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生徒さん・患者さんのご感想

2017年1月30日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●YN様に見事に裏切られた話・・・。

こんにちは。自然栄養療法士の一美キンロスです。

手の痒みと産後太りが最大のお悩みだったYN様。

個別相談開始時のお食事の問題の一つは、グラタンコロッケパンや菓子パンをランチに、カ●ルやチョコパイをスナックに、等、コンビニで買ったものが目白押しだったこと・・・。

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「甘いものについつい手が出る」場合、原因は色々ありますが、栄養が欠乏していることが非常に多いんですよ。

そして、YN様は、典型的な「栄養欠乏」の方でした。

一階にコンビニのあるマンションにお住いと聞いたことからも、YNさん、ごめんね、、うーーーん、今だから言います!

誘惑につられてついつい、っていうことになって、改善はなかなか進まないかもしれないな、などと心配していたんですよ!

しかし、YN様には、見事に裏切られてしまいました・・・。

スカイプでお話した後、改善策(案)をまとめた「提案書」をお送りしたら、すぐ翌日から、それまでとはガラリと変わる食事内容になっていて、ここでまずビックリ!

その後も着々と、しかも楽しく改善を進めて行かれ、一ヶ月間で随分と「進化」された頃、機は熟した、と、大好きな「甘いもの」を一週間、やめてもらう提案をしてみました。

思い切って一週間やめることで、味覚が正常化するのを狙ってのことです。

抵抗されるかな、と思いきや、すんなりと受け入れてくださったんですが、5日目あたりかな、

「甘いものが恋しいな。」

っていう「体の声」が、食事日記に出てきたので、一週間後に、何か、今まで食べがちだった市販の甘いものを食べてもらうことにしたんです。

以下、その「実験」結果レポを、了解を得た上で、食事日記から紹介します!

(朝食、昼食は省いて、「甘いもの実験」以降を引用します。)

13時

コーヒー、ティラミスタルト(L●W●ONで買う。市販の甘いもの実験)

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(イメージ写真:こんなのかな?)

食べてみたら、もともとそんなに甘くなかったのか、甘さはあまり感じなかった。

それに、美味しいとも感じず、味が浅くて、旨みも無かった!

昨日、小豆の水煮や蒸した野菜の食べた時の方が美味しさや甘味を感じていた。

しばらくしたら、下腹が張った感じで、ガスがたまったような感覚になる。

やたらと唾もでてきたし、ゲップがでそうで出なくて気持ちが悪かった。

目の痒みもあり。



19時

雑穀ごはん、白菜と人参、おあげのたいたの、手羽元のサムゲタン風、鮭のレモン蒸し。

美味しい。

昼にタルトのような甘いの食べたけど、それよりもこういう食事の方が美味しくて落ち着く。

甘いの食べたいと思っていたのに食べてみれば、本当に食べたかったのかというくらい拍子抜け。

美味しさを感じなかった。

甘さが甘さを求めることもなく、一つで済みました。

それに、食べた後の身体の反応にびっくりでした。

これを毎日毎日1日に何度も食べていたのに、身体の事は気付いてなかったのか。。。

なんだか不思議でした。

(YN様)

なんだか不思議と言われていますが、当たり前のことなんですよ。

まず、YN様は、栄養を充分に摂れる食生活に変えて行ったことで、甘いものへの欲求が減って安定して来られました。

そこで、よし今だ!とばかり、一週間、甘いものを全く食べない食生活を断行頂いたという訳なんです。

甘いもの無しで一週間過ごしていただいた後、YN様が待ちに待った日が来ました!

今まで甘くて美味しいと思っていたものを、もう一度食べてもらったんです♪

ところがところが、期待に反して、以前のように美味しくは感じなくなっておられました。

この変貌ぶり、実は、狙い通りなんですよ♪

市販の甘いものは、甘味料たっぷりだけでなく、様々な添加物も入っていますが、食べれば食べるほど、味覚が麻痺して来て、体への負の影響も感じ取れなくなります。

まるで魔法みたいですよね・・・。

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そんな「魔法」から見事に解き放たれたYN様、ご本人はもちろん、私も嬉しい限りです。

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他にも嬉しい変化が色々と出てきていて、YN様、これからが益々楽しみですね!


