暖房無しでも暖かくなる方法、発見！
●暖房無しでも暖かくなる方法、発見！
こんにちは。自然療法の栄養セラピスト、キンロス一美です。
朝、まだ暖房が効き始める前のことでした。メールのチェックをしていて、あるメールを読み始めると・・・読み終わった頃には、比ゆとかじゃなくて、ほんとに、身体の芯から、ぽかぽか！
そんな、魔法のメール、去年12月の日本セミナー、「太る心配も、成人病になる心配も無く、美味しいものを楽しむ方法」に、大阪で参加いただいた、山極実加さんからの、これです♪
大阪セミナーでお世話になりました山極です☆
本年もどうぞ宜しくお願いいたします(*^^*)
そしてセミナー後に食事記録のお返事をいただいていたのに、お礼が遅くなり大変申し訳ございません！(ノ_`。)
iPhoneに穴が空くんじゃないか！というぐらい眺めさせていただき(笑),セミナーで教えていただいた事と重ね合わせて見てみると、改めて自分の改善点が見えた気がします。
その後は食に対しての考え方が徐々に変わってきました！
実加さん、有難うございます。こちらこそ、よろしくお願いします♪
ふふ、私は私で、スクリーンに穴が開くくらいの「目力」で、読み進みました♪
どんな、ビフォアとアフターだったのか、もうもう、興味津々！！
★では早速、実加さんの、「ビフォア」です。
体には悪いと分かりつつも。
そして質より量。
添加物がたくさんと分かっていても、日持ちがしてお得な物を選んでました。
そしていかにカロリーを抑えるか！
食べたいけど太りたくないし、栄養バランスは最悪だったと思います。。
某コーヒーチェーン店をよく利用しますので、お昼はドーナツ一個とか。。
もちろんカロリーの事しか考えてませんでした。
ふむふむ。ま、良くあるパターンですよね！？
★こちらが、「アフター」です。
出来るだけ添加物入っていない物を選ぶようになりました。
そしてカロリーより質！
カロリー低くて体に悪い物より、カロリー高くても栄養のあるものを摂る様にしたら、体が満足してくれている感覚になってきました♪
小腹が空いたらドライフルーツやナッツを。
某コーヒーチェーン店にもやはり行きたいので(笑)、甘いものをいただく時はコーヒーやドーナツにシナモンをふりかけたりしています！
(ドーナツは体に良くないとは思いますが、たまーに許してあげて、極度に縛られないようにしてますがいいですよね？苦笑)
後は白米＋発芽米を、発芽米のみに変えました。
う～ん、、値段はあまり考えない、っていう点。そうですよね、質の良いものって、やっぱり、安売りしてたり、しない傾向高いですしね。すみません・・・。（と何故か、あやまる私であった。。）
太りたくない場合、普通は、カロリーを控える、っていう風に、考えがちですよね。しかし、自然療法の栄養セラピーでは、カロリーのことは、ほとんど考えません。
高カロリーを勧めているのでは無いのですが、もっと重視することがあるからです。
さてさて、ビフォア、アフター、と来れば、「結果」が知りたい！
★実加さんの「結果」、こちらです。
(*^^*)
ホルモン値が悪かったのですがほぼ正常になったり、多嚢胞性卵胞が改善されたり！
ほんとにセミナーに参加して良かったな～と今でも毎日思います！
次回はいつかな？なんて楽しみにしております。
身体が暖まって来たのは、この時です！
良かった！！嬉しい～～！！
実加さん、アドバイスの取り入れ方、上手！
ガッチガチに、あれして、これして、あれダメ、これダメ、っていうんじゃなくて、適度な、罪の少ないテキトーが入っているのが、非常に好もしいでは、ありませんか！
実加さんの場合、
・インシュリンのコントロールがうまく行き始めて、他のホルモンのバランスにも、良い影響が出てきた。
・添加物を摂らなくなったことで、肝臓ディトックスに、弾みがついた。
っていうことかな、と想像いたします。
この調子で、無理しすぎず続けて、どんどん、元気もりもりになって行って下さい♪
何か、わからない事が出てきたら、ご遠慮なく、質問して来てくださいね。＾＾
あと、次回の日本セミナーは・・・やるとすると、５月後半。今、テーマを考え始めているところなんです。もっともっと、楽しく、無理なく、「ヘルシーに美味しい」が全開する内容にしたいです。
最後になりましたが、山極実加さんは、こんな方です。(o^-‘)b
★それから、実加さんがご参加いただいたセミナーの、イギリス版、追加回（２月９日）で、あとお一人様、空きがあります。このセミナーは、これで最後ですので、ご興味ある方、どうぞ早めにご連絡くださいませ♪
イギリス版「太る心配も、成人病になる心配も無く、美味しいものを楽しむ方法」セミナー概要は、こちらから。
