10月18日（大阪）、25日（東京）開催：マドンナも実践する栄養療法で、食べながら綺麗にやせる食事法セミナー

・ダイエットで一旦は痩せたけど、すぐリバウンドして、前よりもっと太った！

・出産後、太り出し、太るのが止まらない。この先、どこまで太るのか怖い。

・太ったからか、便秘がち。苦しい・・・。

・太っていると、年令より老けて見えるのが悲しい。

・着たい服が来られないから、オシャレしなくなってしまった。

一年前のセミナー（肉食と菜食のメリット・デメリットを知って、病気を防ぐ方法）で教わったことを私なりに実践した所、

なんと、体重が８ｋｇも落ちたんです。

太るもの、そんなに食べてないのになあ、ちゃんと野菜も食べてるのになあ、と、なかなか落ちなかった体重が、

なんの努力もしないで、気づけば痩せていた。

一美さんのセミナーで教わった事が、見事に成果となりました。

毎日の食生活に少し変化を与えた。知識として知っているかいないかで、身体はずいぶん変わるものだと実感しました。 

（AHさん）

なんとなく体がかるくなったなあ、という感じがしてきました、で、今日ふと全身鏡で自分の後ろ姿をみてみたら・・・、

なんと背中の脇にあった肉が、取れているではありませんか！

はずかしながら、せなかの胸の後ろ脇におすもうさんのようにダランと垂れ下がった部分があったのです。

以前真剣にエクササイズをやっていた時があったのですが、そのときもその部分だけはとれずに諦めてました。

体の感覚はすっきりしてきましたが、実際に肉が落ちている感覚はなかったので、今朝びっくり！

メタボ検診結果といい、2ヶ月も経っていないのに、効果って出るものですね・・。

やっぱり毎日食べるもの恐るべし！

（MAさん）

わずかですが、この３週間ほどで変えてきたことをご報告します。

（数点、セミナー内容を実施されたところ）たったそれだけで、パートナーは、105キロ近くあった体重が、100キロを下回りました！

それに、まだ疲労感を感じる日があるものの、「疲れた」という日が減ってきていますし、疲労度も軽くなっているように思います。

彼は、体重が減ってきたのが本当に嬉しいらしく、今日は朝夕２回も体重計に乗っていました。

出口がないように思われたトンネルの先の明かりが感じられるって、本当に励みになるものですね。

（ＹＫさん）

食について学びたいと思っていた中、出会えた事、一美さんの広く深い知識を学ぶことができる事、本当に感謝しています。

実際に取り入れる事が出来、体質改善出来ていることが本当に嬉しいです。

ダイエットをしている感覚がなく、ダイエット出来ちゃった事が凄いですよね。

（ＭＹさん）

 先日の個別相談がきっかけとなり、自宅での食事は大きく変わりました。

「食べたものが体を作る」ということを、日々実感しています。

体重はそれほど減っていないのですが、フェイスラインがシャープになり、背中や腹の贅肉も、少しずつですが落ちてきました。

綺麗に痩せて来ている、という感じです。

ダイエットを期待していた訳ではないのに…（笑）

よく考えたら、実践するようになって、まだ2ヶ月なんですね。

これからどんな変化が起こるのか、楽しみです。

（MSさん）

１）自分の肥満度を客観的に把握して、目標を決めよう。

・本当に太っているのか？ＢＭＩ、W/H率の計算

・どの程度、深刻なのか？

・体のどの部分が太いのか？

・自分の肥満タイプは、「過形成性」か、「肥大性」か。

・ゴール設定：何キロ痩せる？

・ファースト・ステップ目標設定：3ヶ月間で何キロ痩せる

自分の体型や肥満タイプからすると、どの程度が最適の体重なのかを知った上で、キッパリと目標設定していただきます！

２）なぜ、適度な体重でいる必要があるのか？肥満の罪状を知り尽くそう。

・２型糖尿病

・高血圧

・うつ病

・喘息

・不妊

・エストロゲン過多

などなど

良く知られている糖尿病や心臓病以外にも、肥満が原因の病気は多彩です。

肥満の怖さを改めて認識し、脱却を決意していただきます！