なお、YN様と楽しく進めている個別相談の詳細はこちらです。


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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年8月12日

カテゴリー:DVD販売情報 生徒さん・患者さんのご感想

●いつもは生理前になると腰まで筋肉痛が始まるのに、気がつけば、生理が先週始まり、もう終わっていました。

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

こんな嬉しいメールを頂きましたので、紹介させていただきます♪

「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」DVD、1枚目に続き、2枚目も見終わりました。

実は、1枚目を見終わった後、私に当てはまる部分を取り入れ始め、まだ2週間ぐらいですが、体の痛みが劇的に減りました。

以前は筋肉痛のような痛みが肩まわりや背中に常にあったのと(それが普通になっていました)それに加えて生理前になると腰まで筋肉痛が始まるという酷さ。

体がこわばってぎしぎししているという感じでした。

でもこのところ、体のこわばりやきしみのようなものを感じないだけでなく、気がつけば、生理が先週始まり、もう終わっていました。

今思うとあの、いつも

「いたたた・・・」

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と思わず手を腰に当てる腰の痛みが今回はなかったのです。

食事のポイントのなかで、自分が実践できていない部分(私の場合はオメガ3油とたんぱく質の量が今まで少なかったように思います)を意識してみたのですが、こんなにすぐに体の変化がでてびっくりです。

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自分では食事については気をつけいるつもりでいましたし、一美さん作られているお食事と結構似ているのでブログを拝見しながらあつかましくも

「結構いい線いっているかも!」

と思っていたんです!でも、見た目は似ていても、ポイントがおさえられていなければ

「似て非なるもの!!」

ということを今回、痛感しました。


2枚目のDVDの後半はパートナーにも一緒に見てもらったのです。

特に男性の更年期についてや最新ファクトシートなどは興味深かったようですし、以前よりさらに食事について理解を示してくれるようになりました。


DVDの中で私が心がジーンときたのは

「えっ、そんなこと?」

と思われるかもしれませんが、

「パートナーに話そう」

という部分です。

「私が機嫌が悪いのは、あなたのせいじゃないのよ。食事の工夫で良くなるようにしてみるから、理解して協力してね」

というのは自分のために協力してねと言っているようですが、実は相手のことを思った言葉だなと思うのです。

お互い年を重ねることで出てくる体の変化を理解していなければ

「どうして?」

と心配したり、腹立たしく思うことだってあるかもしれません。

でも、そんなことで大切な人との関係がギクシャクしたり悪くなってしまうのは悲しいことですよね。

このDVDを2人でみればお互いのことを思いやる心を忘れず労わり合いながら更年期からの生活を送れるのではないかと思います。

一美さんのブログでは、一美さんがご主人のことを大切に思われている様子がところどころに感じられますし、ご主人もお優しいジェントルマンですよね!

私も一美さん達に続きたい!と思っています。

良い食事はパートナーや家族との心のつながりや絆も深くしてくれるのだろうなと確信しています。

でも、その良い食事もパートナーや家族、そして自分自身を思う心があってこそ健康だけでなく生活の質をも上げてくれるのだと思うのです。

(岸本京子さん)

京子さんは、イギリス在住のマッサージ・セラピストさんなんですよ。

京子さん、有難うございます。

体の痛みが激減した・・・何よりです!

私もすごく嬉しいです♪

それから、「パートナーに話そう」の部分にじーん、と共感してくださったんですね。

男性にも更年期障害はあるとは言っても、女性の更年期障害とは非常に違います。

男性の場合、変化は徐々に徐々に訪れるので、女性のように、いきなり人格が変わったかのように変貌してしまったりは、しません。

だから、女性の更年期障害のことを知らなかったら、男性は、大きく戸惑ったり、悲しんだりしかねませんよ!

そんなことにならない為に、男性にもさらっとで良いので、理解を求めておくべき・・・自分自身の苦い体験を踏まえて、本当に、そう思うんですよ。

このDVDが、そういう役目も果たせるといいな、と切に願っているのです!

京子さんのパートナー氏は、DVDを一緒に観て下さったんですね?!

そこまでしてくれる男性は、そうはいないと思いますので、、そういう場合は女性自身がご覧になって、あのスライドを見本にして頂いて、ご主人やパートナーさんの理解を求めて

・・・そして、後半人生、ダーリンとますます仲良くなってくださいね♪

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※注:京子さん達ではなくて、フリーフォトから借りたイメージ写真です。

あ、うちの夫も、DVDを一緒に観てくれるまでは期待できません・・・京子さんがうらやましい!!!

