● DVD二枚組「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」
こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。
お待たせしました！
大阪と東京で開催した「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」セミナーが、やっと、ＤＶＤになって返ってきました♪
女性なら誰でも心配な「更年期」・・・。
あなたは、この中の一人ではありませんか？
・いつの間にか、更年期に入っていた。
・更年期はまだ先だけれど、不安。
・更年期障害を何とか避けたい！
・更年期障害がずうっと続いている・・・。
・更年期はやっと終わったけれど、この後がもっと心配。
実は、私のもとには、こんなリアルな声が届いていました。
・ここ何ヶ月か、今までなかったような疲労感で、何も出来なくて、もしやこれが更年期障害というものかと婦人科に行くと、『更年期の始まり』と言われた。これからどんなことが起きるのか、心配でたまりません。（アラフィフ）
・更年期はまだまだ先だけれど、若年性更年期障害も気になるし、いつもイライラしている更年期真っただ中の会社の先輩や、ホットフラッシュに苦労している母を見ていると、自分はどんなことになるか不安。（30代前半）
・生理がすごく軽くなって、更年期の忍び寄りを確実に感じています。更年期には、ホットフラッシュや冷や汗、更には、うつになったり、攻撃的になると聞き、自分がそんな風になるのかと思うと恐ろしい！何とか避けたい！（45才）
・年令的には、もう更年期を通り越したはずなのに、未だに更年期障害から抜け出せません。突然切れて爆発したり、かと思うと極端に落ち込んだり、精神的に落ち着かず、そんな自分を持て余しています。（57才）
・突然のホットフラッシュ、不眠、頭痛、何もする気になれず落ち込む等々、ひどかった更年期障害は、おかげさまで一段落しました。でも、この後どうなって行くのか、更年期障害がひどかっただけに、心配になって来ています。（58才）
こういう声を、本当に多く耳にすることで、どれほど多くの方が、更年期に不安を抱いておられるか、痛いほどわかりました！
そこで、そんなみなさんのために、更年期の正体を知り、更年期を安心して迎えるための、
・誰もが不安に感じている更年期を「楽に過ごせる」食事法セミナー
を開催しました。
このセミナーは、おかげ様で、参加された方々から大好評でした！
しかも、それだけでなく、後から知った方から
「行きたかったのに、知った時にはもう、満席だった。本当に残念・・・。」
という切実な声もいただいたんです。
ご安心くださいね♪
このセミナーと同じ内容が、ＤＶＤになったんですよ。
ＤＶＤ二枚組「誰もが不安に感じている更年期を楽に過ごせる食事法セミナー」では、更年期が苦にならず、心身ともに快適に過ごしていける食事法をお教えします。
例えば、
・女性ホルモンが急に減っても、体がガタガタにならない食べ方
・女性ホルモンの質を高めて、パワーアップさせる食べ方
・女性ホルモンのバランスを取って、毒性が出るのを防ぐ食べ方
・女性ホルモンの「巡り」を良くして、体中に届きやすくする食べ方
・卵巣が女性ホルモンを作らなくなっても、他の器官で作れる食べ方
などです。
これを見て、
「え？！『女性ホルモンを補充する』食べ方じゃないの？」
って思われたかもしれませんね。＾＾
確かに、従来の更年期対策は、急に減ってしまう『女性ホルモンを補充すること』と言っても良いですよね。
でも、栄養療法は、違うんですよ。
栄養療法では、食品に含まれる、女性ホルモンと同様の成分の補充という手も使いますが、それは一番最後です。
まずは、自分の体が作る女性ホルモンの力を最適に発揮させられるようにして行きます。
ですが・・・
興味深いことに、栄養療法の手法を使うと、女性ホルモン対策そのものを取る前に、すでに更年期障害が消えて行く場合が殆どなんですよ！
ＤＶＤでは、「自分の更年期障害の原因」は何と何か、更に、どれを優先して対策をすれば良いのかが、的確にわかるように説明しています。
