ここにメッセージを入力してください。
赤文字サンプル
リンクサンプル
2019年9月25日

カテゴリー:日本セミナー

●12月8日(日)東京で開催、100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー

おかげさまで、募集は、完了致しました。早々のお申し込み、有難うございました!


こんにちは。一美キンロスです。

あなたも、病気で苦しんだりせず、健康で長生きする事は、可能ですよ。

寝た切りになることなく、最期まで、かくしゃくとしていたい。そして、自由に好きな事を楽しみたいですよね。そんな願いを叶えることも、可能です。

でも、それだけでは、特に女性は、本当は、物足りなくありませんか?

ずっとキレイでいたいですよね?喜んで下さい。それも、不可能では、ありません。



自分に似合うファッションを、さっそうと着こなして、お出かけしたい。そして、いつまでもおキレイですね、なんて言われたいですよね。

だいじょうぶ、出来ますよ!

家族の負担にならずに、楽しく、充実した一生を全うしたい。

その希望は、叶えられるはずです。


実は、アルツハイマー病予防法セミナーをしたことが、あります。今回のセミナーと関連深いテーマです。その時の受講者の声を、ごく一部、紹介します。

日本では現在、認知症、アルツハイマーになってしまったら、

薬で何とかできるのではないか?

でも、効果が無いのでは?

じゃあ、予防策は?

何も無いのでは?

そんな感じで、私の場合は母が認知症なので、自分も将来、同じ道をたどるのではないか、という不安を持っています。

同じような思いの人も多いはず。

今回のセミナーで、

認知症は、毎日の食事で充分、予防できる!

と確信しました。

DVDも何度も観て、自分の中で消化して、実行して行けるようにします。

荻原桂子様より

今回のセミナーの目的の一つに、

「義母がアルツハイマーになった理由を知りたい」

というのがありました。

食事に関しては、アルツハイマーを発症していない実母(85歳)よりも、むしろ良い食事をしていたので、とても不思議だったのです。

今回のセミナーで分かりました(たぶん)!

ストレス等もあったでしょうが、脳への刺激が減る要因がたくさんあったので、それが原因ではないか、とちょっと納得できたんです。

これを踏まえて、自分たちの今後の対策を立てていきたいです。

アルツハイマー病予防だけでなく、健康な体でいることの基本がつまっており、学ぶことがたくさんありました。

神経伝達物質、レセプター、メチル化、炎症のお話など、まったく知らない、初めて聞いたことですが、面白かったです。

身体ってよくできてるなあ、と本当に思いました。

3時間以上、たくさんの情報で、聞きごたえがありました。

でも、あっという間で楽しかったです。

セミナーは、本当に役にたちました。

迷路に入ってしまったように、ウロウロしている私の先に、光が見えたような気がします。

昨日、新しくあけたお茶の袋が行方不明になりました。

どこへ片づけたのか、間違えて捨ててしまったのか、まったく記憶にないのです。

いよいよ・・・!と不安になってきていたところ。

今日のお話し、今の自分の生活を振り返り、

・できていること
・追加してやっていきたいこと

を取り入れて行きます。

デイサービスで仕事をしていて、認知症で人格が壊れてしまった人をたくさん見ます。

そうなる前にどうしたら良いか、ご本人やご家族への啓もう活動ができたら良いな、と思いました。

母親が5年くらい前から、どうも記憶が曖昧な時が多いし、祖母(母親の母親)もアルツハイマーで、うちの家庭は介護で、まーまー大変だったので、

『それは自分が仕事を続けていく上で、是非とも避けたい!!』

と思い参加しました(笑)

ま。あと、よく母親が

「長生きして迷惑かけたくないから、早くポックリ逝きたい」

とか言ってて、

「元気だったら、長生きしてくれていいんだけど。。。むしろ生きててー!!」

と思っていたので。

というかお客さんのお母さんとかも言われること多いんです。

だから、何かヒントがないかなって思っていました。

今、個別相談を受けたりしているので、セミナーを受けながら、

『わー、そっか、そうなんだなぁ〜。』

って、知ってるつもりが全然つながってなかったことが つながって、そっか、そっか!と納得しました。

あと、セミナーが進んでいくについれて、キーとなる食材について、

「おお!」

「そか、そういう意味でも大事なのかぁ!」

とか思ったり、

「ああ、アレも!コレも!アルツハイマーでは、こう関わるのか!」

と、今まで見たDVDがつながったみたいな感じが、いっぱいで面白かったです(笑)

栄養療法が、やっぱりロルフィング同様、対処療法じゃないんだな、って事が感じられたのも、すごく良かったです。 

毛利綾郁様より



では今度は、他のセミナーへのご感想の一部も、紹介してみます。

初めて参加させていただきましたが、「独りよがりのヘルシー志向」に気をつけたいと思いました。

知らないことばかりで、とても勉強になりましたので、今日から実践していきます。

とても分かりやすい資料も有難いです。

健康診断の結果は「日常の結果」と捉えて、楽しみながら食材選びをしようと思います。

30代からずっと「LDLコレステロール」が常に高いです。

今回は、その対策を知るために参加させていただきました。

セミナーで得た知識を元に、厳しすぎない程度に自分でできる対策を続けていこうと決心しました。

健康診断結果の対策もできる、病気にならない食事法 【基礎篇】の受講者様より

ありがとうございました!思い返しても、素晴らしく素敵なひとときでした。

明らかに、その後の暮らしに対する意識が変わりました。

これまでは、お腹がすいたら穀類で満たすような自堕落を繰返していました。

それが、セミナーで習った方法を始めたら、明らかに体調がよくなったんです。

先生、凄いです!

