持つ計画でいます。

IMG_9897


会員用サイトを見る方法

・登録後、すぐに、会員用サイトへのアクセス可能なIDとパスワードが、メールで送られます。

その後、こちらの会員用サイトのリンクをクリックして下さい。

このリンクは、登録完了後、すぐ送られてくるメールにも、貼られています。

・IDとパスワードをリクエストされるウィンドーが出てきますので、入れて頂けば、すぐ、内容をご覧いただけます。

では、サービスご利用方法を説明させて頂きます。

決済は、インフォカート社を通します。

DVDやセミナーのお申込みでもお馴染みの、有名会社なので、安心です。

・ご入会日から1ヶ月毎に、自動的に課金されます。

・クレジットカードをご利用いただきますので、ご用意下さいね。

・会費は、入会金は無しで、月1万円です。

・課金開始日を起算として1カ月ごとに課金されます。

・退会は購入者様ご自身で行っていただけます。

今回の募集は、2018年7月10日で締め切らせて頂きます。

登録は、こちらからどうぞ。

イギリス在住で、ポンド払いをご希望の場合は、こちらまで、「会員希望」というタイトルのメールをお送りください。




【関連記事】

コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年5月1日

カテゴリー:こんな食べもの、あんな食べ物

●コーヒーは便秘の元?それとも便秘を解消してくれる?

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

メルマガ読者のRAさんから、コーヒーと便秘の関係についての質問を頂きました。

coffee-cup

コーヒーについて質問なのですが、私はコーヒーをのむとトイレに行きたくなります。

便秘に効果があるのかな~?と思っています。

コーヒーは毎日飲んでも問題ないでしょうか?

ちなみにブラックです。

よろしくお願いいたします♪

(RAさん)

これまで、コーヒーについての色々な記事をブログやメルマガで書いてきましたが、そう言えば、便秘との関係は未だでした!

あ、今までのコーヒー関係の記事は、ブログの左サイドバー下の方にある「ブログ内検索」に「コーヒー」と入れて検索すると、出て来ますよ♪

まず、RAさんが「コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる」と言われるのとも関係しているので、ここから説明しますね。

コーヒーに含まれるカフェインには、利尿作用があるので、コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる、というのは自然なことなんです。

コーヒーだけじゃなくて、紅茶、緑茶、コーラやドリンク剤など、カフェインが入っているもの全般に、こういう作用があります。

さて、このカフェイン、腸の収縮を刺激する働きもあるので、その点からは、便秘解消効果があってもおかしくは無いんですよ。

でも、カフェインは、そんなに単純なものではなくて、逆に、便秘の元になる色々な働きや原因を作ることもあるんです・・・。

例えば、

・さっきの出て来た利尿作用は、水分を外に出してしまう働きですが、このため、便を作るのに必須の水分が不足してしまう

・大腸の蠕動運動、つまり、大腸がくびれながら中身を下へ下へと移動させていく動き、これを妨げる働きがあるので、便は作れても、外に出せなくなってしまう

・あと、カフェインでは無いのですが、やはりコーヒーの成分の一つ、タンニンも、多く摂り過ぎると便秘を招いてしまう

などです。

結論から言うと、一般的には、コーヒーの飲み過ぎは便秘を引き起こしかねない、と考えられますよね。

そうそう、イギリスのカフェの中には、「Lサイズ」が赤ちゃんの頭くらいのサイズのカップのところもあるので、うっかり注文してしまうと困ったことになります!

th (1)

コーヒー(カフェイン)の許容量は、人によって違うので、体の声を聞きながら自分に合う量のコーヒーを見極めて、便利に利用すれば良いのではないでしょうか?

あ、あともう一点!

RAさんは「ブラック」と書かれているので良いのですが、牛乳を入れて飲む場合、自分が気づいていないだけで、実は牛乳あるいは乳製品全般のアレルギーあるいは過敏症の人がいます。

その場合、便秘よりはむしろ下痢の方に働くことも多いですよ。

つまり、コーヒーを飲むとお通じが良くなるから、と思っているのが、実は、アレルギーや過敏症の反応かもしれないので、牛乳を入れて飲みつけている人は、一度、ブラックだとどうなのかを試してみる価値があると思います。

飲むとどうなるか、自分で観察しながら、美味しいコーヒーを楽しみましょう♪

【関連記事】

コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美