その結果、誰でも更年期を「楽に過ごせる」ようになります。
それから、セミナーへのご興味を打診したアンケートへのメッセージで、以下のように、ご主人やパートナーなど、男性の更年期障害への対策も希望されていることを察知しました！
「男性の更年期の食事についても お聞きできたら嬉しいです。」
「彼も49歳で今までのひどい食生活（甘い物大好き）で、既に更年期の兆しが見え始めています。」
「主人が40代後半に入って、ぐんと体力が衰えた感じがします。男性の更年期なのかな、と心配しています。」
そこで、女性のみではなく、男性の体の変化と対策についても、具体的な「男性の更年期対策」についても、お話ししたんですよ。
ではここで、ご参考のため、そのセミナー受講者の方々のご感想を、一部ご紹介します。
情報満載のセミナー、ありがとうございました！
更年期が起こるしくみを、詳しいホルモンの説明をいただいてよくわかりました。
一美さんの知識の豊富さ、すごいです。
そして、聞いているうちに、これは周りの女性みんなに知って欲しい！と、強く思いました。
今日、ホテルに帰る道すがらに、地元にはないステキなスーパー、○○があったので、さっそくセミナーで出てきて、使ってみたいと思ったものを買いました。
その中の一つはもう、ホテルでお湯沸かしてお茶にしてすすりました。
更年期を乗り切るということは、つまりは内臓一つひとつを健康に保つことなんだなぁと思いました。
急に嗜好は変えられないですが、意識を持って、これから食事をして行こうと思います。
栄養療法にとても興味が湧きました。
今日はありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします！
（ＫＫさん）
一美先生
ありがとうございました。
いつもDVDやブログで拝見してる一美先生と、リアルにお会いできて、感動しました！
思っていた通り、素敵な女性で～益々大好きになりました。
講座は～お蔭様で、とっても勉強になりました！！
とても丁寧にくわしくお話いただけて、とっても良く分かりました。
更年期障害についての仕組み（基本）が良くわかりました。
いわゆるホットフラッシュ、寝汗が出なくても、うつや太れない等の症状が出たという先生の体験談、参考になりました。
７番の対策以前の症例と対策が知れて、とても良かった。（当てはまるものがあったので）
これからは、もう怖い物なし！です^^
まだ更年期の自覚は無いので、このまま何事も起きずに楽しく過ごせるように実践します！
懇親会も楽しくて～♪お仲間も出来て嬉しかったです♪
（高橋晴子さん）
結婚してある程度気を付けていたつもりだったけど、いかに日常で栄養が不足していたか、ショックでした。
でも、これを機に、食事を見直したいです。
知らないことがたくさんあって、色んな素材やサプリメント等、すごく参考になりました。
ショックもあったけど、楽しかったし、やっぱり参加して良かったです。
知らなければ、間違いなく更年期まっしぐらでしょう、こわい！
自分の体質改善のためのきっかけになりました。
有難うございました。
（ＭＴさん）
一美さん、今日は有難うございました。
子どもが食物アレルギーなので、食事には気をつけているつもりですが、このように食事法を体系的に学ぶ機会が無かったので、とても勉強になりました。
アレルギーともつながっていると思います。
日本は、ひとつの商品についてのブームはありますが、その効果や、それをどういう風に使っていけばよいかは、深める間もなくブームが去り、また次が来る、という感じがします。
セミナーで学んだことを食事や普段の生活にとり入れて行きたいと思います。
安心できるスナックレシピ集もうれしいです。
子どものおやつにもアレンジして使えそうです。
（ＭＹさん）
更年期障害がどうして起きるのか、そのメカニズムが、よくわかりました。
更に、具体的な７つのチェックポイントを教えていただいたので、じっくり自分に出来るやり方で実践していきたいと思います。
わかりやすく、時に笑いのあふれるセミナーで、あっという間の３時間半でした。