肉食と菜食のメリット・デメリットを知って、病気を防ぐ方法の受講者様より

学んだことを実践することで、徐々に体が変わって来たのが実感できています。(現在進行形!)

若いころの低血糖の原因がよく判りました!ずっと貧血だと思っていたのに、そうじゃないことが!

GI値を活かしたダイエット法、すごく参考になります。私自身は今、マタニティどまんなかなので、難しいのですが、主人や周りの人にすすめてあげたいと思います。

あー、、他にも一杯ありますが、書ききれない!!

おいしいものを肥満や成人病の心配なく楽しめる食べ方を受講の三浦直美様より

順序立てて詳しく説明していただいたので、分かりやすかったです。

娘が、ある自己免疫疾患なのですが、実は私自身も同じ病気でした。

私の場合、今はなんともないのですが、20代で過敏性腸症候群だったこともあり、今日のセミナーで、原因として思い当たることや、改善した理由で、思い当たることがいっぱいありました。

自分の中でバラバラだったパズルのピースがまとまって形になった感じで、とても良かったです。

時間を作って富山から参加した価値は、充分にありました!!

一美様、本当に有難うございました。

一生、体・頭・心の健康を守る為の、栄養療法の【腸ケア】食事法の受講者様より

とてもたくさんのことを教えて頂きました。

知識の広さ、深さ、引き出しから答えが出てくる速さに圧倒されました。

型にはまったダイエット法を行うのではなく、自分のタイプを知ること。

また、2型糖尿病、甲状腺機能の低下、ストレス、腸内バランスなど、肥満につながる症状のチェックをして、対策を取る必要もあること、とても勉強になりました。

レシピも参考になります。

参加できて良かったです。

有難うございました。

本場イギリスの栄養療法士が教える!食べながら綺麗に痩せる食事法を受講の武藤やすえ様より

これらセミナーは、全て、DVD化して、販売しています。だから、セミナーに参加できなかった方にも学んで頂けます。

そして、今までのセミナーで、必要なテーマは網羅したかな、と思っていたのです。

しかし、4月の東京でのランチ会で、まだカバーしていないニーズが、浮き彫りになりました。

それは、ピンピンコロリになれる方法です。

その後、そのテーマのセミナーへの関心度の調査もしました。

すると、今までに無いほど、多くの方から、興味あり!との答えが返って来たのです。あまりの反響に、びっくりしてしまいました。

寝たきりになりたくない。死ぬまで元気でいたい。

そんな希望の強さを、ヒシヒシと感じました。

お待たせしました。いよいよ、そのセミナーを開きます。場所は、東京です。東京駅からすぐの会場を予約しました。

題して「100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー」です。

いつまでも、元気ハツラツだけでなく、キレイでいたい。そんな女心にも応えます。



セミナー内容

前提:100才でも元気でキレイを実現する戦略

100才でも元気でキレイを実現するには、2つの戦略が、考えられます。

・案1:脳卒中、認知症、衰弱、骨折や関節疾患など、元気でキレイでいることを妨げる要素を、全て、洗い出す。そして、それぞれの対策を知り、それらを合算して、全部、実行する。

・案2:全ての防止に共通するキーを1つ、突き止め、その対策だけに集中する。

案1のように、1つ1つを洗い出して、それらを地道に積み上げて行くのは、正直な話、面倒ですよね。

そこで、たった1つのキーを、探そうと、リサーチしました。

100才でも元気でキレイを実現する、たった1つの、夢のキーを、です。

実は、それを発見できました!

ですので、今回のセミナーは、案2、つまり、

全てに共通する、たった1つのキーへの対策に、集中する。

という戦略で行きます!

1.全てに共通する、たった1つのキーとは?