３）なぜ、痩せられない？なぜ「水を飲むだけで」太ってしまう？

・食べ物の種類と量

・甲状腺機能の低下

・炎症

・高いストレス

・睡眠障害

などなど

チェックリストを使って、自分の理由を浮き彫りにしましょう。それぞれの問題の解決方法も提案します。

問題解決と痩身が同時にできて行きますよ！ 

１）まず、「ここ」から始めて、痩せるための基盤をつくる。

・●●。

・●●●●。

・●●●。

食べながら痩せる第一歩として、意外に軽視されているけれど、効果絶大な３つのコツ。

これらを続けるだけで、他に何もしなくても痩せ始めますよ♪

２）脂肪を燃やす食事法に切り替えることで、綺麗に痩せて行こう。

・基本となる、３つの食べ方ルール

・たっぷり食べるほど、痩せられる食品は、こんなにある！

・一番の敵はこれ。この食品は控えて、これに乗り換えよう。

この部分が、このセミナーの「肝」です。

痩せるためには、脂肪を燃やすことが必要なのに、実はそれ、なかなか難しい。

ダイエットしてもなかなか痩せなかったり、リバウンドでかえって太るのも、脂肪を燃やす仕組みを知らないからです！

知ってしまえば、なあんだ、っていう、その仕組みはもちろん、簡単に作れるレシピ集（特典１）もお渡ししますので、

そのまま取り入れるだけで、食べながら脂肪を燃やせるようになります。

３）自分の基本食事プランを作ろう。

自分に当てはまることにチェックを入れて行くだけで、２）で学んだことが、自動的に、明日からの自分仕様の食事プランになってしまう・・・そんなラクチンな、「マイ食事プラン・ワークシート」フォーム（特典２）をお渡しします。

自分にピッタリの食事プランで、無理なく確実に、目標をクリアしましょう！ 

パート２だけで充分なんですが、もっとやりたい！と思うあまり、危険な方法を選ばれては大変！効果的かつ安全な方法を選んで欲しい。そう考えて、

科学的に立証されていて、健康を損ねない方法を、お教えします。

・綺麗に痩せるのに役立つ、手に入れやすいスーパー・フード達

・無理なく減量のアクセルを踏みたい時は、この方法をプラスしよう。

・体重減を促進する、安全なサプリメント

・ライフスタイル面で、取り入れたいこと、控えたいこと

・その他

断食を続けたり、水だけにしたり・・・そんな無謀なことをしては、身体を壊すだけ。決して「綺麗な」痩せ方はしません。

痩せるのにブーストをかけたい時は、これらを組み合わせて、安全かつ確実に、結果を出そう！

【日程】

・大阪：2014年10月18日（土）　１時～４時　定員10名様

・東京：2014年10月25日（土）　１時～４時　定員15名様

※どちらも、その後、懇親会（任意）を計画しています。

【場所】

・大阪：新大阪丸ビル別館会議室（大阪市東淀川区東中島1-18-22)

２階２－１Ｂ室

JR新大阪駅東口より　徒歩２分
地下鉄御堂筋線新大阪駅⑤、⑥番出口より　徒歩８分

・東京：渋谷フラッグ（東京都渋谷区宇田川町33-6）

８階８Ｃ室

JR 山手線 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
JR 埼京線 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
JR 湘南新宿ライン 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
東京メトロ 銀座線 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分
東京メトロ 半蔵門線 渋谷駅3a出口 徒歩3分
東京メトロ 副都心線 渋谷駅3a出口 徒歩3分

【受講料】

 ・お一人で参加の場合：20000円

・お友達と二人で参加の場合（ペア割）：お一人19000円（1000円引）

※ペア割ご利用の場合は、事務手続き上、恐れ入りますが、どちらかが代表して、お二人分まとめて（合計38000円）、お申込みくださいませ。