砂糖をやめる、スナック菓子をやめる、乳製品、小麦製品を減らすことなどを心がけて、頑張ってみようと思います。
今日は有難うございました。
ロンドン駐在中、食生活が変わったことで人間ドックの血液検査の数値が突然悪くなって栄養療法に興味を持ちましたが、子どものお迎えの都合で、レッスンに行けなかったんです。
日本に戻って来て、やっとセミナーに来ることが出来て嬉しいです！
（ＹＹさん）
では、ＤＶＤの詳細内容をご紹介します。
ＤＶＤは５つのパートで構成しています。
【パート１：更年期について知っておくべき５つの真実】
更年期が不安な理由の一つは、更年期の正体を知らないから。知っているつもりでも、誤解も多いですよ！
そこで、更年期、更年期障害について、誰もに関係する「本当のこと」を分かりやすく解説することで、セミナーのふたを開けます。
・更年期とは何？
・更年期に現れやすい症状（更年期障害）
・更年期障害が起きる仕組み
・なぜ、人によって差があるのか？
・「更年期うつ」について
更年期について知っておくべきことを、きちんと理解できたら、もう不安無く、どーん！と更年期を待ち構えられますよ♪
【パート２：７つのチェックポイントを抑えて行けば、更年期は楽になる！】
更年期障害の要因を、普通の人に分かる言葉で「棚卸し」して７つに整理し、影響度の高い順に並べました。
1.朝起きてから夜寝るまで、エネルギーが切れないか？
2.胃もたれ、便秘、下痢など、胃腸の調子は大丈夫か？
3.睡眠は充分に取れているか？
4.体のあちこちが痛くはないか？
5.代謝が低下しすぎているのでは無いか？
6.酸化を防いだり逆転させたり出来ているか？
7.食事で出来る「正しい女性ホルモン対策」が取れているか？
このパートでは、それぞれのチェックポイントについての、具体的対策を説明して行きます。
これら７つのチェックポイントへの対策を知ることで、安全で効果的に、更年期障害とは無縁になれますよ。
【パート3. １〜７の全てをカバーする「お手軽対策」】
今までのセミナーから、対策はわかったけれど、忙しすぎたりで、なかなか思うように実行できない方もおられることが分かっています！
そこで、100点は無理でも、60点以上は取れる「お手軽対策」も差し上げることで、どんな方でも基本的な対策を実行できるようにしてみました。
これで、誰でも今すぐ、更年期対策をスタートできますよ。
【パート４：更年期以降の注意点】
更年期を過ぎると、女性ホルモンが「低レベルで安定」します。
ホットフラッシュ、寝汗に代表される、典型的な更年期障害は治まるかもしれませんが、「低レベル」の安定が、その後、問題を引き起こす可能性が大いにあります。
そこで、更年期以降、特に注意すると良いことを紹介します。
これで、更年期を無事に過ごした後も、見せかけの「低レベルの安定」ではなくて、「健康な安定」に体が変化して行けますよ！
【パート５：男性の更年期障害対策集】
男性ホルモンは、女性ホルモンと違って急激に減るのでなく、だんだん減って行くので気付かれにくいです。
その上、プライドが邪魔して、体の変化を認めたくない男性も多いです。
奥様やパートナーの方が、自分の対策と同時進行で、さり気なく気をつけられる方法があると便利ですよね？
取るべき対策は、女性と共通することが多いですが、男性独自の対策も必要になって来ますので、パート３をベースにして、足し算、引き算することで、男のプライドを傷つけること無く、簡単にできる男性の更年期対策を網羅的にお教えしましたよ。
これで、あなただけでなく、ご主人やパートナーの更年期も楽になって、二人で益々、人生を楽しめますよ♪
【Ｑ＆Ａ】
セミナーが終わった後、自由に質問いただき、それにお答えしていきました。ＤＶＤの最後に、この【Ｑ＆Ａ】も追加収録しています。
実は！このＤＶＤには、きっとお役に立つに違いない「特別付録」を２つ付けています。
【特別付録１：更年期を楽に過ごす鍵になる、超簡単スナックのレシピ集】
食間に、空腹になり過ぎて、ついついコンビニの「安心できかねる」お菓子に手が出たりしないようにしたいですね！