答えは、まだ秘密です。セミナーでのお楽しみにしておきますね。

何なのか、考えてみてください。^^

このキーの機能維持に、一点集中すること。これが、ピンピンコロリを効率的に実現するコツなのです。

それができれば、何才でも、ずっと元気でキレイでいられます。

2.このキーの主な役目や働きの概要

最初に、納得して、具体的な方法を活用して頂くため、必須な知識を説明します。

これが、100才でも元気でキレイのカナメになる訳が、ふに落ちますよ。

生化学の知識です。さらり、と要点のみ、お話しします。

化学や生物が大の苦手な方も、心配無用。安心してくださいね。

3.このキーが、最高の働きをするための、具体的な方法



いよいよ、このセミナーのキモ、究極の食事法の実際を、惜しみなくお教えします。
  
・原因になる17のダメージ要因を減らす。

ダメージを与える要因をことごとく洗い出すと、全部で17になりました。例えば、ビタミンやミネラル不足、運動不足、薬の長期連用などです。

そこで、まず、あなたの、それぞれのリスクの有無を、チェックして頂きます。

その場で、あなた専用のチェックリストが、出来てしまいます。

あとは、チェックがついた所だけに気をつけるだけ!効率的ですよね。

・いわば、毒を上手に使うことで、強力なパワーを生み出す。

大量に使うと老化を促進してしまう。けれど、少量を上手に使えば、不老効果をもたらす。そんな方法が、幾つか、あります。

うまく活用できれば、健康長寿に、ぐん!と、はずみを付けられます。

どんなことか、1つ例を出しましょうか。

寒冷暴露と言って、冷水や冷気を浴びる事です。でも、辛いですよね。

ですので、セミナーでは、他の、取り入れやすい方法を、紹介します。数々の文献で、効用が証明されている方法ばかりです。

・抗酸化物質は、2グループに分かれる。それぞれの摂り方を知る。

抗酸化物質は、各種、あります。代表は、ビタミンA、C、Eなどですね。

これら抗酸化物質は、働きによって、2つのグループに分かれます。

そして、運動前、運動後など、それぞれが効果を発揮しやすい、タイミングが、あります。

そこで、各々のグループに何と何が属するのか、まず整理します。その上で、グループ別の摂るべきタイミングを、説明します。

もちろん、抗酸化物質別に、多く含む代表的食品も、リストアップします。

その結果、各抗酸化物質の最適な取り入れ方が、わかるようになります。ムダが無くなりますよ。

結果、少ない努力で、100才まで元気でキレイを実現できるように、なれます。

・最も重要な栄養素6つを補給する。

必須の重要栄養素が、6つ、あります。

おなじみの栄養素、ビタミンCも、その1つです。

ビタミンCはともかく、他のものは、特に現代生活では、不足しがちです。

だから、意識して補足することが大切です。

そうすれば、元気でキレイに長生きする為の原動力が、全身に、行き渡ります。

その結果、今まで潜んでいたパワーが出て来ます。しかも、そのパワーが、長続きするようにも、なれますよ。

・要所2ヶ所の健康を確実にする。

このキーには、いわば、心臓部に当たる要所が、2カ所あります。

心臓が正常に動くことは、人間の生存に必須ですね。同様に、これらには、何としても、いつも健全に機能してもわないと、いけません。

これらの健康が確実になれば、元気でキレイは、自然に付いてきます。

そこで、そのための食事のポイントを、的確に、紹介します。

これで、オールラウンドな、健康長寿対策が、完結します。

100才でも元気でキレイでいられる食事法の全てが、あなたのものに、なります。

きっと、早く始めたくて、うずうずして来られるはずです。あれから始めよう、いや、これから始めよう、とワクワクして来られるはずですよ。

4.まとめ

このように、極めて多くの、貴重な最新情報を、お渡しすることになります。

そこで、頭が混乱しないよう、知識の整理をして、総まとめとさせていただきます。

これで、あなたにとって、最優先なことから、すぐ、対策し始められます。

その結果、100才まで元気でキレイ!を、着実に、実現して行けますよ。


きっと、将来の自分の姿を描いて、幸せな気分に浸られることでしょう。^^

5.質疑応答

最後に、今回の講義内容に関する質問に、お答えします。

しかも、今回のセミナーは、講義と講義内容の質疑応答だけでは、ありません!

前半と後半の講義の間に、会場内で、ランチ懇親会をします。

早く家に帰りたいから、講義の後、夜、場所を移しての懇親会には、出たくても出られない。そんな方にも、参加して頂けます。

添加物フリーのデラックス弁当を食べながら、懇親もできます。

菜食をご希望の場合は、マクロビ弁当を手配させて頂きます。お申込み後に、ご希望を確認させて頂きます。

おまけに、講義内容と関係の無い質問まで、出来てしまいますよ。



なお、セミナーには、DVDの撮影が入ります。参加者の方々は、映りませんので、ご安心下さいませ。

このセミナーで、あなたも、100才でも元気でキレイを、実現できますよ。

日程

2019年12月8日(日) 10時から2時30分

受付開始 9時45分
講義前半 10時から11時30分
ランチ会 11時30分から1時
講義後半 1時から2時30分 

場所

AP東京八重洲通り 11階O室


・JR各線をご利用の場合
 東京駅八重洲中央口より徒歩約6分(八重洲地下街の最寄り出口は24番)
・東京メトロ銀座線をご利用の場合
 日本橋駅より徒歩約5分、京橋駅より徒歩約4分
・都営浅草線をご利用の場合
 宝町駅より徒歩約4分

〒104-0031
東京都中央区京橋1丁目10番7号
KPP八重洲ビル 11階
TEL:03-6228-8109


左:東京駅方面から見たビル外観
右:ビル玄関と看板

定員

25名様

セミナーのお申し込み方法

最後につけた、お申し込みリンクをクリックして、お申し込みください。

・クリックすると、受付業務をお願いしている、Infocart(インフォカート)の画面が出て来ます。安全なサイトなので、安心して、お手続きをおすすめ下さい。

・クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。ビットキャッシュ、楽天Edy、ちょコムeマネーも対応しております。

・クレジットカードの場合はお手続き直後に、また銀行振込の場合は振込完了後に、お申し込みへのお礼と確認メールが飛びます。もし飛ばなかった場合は、 info@shokujihou.jp までご一報くださいませ。

・定員に達したら、リンクをクリックしてもエラー表示になります。

受講料(税込)

お友達とペアでご参加の場合、お一人1000円ずつ、割引かせて頂きます。お申し込みは、代表の方が、まとめて2名様分、お願い致します。

1名様 25000円
2名様ペア割利用 計48000円(1名様24000円)

おかげさまで、募集は、完了いたしました。早々のお申し込み、有難うございました!