京子さんが実践された内容は、こちらでご覧いただけます♪


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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2015年7月10日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●更年期前の方も、私のように更年期まっただ中という方も、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃってください♥

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

新作DVD「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」の渾身(こんしん)の編集をしてくださった、映像ディレクターの佐藤安南(あんな)さん。

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年令をうかがって、ビックリ仰天しました・・・30代後半くらいかな、と思っていたら、あららら、

なんとまあ、更年期まっただ中のお年だったんです!

さすがTVディレクター出身だけあって、見事な編集でDVDを完成してくださっただけでなく、天は二物、三物を与えるとは、正に彼女のこと。

この女性らしいパッケージも、彼女自らがデザインしてくださったんですよ!

更年期DVDパッケージ表

その彼女、こんなメッセージをくださったのですが、途中のどんでん返しでホッとした私でした・・・嬉しすぎるメッセージ、お読みください♪

このたび、様々な偶然が重なり、一美さんのDVD制作をお手伝いすることになり、本当にありがたく感じています。

というのも、私はまさに、更年期のまっただ中!

平均よりも多少早く閉経し、

「早くあがって超ラッキー」

と思っていたところ、

突如訪れた、この世の終わりのようなウツ状態、、、、。

漢方薬を飲んで1年半、多少マシになりましたが、それでも、以前と同じような頑張りがきかなくなり、どうしたものかなあと、悶々としておりました。

そこに、今回の、DVD編集のお話をいただいたのです。


今だから告白しますと、最初に、このセミナーの資料を拝見したとき、

「何これ!?超専門的過ぎて、難し過ぎる!」

と、正直なところ、編集する前から、ちょっとゲンナリしちゃったんです(笑)。


ところが、、、。

実際に一美さんのお話を聞いていると、これが、不思議なことに、すーっと頭に入ってくるんですね。

難解に見える化学式や細かな図解も、びっちり書き込まれた情報も、一美さんのお話で、丁寧に解説され、

「ああ、なるほど、そういうことなのか!」

と、心から納得できるんです。

特に私が

「なるほど〜」

と思ったのは、

「なぜトランス脂肪酸がよくないのか」

という説明のところです。

よく

「マーガリンはよくない」
「トランス脂肪は避けて」

と食に関心のある方から伺っていましたが、今まで、その理由をきちんと伺ったことはありませんでした。

でも、編集しながら、ちゃんと化学式から説明してくださる一美さんのお話で、

「そうか、そういうことだったのか!」

と、

しっかり納得、理解することができたんです。



また、男性の更年期についても伺えたのは、とってもとっても、ためになりました。

編集中、ずっと夫が横にいるのですが(机が並んでいるので)、編集しながら夫に向かって

「ねえ、●●●●の●●を食べるといいんだって!」
「●●●●がいいらしいよ!」


と、教え続けておりました。

しかし何よりも、一番心に残ったのは、DVD1の最初と、DVD2の最後の、あるほ乳類のお話です。

・更年期とは、どういう時期なのか、
・そのために、何をするべきなのか。

そういう深いところまで見据えて、科学的知識と、ご自身の経験に裏打ちされた、分かりやすいお話をして下さる一美さん。

詳しい資料は、一美さんの豊富な知識と、誠実さの表れだったんですね。

誤解して、スミマセンでした…

編集した私が、一番勉強させていただきました。

本当にありがとうございますm(_ _)m

私も、皆さんがより理解を深めていただけるよう、心を込めて、編集いたしました。

更年期前という方も、私のように更年期まっただ中という方も、ぜひ、このDVDで一美さんのお話を聞いて、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃってください♥

(映像ディレクター 佐藤安南さん)

安南さん、有難うございます!!!

更年期前の方も、安南さんのように更年期まっただ中という方も、「楽になる」知識を、いっぱい身につけちゃえるのは、こちらですよ♪





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2015年2月24日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●自分の改善したいポイントにフォーカスしたアドバイスをいただいて、食べ方に一貫性が見えてきた。

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

先日来、30分間の無料個別相談(スカイプか固定電話)を実施中です。

新DVD発売時の特別特典で、抽選で10名様にプレゼントさせて頂きました♪

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予想以上に、皆さんから喜んでいただけて、私自身も喜んでいます!