そこで、すごく簡単に作れて美味しい「安心スナック」のレシピ集を差し上げます。
※一例：ポリポリせんべい（材料は、まだ秘密 ＾＾）
これで簡単に、一日中、適度なエネルギーを持続できるようになりますよ。
【特別付録２：更年期対策に重要な３つの最新情報】
皆さんからよく頂く質問で、特に更年期との関連の深い３点について、分かりやすい実用知識をまとめた「ファクトシート」を作ってみました。
1.コレステロール：
コレステロールは体に不可欠なものなので、低ければ安心ではないんですよ！年をとるほどに、コレステロール値は高い方が良い、とする見解もあります！
そこで、コレステロールの最新の栄養医学的見解をご説明して、良いと思って良くないことをしないようになって頂きます！
2.油：
オメガ３油、オメガ６油、オリーブ油、フィッシュオイル、亜麻仁油、しそ（えごま）油、ココナッツ油、などなど、次から次にブームになる「油」…。
はたまた、飽和脂肪酸は悪、という意見と、どんどん摂るべき、という全く逆の見解…。
何が本当？どうすれば良いの？！？
その疑問に答える、これも最新の栄養医学的見解に基づいた具体的な指針をまとめました。
これでもう、ブームに踊らされることなく、ヘルシーな油の取り入れ方が出来ますよ。
3.「グルテン・フリー」
イギリスでは、グルテンアレルギーやグルテン過敏症の人口が多く、グルテン・フリーの食生活を取らざるを得ない人が大勢います。
日本では、むしろ「おしゃれな最新トレンド」のように紹介され出した気配を察知し、今の時点で、正しい知識をお伝えしておきたいと思うんです。
これを見れば、自分自身に最適な取り入れ方を分かっていただけますよ。
更年期に関係の深いこれら重要ポイントの謎をスキッと解決して、自信を持って取入れて行ってくださいね！
このように、このＤＶＤは、更年期に関わる栄養医学の最新情報の一から十までが簡単に分かり、実用知識がすぐ使えるような工夫を隅々まで盛り込みました。
これでもう、不安なんかふっ飛ばして、更年期をラクラク、切り抜けられるはずですよ♪
さて、このＤＶＤは、初の試みである「日英合作」なんです！
つまり、ロンドンの自宅で、ロンドンで有数のフォト・ジャーナリストShu 富岡氏に撮影してもらったものを、
テレビ出身ならではの分かりやすい編集で大好評の、東京のＴＶディレクター、佐藤安南さんに編集して頂いたんです。
そのおかげで、画面を追っていくだけで全ての内容が自然に頭に入るように、見事に仕上がっています！
しかも、ＤＶＤだと、好きな所で止めたり、気になる所を何度も見直したり出来て、自分に最適のスピードで、とことん、学びつくせる、というメリットもあります。
その上、レジュメ付きです。
編集の工夫で、各スライドが、くっきりと、そして充分な時間映っていますので、ＤＶＤだけで、理解はできるはず。でも、復習などのために、スライドのpdf版（全75ページ）も、差し上げます。
その日からすぐ、実践できる
ＤＶＤ２枚組：誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法
お求めにあたっての詳細は、次の通りです。
・お値段は、２００００円です。（送料は国内は無料です。海外はＥＭＳ実費を申し受けます。）
・発送は、ＤＶＤの編集をしてくださった、佐藤安南さんが、特別に、責任を持って、担当してくださいます。お申込みいただいてから、１０日前後で、お手元に届く見込みです。
DVD２枚組「誰もが気になる更年期を『楽に過ごせる』食事法」のご購入は、こちらからどうぞ♪
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・イギリスを始め、海外在住の方には、私のイギリスの銀行口座に、ＤＶＤ本体価格にＥＭＳでの送料を加えたポンド換算額を振り込んでいただけるようにいたします。
※レジュメは、ご購入と同時にダウンロードして頂けます。万一、やり方がわからない時は、ご遠慮なく、info@shokujihou.jpまで、ご連絡くださいませ。
ではあなたも、このＤＶＤで、更年期をラクラクと乗り切ってくださいね♪
特定商取引法に基づく表示