【関連記事】

12月8日(日)東京で開催、100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー はコメントを受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2019年8月4日

カテゴリー:アルツハイマー病に代表される認知症全般の予防になる食事法

アルツハイマー病に代表される認知症の発病や遺伝への不安は、予防になる食事法で解消!

こんにちは。一美キンロスです。

近い将来、日本人の65才以上の4−5人に1人までが、アルツハイマー病になる。そして、その65%は女性、と言われています。

でも、例え遺伝子を持っていても、スイッチを入れなければ、発病しなくて済みますよ。

スイッチは、食事を始めとするライフスタイルが鍵を握っています。


つまり、食事やライフスタイル次第で、予防は可能と考えられます。

では、アルツハイマー病と、その予防法について、様々な角度から、見て行きましょう。

何が大切なのかを知っていれば、どんな病気も怖がることはない


アルツハイマー病予防法セミナーのご感想から、紹介します。

私の方が教えられる、含蓄あるご感想を頂きました!

以前に食事のご指導をして頂いたお陰で、今回のセミナーで得た知識と今の食事が、そんなにかけ離れていないな、とちょっと安心しました。

アルツハイマーがどういう原因でおきる(かもしれない)。だから、それを避けために、こういう食事を心がけよう

という説明を聞けて納得できました。

漠然と良い、と言われる食事を摂るのと違って、

「なぜこれを食べると良いのか」

をわかって食べるのとでは、効果も違うような気がします。

そして、食事にせよ、生活習慣にせよ、

何が大切なのかを知っていれば、どんな病気も怖がることはない、、、

と改めて思いました。

漠然と良い、と言われる食事を摂るのと違い、なぜこれを食べると良いのかどうかわかって食べるのとでは、効果も違うような気がします。

色々な病気を予防して健康的に生活するための食事は基本的な軸な部分は同じですね。

その上でどの部分を強化するかで、特定の症状などにさらに効果ででるのだなと思いました。

KK様より

全てに含蓄があるのですが、前半についてコメントさせて頂きますね。

「なぜこれを食べると良いのか」をわかって食べると効果も違う、という部分です。

KK様は、いわゆる「エビデンス」を頭で理解してから腑に落とす、逆に言うと、納得出来ないことは腑に落ちない、っていうタイプですね。

そういう姿勢、アルツハイマー病の予防法に限らず、すごーく大切だと思うんです。

だって、テレビや雑誌や、もう、そこら中で、あれが良い、これが良いという情報や、本当に上手な広告が溢れてますよね。

そんな中、「理屈でちゃんと納得できる」というフィルターを通してから取り入れないと、怪しい情報にブンブン振り回されっぱなしになるでしょう?

玉石混交(ぎょくせきこんこう)の情報の渦から、真実を見分けてから取り入れるようにしないとやってられませんよね。^^

ここなら、食事法の真の理屈を、わかりやすく知ることが出来ますよ。


それにしても、いつまでたっても砂糖断ちが出来ない私・・・


DVD「これで安心、栄養療法のアルツハイマー病予防法」は、既に大勢の方々にお買い上げいただいています。

その中のお一人から頂いた次のメッセージ、前半部分の「決意表明」に拍手した一方で、後半部分が、すごく気になりました!

アルツハイマー、怖いです!

予防できるなら、積極的に予防していきたいです!!

そして、両親にも伝えていきたいです。

それにしても、いつまでたっても砂糖断ちが出来ない私…

毎日、乳化剤食べてるし…

あぁ嫌だー(。>д<)

KT様より

気になったのは、「砂糖断ち」という所です。


確かに砂糖には中毒性があるので、いけないな、と思っても、ついつい手が出る側面はあります。

もし、糖尿病だったり、血糖値が高過ぎるとか、低血糖症状がある等の場合は、KT様の言われるように「砂糖断ち」という厳しい方法を採らざるを得ないかもしれません。

或いは、毎日のように甘いものを食べている場合も、見直す必要はあるでしょうね・・・。

でも、そこまでじゃないのに、

「砂糖は悪者だから、徹底排除しないといけない、でも、それは出来かねる、、、。」

と悩んでいるのなら、そこまで厳しくしなくても良いかもしれませんよ。

だって、人間は元々、甘いものが好きに創られているから、適度に甘いものを食べる楽しみを「徹底排除」するのは寂しいですよね・・・。

KT様、もし、血糖値が正常の範囲なのに悩んでおられるのなら、一度、三日間で良いので、食事日記(食べ物、飲物の記録)をつけてみてください。

そして、イメージではなくて、自分が実際は、どの程度、次のような、血糖値を大きく上げてしまうものを食べているのか、具体的に点検してみてください。

・甘い食べ物
・甘い飲み物
・甘い果物
・白いご飯
・小麦粉製品(未精白も含む)

その上で、「適度なお楽しみ自分ルール」を決めれば良いですからね。

このメルマガからも、確かだけれど、厳しすぎない、適度な食情報が、得られますよ。

アルツハイマー病治療薬は無いのか?