今回は、その中のお一人、NIさんのご感想を紹介しますね。

今まで一美さんのDVDを見せていただいていたので、普段の食事で簡単に使えそうなエッセンスをかいつまんで取り入れていました。

でも、やっぱり自分の改善したいポイントにフォーカスしたアドバイスをいただいて、食べ方に一貫性が見えてきたような気がしました。

DVDを通じて大事な情報をたくさん知ることができたのはすごく良かったのですが、その分なんだかぼんやりした自己流の食事プランになっていたんだなぁと思いました。

それと、自分ではまぁまぁ摂っているつもりだった栄養素が、実はぜんぜん足りていなかったということに驚きました!

やっぱり素人判断ではだめですねー。

摂り過ぎのリスクばかりに注目するのではなくて、必要な栄養素を必要な量摂るということと、動物性・植物性などを含めた、摂り方のバリエーションを意識していこうと思いました。

実は、普段の食事例を提出して見ていただくということで、なんだかテストを受けるみたいですごく緊張していたんです。

でも実際は、わたしの体質まで考慮に入れた、個別相談ならではのきめ細かなアドバイスをいただけて、本当に勉強になりました。

あとは実践あるのみです!

今回は貴重な機会をいただいて本当に有難うございました!

今後もブログやメルマガ、そして日本でのセミナーも、楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします。

実は、NIさんは、6本のDVDのうちの5本までをお求めくださっています!

しっかり観て、私が皆さんに持っていて欲しいな、と思っている知識を、ちゃんと身につけてくださっているのが、お話の中でもわかり、頼もしかったです^^

でも、そのNIさんにして、自己流の判断は、実際とずれていたんですね。。

DVDで知識を身につけて、それを自由自在に使っていただくのは、もちろん、お勧めなのですが、できれば個別相談も受けていただくと、もっと確実なんだな、と思いました。

それでね、今やっている個別相談より、もっとライトなタイプの個別相談プランも作ってみようかな、と考え始めております。

考えがまとまったら、メルマガからも、ご案内しますね♪


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2014年11月21日

カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

●綺麗に痩せるための「戒め」を紹介します!

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

今日の「食べながら綺麗に痩せる食事法」レッスンでは、久しぶりに写真を撮るのを忘れなかったんですよ!

だだ~ん、美女勢揃いの図です♪

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この所いっつも、皆さんが帰られてから、

「あ、、また忘れた!」

と後悔するのが慣例のようになっていたので、今日は良かった♪

私の左のiPad画面を拡大した、パリからスカイプで参加のYさんの写真も撮れました♪

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さて、綺麗に痩せるための「戒め」を、参加者の一人、EIさんが書いてくださっています!

レッスン3,4を受けていて、これが3回めですが、やはり時間が経つと忘れてしまうものですね。

しっかり、前のレッスンも復習の必要があるな、と感じました。

そして今回のレッスンのテーマがズバリ、「食べながら綺麗に痩せる食事法」ということで、

避けるべきもの、デトックスに良い食品、理想の配分など、とても具体的だったので、実践しやすく、頭にも入ってきやすかったです。

先生がおっしゃっていた

実践するのは、あなたです!」

という言葉を戒めとして、忘れないうちに実践したいと思います。

まず、ホールフーズ・マーケット(注:オーガニック食品主体のスーパー)に買い物に行って来ます。

えっと、、「戒め」ってちょっと厳し過ぎかも!?EIさんは、自分に厳しい方だ!!

でも、いくらレッスンで学んでも、それを自分でやらないと、何も変わらないのは、それはそうです。

レッスンを受けさえしたら、マジックが起こって綺麗に痩せる、っていう訳には行きません・・・。

自分で目標を決めて、その目標を実現させるためのプランを作って、それをコツコツ実践する!

そうしたら、おのずと「綺麗に痩せる」という結果が付いて来ますよ♪

さて、このレッスンは、11月25日発売のDVD版「本場イギリスの栄養療法士が教える、食べながら綺麗に痩せる食事法」に準じた内容です。

しかも、目標とプランへのアドバイスも差しあげますので、結果が出しやすいですよ♪

DVDのご案内は、こちらから11月25日の午後8時をめどに、させていただきますね♪

EIさん、マイペースでがんばってくださいね!!

ところでEIさんは、ホールフーズ・マーケットに行って、一体、何を買うつもりなのかな。。メールして聞いてみよう♪

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