アルツハイマー病の治療薬は、まだ、ありません。

開発中の薬も、バタバタ、途中で開発中止になっています。

例えば、以前、たまたま見た新聞に、

「またもや、アルツハイマー病の薬の開発が失敗に終わった」

というニュースが大きく取り上げられていました。

ざっと、その記事をかいつまんで紹介してみます。

イーライ・リリー社(アメリカの大手製薬会社)は、初期アルツハイマー病用の新薬「ソラネズマブ」の開発を断念した。

初期アルツハイマー病の2100人以上を対象にした臨床試験で、新薬の効果が、プラセボと変わらなかったためだ。

この薬はアルツハイマー病の脳に蓄積する「アミロイドβ」というタンパク質をとりのぞくものだ。

これまでにも、同様の働きのある幾多の薬の開発を失敗させてきた専門家は、「アミロイドβ」は、アルツハイマー病に、何らかの関わりを持つので、まだ、この開発方針を捨てるのは時期尚早と言っている。

アルツハイマー病は、最も一般的な認知症で、アメリカでは500万人以上が、かかっている。

アルツハイマー病を予防、治療、あるいは進行を遅くするための方法すら知られていない。

以上、The China Post記事の試訳です。

でも、希望を持てるニュースは、あります。

これは2016年10月17日のThe Times紙のスーザン・グリーンフィールド女史(バロネス)についての記事です。アルツハイマー病の薬を開発中ということが最後の方に書かれていました。


開発半ばにして脱落していくものが相次ぐアルツハイマー病の薬ですが、この人ならやってくるかも、と期待できそうな面構え!

読んでみると、次のような内容でした。

アミロイドβのことばかりに考えが集中しているけれど、それはアルツハイマー病においては、沢山のことが発生する中、むしろ、二次的、三次的な結果でしかない。

我々はアルツハイマー病の脳で倍増するケミカル・メッセンジャー分子の存在を突き止め、更に、それをブロックするケミカルの原型を作った。

でも、まだ大きすぎて脳の中に入れられないので、小さくしようとしている。

脳神経が衰え始めるのは、症状が出る10年も20年も前のことだ。

だから、早い時期に兆候を察知できる血中の指標を開発しようともしている。

これらが完成したら、全員、若い頃に検査を受けてもらう。そして、兆候が察知して、アルツハイマー病が予防できるようになるようにしたい。

彼女なら、やってくるかもしれません。しかし、これを書いている現在も、開発できた話は、ありません。

もし成功したとしても、まだまだ先のことのようです。

当面は、食事やライフスタイルを工夫して、発病のスイッチを入れないようにするのが賢明でしょうね。

そんな食事やライフスタイルのヒントは、こちらでわかりますよ。

あなたの、アルツハイマー病のリスクは?


アルツハイマー病のリスク判定って、興味はあるけど、「ハイリスク」と出たら怖い、と怖気付いてしまいませんか?

その必要は、ありませんよ!

リスクが低くなることを出来るだけ取り入れ、高くなることを出来るだけやめれば良いのですから。

食事は毎日毎日食べるものなので、影響力は予想以上に大きいです。

ML様は、アルツハイマー病予防法セミナー内での判定結果を知った上で、今後のご夫婦ともの食事指針が出来たみたいですよ♪

初めてセミナーに参加させて頂きました。

難しすぎると困るな、と心配していましたが、頂いた資料を見ながら、分かりやすく説明してもらえて、最後まで楽しく受講できました。

リスク判定である程度、自分のアルツハイマー病リスクについても知ることができ、とても為になりました。

料理のレシピが少なくて、今後、何を作ろうか悩んでいましたが、参考になるレシピも頂けたので、これから色々なレシピにチャレンジするのが楽しみになって来ました。

夫婦ともに楽しめる食事作りを目指して行こうと思います。

本当にたくさんの有益な情報、ありがとうございました。

ML様より

たかが食事、なんて、あなたは思っておられないでしょうが、毎日の食事でちょっと気をつけるだけで、大きなことにならないなら、やらなきゃ損ですよね!!

気をつける、って言っても、決して周りが眉をひそめるような、マニアックなことじゃなくて、ごく普通のことばかりですし。

セミナーの内容は、このDVDになっています。

アルツハイマー病に代表される認知症の原因と、予防になる食事法


アルツハイマー病を始めとする認知症は、病気の中でも、一番なりたくない、と言う人が多いです。

アルツハイマー病の原因と考えられる要素は、幾つかあります。

そして、それらの要素は、食事に関するものが、多いですよ。


だから、予防したいと思ったら、まず、それらの中から、自分が問題と考えた要素をチェックします。そして、1つずつの対策を、具体的に積み重ねて行けば良いのです。

アルツハイマー病を食で予防する方法のセミナーに参加された方の、感想を見て下さい。


日本では現在、認知症、アルツハイマーになってしまったら、

薬で何とかできるのではないか?

でも、効果が無いのでは?

じゃあ、予防策は?

何も無いのでは?

そんな感じで、私の場合は母が認知症なので、自分も将来、同じ道をたどるのではないか、という不安を持っています。

同じような思いの人も多いはず。

今回のセミナーで、

認知症は、毎日の食事で充分、予防できる!

と確信しました。

DVDも何度も観て、自分の中で消化して、実行して行けるようにします。

健康長寿を実現することは、可能なはずですよ。

ずっと頭脳明晰で、アクティブに長生きを楽しみ続けることは、夢ではありません。

残念ながら、あれさえ食べていれば良い、という特効薬的な食品が、ある訳では、ありません。

でも、多く食べると良いものも多数あります。

一方、あまり食べないほうが良いものも、多くあります。

自分の好きなものの中で、予防が期待できる食品を見つけましょう。

そして、それらをよく食べるようにすれば、無理なく、予防になる食事ができます。

あまり食べないほうが良いものは、なぜなのか、を知りましょう。

そうすれば、自然に食べたくなくなる可能性が大きいです。

このセミナーは、DVDになって、発売中です。

なぜアルツハイマー病やセリアック病等になるリスクが高い遺伝子が存在するのか?


今、栄養医学界では、「ニュートリゲノミクス」つまり、遺伝子変異とそのリスクに関する「栄養遺伝子学(和訳はこんな感じ)」がホットです!

唾液を使って、その人の遺伝子にどんな変異があるのかを調べるのです。

目的は、食事やライフスタイルによって、それぞれの変異リスクが「表現」、つまり病気等となって表れないようにすることです。

例えば、あなたの遺伝子が変異していたと仮定しましょう。

ショックを受ける必要は、ありません。

「表現」せずに眠っていてくれれば、発病のリスクは無いのです!

逆に、寝た子を起こすような食事やライフスタイルを続けると、その遺伝子が目覚めて、病気になってしまいます。

アルツハイマー病のリスクが高い遺伝子変異もあります。

でも、一体、なぜ、そんな変異を持って生まれて来るんでしょう?

それは、実は昔々には、その変異によって生存しやすくなるように、との神様のはからいだったようなのです。

時代とともに環境が変わって、もう、その変異が無い方が生きやすくなって来ています。

それなのに、遺伝子は、まだ時代に追いついていなくて、昔々のまま、ということのようです。

でも、

・もし遺伝子変異によるリスクを持っていても、食事やライフスタイルに気をつければアルツハイマー病を防げる可能性が大きくなる。

・逆に遺伝子的にはリスクが無くても、よろしくない食事やライフスタイルを続けていると、アルツハイマー病になってしまうかもしれない。


結論は、アルツハイマー病になるのを防げるような食事とライフスタイルを取っておけば、どんな人も安心、と言う訳ですね。

具体的なことは、こちらでわかります。

癌もアルツハイマー病も、外国語の習得も、理屈は同じだ!


癌は、風邪などと違って、一つの原因で、すぐ、かかるようなものではありません。

長い期間かかって、発症します。

アルツハイマー病も、何か原因が起きたらすぐ罹るという訳ではありません。

やはり、まだ若いうちからの、原因となる要素が、積もり積もって、発症します。


さて、話しは変わりますが、この方は、イギリス人女性、メアリー・ホブソンさんです。92才の今も、現役のロシア語の翻訳者です。


56才の時に、ロシア語の勉強を始めて、大学に進まれました。ロシア留学もされました。そして、翻訳者として活躍して来られて、今に至ります。

そういう話を耳にして、この方に、すごく興味が湧き、アマゾンで検索したら、案の定、自伝を書いておられました。

上の写真は、裏表紙からお借りしたものなのです。

この自伝を読み始めてすぐ、

「56才から、いきなり、すごい人になったのではなくて、小さい頃からの努力家だったんだ。」

と気づいたんです。

小さい頃からの「努力の癖」が長年にわたって積み重なっていた。だからこそ、難しいので有名なロシア語を、56才という年令で、ゼロから始めて、習得出来たんだろうな。

きっと、大変な勉強だっただろうに、それを大変、と思わない素地が出来ていたんだろうな。

と思ったのでした。

ここで、もう一度、癌やアルツハイマー病の話に戻ります。なお、彼女は、癌でもアルツハイマー病でもありません。

これらは、長い期間かかってなる症状だ、と最初に言いました。

それを裏返せば、

できるだけ早い内から、予防になるような食事やライフスタイルを取り入れること。そして、それを長年にわたって積み重ねること。そうすれば、罹らない可能性が大きくなる。

って言えますでしょ!

年を取ってからではなくて、若いうちから取り入れ始めると、そういう食事やライフスタイルが自然に身について、何てこと無く自然に予防できるはず。

で、この記事のタイトル、

「癌もアルツハイマー病も、外国語の習得も、理屈は同じだ!」

が、ひらめいたのでした。

もちろん、既に年を取っていても、がっかりする必要は、ありません。

気がついたその日から、食習慣やライフスタイルを見直せば、予防の可能性は高まりますよ。

91才で髪の毛ふさふさの秘密食事法を分析してみました。


92才になる実父が、91才の時、私の娘(彼の孫)と一緒に、イギリスの我が家に滞在していた時のことです。

殆どブログやメルマガ等に手がつけられない中、

「年齢別の髪の毛の量コンテストがあれば、優勝するかもしれない90歳の父@トラファルガースクエア」

として、以下の写真をFBに出したところ、


かなり反響があって、ビックリしました!

「お父様が、どういう食生活を送っていらっしゃるのか、詳しく知りたいです!!」

と言うコメントも頂いたので、関係あるかもしれないポイントを3つ挙げてみます。

1)よくよくよく、噛んで、ゆっくり食べる。

オットや私は早食べ選手権で優勝できると自負するくらいなのです。

オットも私も、すぐ食べて、すぐ仕事に戻る、という生活をずーっと続けていたのが、染み付いてしまってるんです。

少なくとも私は、栄養療法士として「よく噛んで食べましょう」ってお勧めしていますので、いけませんね、反省、、だけど、なかなか癖が抜けません!

父は、一口ずつ口に入れては箸を置きます。そして、よぉーく噛み噛みして食べるのです。そのことで、同じ物を食べても、の栄養素の代謝や吸収がぐん、と向上しているはずです。

2)我慢しない!=わがまま放題とも言う (´_`。)

あの手この手で、彼の気に入るような食事を調えたつもりなのですが、そういう私の心遣いを気にかけもせず、食べたくないものは食べない!

例えば、これは、ある日の夕食です。


主菜は、世界で一番クリーンな魚、ワイルド・アラスカ・サーモンです。日本では、なかなか手に入れられないと聞く高級魚です。

これを塩麹蒸しにしてみました。

そういう説明も、もちろんしましたけれど、全く意に介さず、

「日本では見かけない魚だね。」

と一言のたまって、半分しか召し上がりませんでした (`Δ´)

普通だと、そんな気遣いをしてもらったら、我慢してでも、美味しそうに平らげませんか?!

でも、欲しくないという本能に忠実な方が、自分に不要なものを体に入れずに済みますよね。

彼は、あくまでも、欲しくないものは食べない、という見事な主張を貫いていました、、。

*へへへ、翌日、知らん顔して、ほぐしてご飯の上にふりかけて再登場させました!(^_^)v

3)身土不二が身についている。

何を出しても、日本のものと比較して、日本のものの優秀性、美味しさを主張するのには、ハッキリ言って、本当に、うんざりしました・・・。

でも、後から考えてみると、それって「身土不二」を尊んでいるとも言い換えられるかも、とも思えて来たのです。

それから、上の写真のご飯の左上にちらっと見えているのは、山椒の葉っぱなんですが、私など、特にイギリスで山椒の葉っぱが育ってくれるだけで嬉しいのに対し、彼は、

「山椒は今の季節は食べるもんじゃない、まずいしな。」

などと言って、手を付けないんです!

むかっと来る一方で、季節性を重んじるということでもあるな、などと思ったものでした、、。

以上、彼の食べ方観察に基づく「父の食事法の三大特徴」です。

一言でまとめると、

周りに影響されず、自分に合うものを見分けて、それらから、徹底的に栄養素を吸収する。

ということになるのでは無いでしょうか?

一見、情緒的で、科学性が無いと思われるかもしれませんが、私は、かなり関係すると受け止めました。

それから、父は、脊椎間狭窄症で、長い距離を歩くことは出来ないのですが、髪の毛フサフサだけでなく、アルツハイマー症の気配もありません。

そうだ、と思い立って、アルツハイマー症予防法のDVDレジュメを点検してみたところ、

・具体的な予防のポイント
・もっとざっくりした、予防になる食事方法

の双方ともに、大体は、やれている感じです。

この分だと、髪の毛フサフサで、意識しっかりな百才に達する予感がして来ました・・・。

甘いものとアルコールが好きな主人をいかに変えるのかが課題


アルツハイマー病予防法セミナーのご感想から、また一人、紹介します。

今日の「アルツハイマー病予防法」セミナーは、リラックスした雰囲気で、楽しく勉強できました。

さて、私の課題は、

「甘いものとアルコールが好きな主人を、いかにして変えて、私の食生活に近づけていくか」

です。

今の私の食生活ですが、個別相談での一美さんのアドバイスで改善したら、バリエーションが増えました。

以前は和食がとても好きで、和食ばかりになりがちで、結果、食べるものが限られていた気がします。

そして、今の食事は、アルツハイマー病の予防にもなる内容だ、と確信できて、良かったです。

MM様より

MM様の言いたいことを私なりに解釈しますと、

健康的な食生活は、決してつまらないものではなくて、逆に、色んなものを美味しく食べられて、私はすごく喜んでいる。

それなのに、主人は、そんな私を知っていながら、甘いものとアルコールが多すぎる食生活を変えようとしないので、じれったい!

って言う感じかな、と思いますが、MM様、合ってますか?

これね、私のクライアントさん達の間で、よく話題にのぼる話題なのです。

1つの対策は、まず、MM様ご自身が、しっかりした知識を持つこと。そして、それを押し付けがましくなく、さらり、とご主人に話してみる。これを繰り返すことでは無いでしょうか?

しっかりした食の知識は、こちらで身につけられますよ。

イギリスにも健康長寿村があった!


さて早速、「イギリスの健康長寿村」ですが、このストリートが、そうなんですよ!


あれ?!って思った方、おられるかもしれませんね。

そうです、そうです、うちの家のあるストリートです。

なーんだ、冗談なのか、ってがっかりしないでください。冗談じゃないんですから。

「健康長寿村」とまで言うのは言い過ぎかもしれません。でも、ご近所に健康長寿者が大勢おられるのは、事実なんです。

彼・彼女たちの特徴を、思いつくことから挙げてみますと、

・80代、90代
・自分自身で日常生活全般をこなす
・危なげもなく、近所から遠出まで、普通に安全運転している
・国内外へのホリデー(旅行)にジャンジャン出かける
・いつも朗らかに挨拶して下さる

など、共通点が多いです!

食事内容の調査はしていませんが、我が家にお呼びしたときのことを思い出してみると、

・好き嫌いを言わず、お出しするもの全てを、召し上がります。
・でも、ガツガツじゃなくて、控えめではありますね。
・お酒は、かなりイケる口だけど、そこそこ限度を守られます。

栄養素の欠乏は心配不要、消化も充分で腸も健康そうです。

夫の友人達だと、あれ嫌い、これ嫌い、が色々出てくるのと好対照ですよ。

なぜ、うちのストリートが「健康長寿村」状態になっているのか?

たまたま、なんでしょうが、不思議です。

ロンドン郊外だけど、それなりに空気がキレイです。それも関係しているかもしれません。

念の為に、これと照らし合わせてみました。

そうしたら、重要ポイントを、かなりクリアしておられる感触があって、ちょっと興奮してしまいました!

認知症の為のサプリメント


日本からイギリスに戻る飛行機の中で読んだ日本語新聞の中には、健康関係の商品広告が、幾つも幾つも並んでいました。

例えば、サプリメントだと、こんな感じ。




どれも皆、名の知れたメーカー製です。だから、コピーを見てすぐ、飛びつく人が多いのかもしれませんね。

ちょっと気が重くなりました。

メーカー誹謗とか、製品誹謗をするつもりは、ありませんよ!

でも、いきなり飛びつかずに、

・成分の種類や質や含量について、

また、

・中でも自分の摂っている食事や薬と関連する副作用の可能性について、

よくよく認識して、有効性と安全性に納得してから摂って欲しいと心から思うのです。

中でも最初の写真は、ちょっと記憶力に不安が出てきた人向けですよね。だから、殊の外、気になりました。

あと、このサプリメントに入っているものだけが、記憶を改善するもの、という印象を醸し出しているのも、気になりました。

・サプリメントって、不要な人には害になることもあります。とことんメリットとデメリットを把握してから摂るようにしてくださいね。

・何が記憶力を阻害するのか等の知識を持地ましょう。その上で、まずは食事で可能なことから始めましょう。食事では出来ない分だけ、精選されたサプリメントで補うのが安心かつ、お得でもあると考えますよ。。

10年、20年も先のことを今から心配するほど、暇じゃない!


色々と忙しくて、今現在のことで手一杯なのに、10年、20年先に起きる「かもしれない」ことを心配するなんて、出来かねますよね!

私だって、もちろん、そうですよ!!

でも、今現在はもちろん、これからず~っと、10年、20年、あるいはもっと先のことも自動的に心配無用になるなら、その話に乗らない手は無いと思いませんか?

AH様も、そう思って、待っていてくださったみたいですね♪

こちらのDVDの発売、楽しみに待っておりました。

テーマのアルツハイマー、発症までに10年、20年かかるということ。

今からきちんと対策を知って、できることをやっていきたいな、と思っています。

一美さんのわかりやすいDVDでお勉強させて頂き、心身ともに健康で長生きしたいですものね。

AH様より

AH様、有難うございます、ご期待に適う内容であることを願っています♪

さてさて、アルツハイマー病は、いわゆる「生活習慣病」の一つと言える症状です。

ということは、つまり、

・「今現在」の食生活次第で、その長年の積み重ねが、この病気を予防出来たり、この病気を生み出したりし得る。

・「今現在」の食生活が「まずまず」ならば、アルツハイマー病だけじゃなくて、他の色々な生活習慣病の予防にもなり得る。

・あなたの「今現在」の食生活を、今、改めて見直すことで、ずっと一生、大きな健康問題を避けられる可能性がある。

ということでは無いでしょうか??

「今現在」の食生活を、今、改めて見直すには、これが役に立つはずですよ。

皆様の「心」を代表するようなメッセージ、頂きました。


お陰様で、DVD「これで安心、栄養療法のアルツハイマー病予防法」は、沢山の方々にお求め頂いています。

光栄です、有難うございます!

セミナーもそうでしたが、DVDをお求めの方も、幅広い年代にわたるんですよ。

お求めの際に頂いたメッセージに、皆様の「心」を代表するようなものがありますので、ご紹介しますね。

アルツハイマーは、なりたくないし、予防できるなら是非したいです。

そのための投資と思うと、安いと思います。

いつも一美さんのメルマガには、明るく温かい氣をもらっています。ありがとうございます。

MT様より

MT様、有難うございます!

何しろ、アルツハイマー病は、発病するまでに長い年月がかかる病気です。

だから、まだまだ関係ない、と思っている時期から予防を始めるのが賢いのではないかと思うのです。

でも、そう思ってはいても、

・どうすれば予防になるのか、取り付く島がない・・・。
・高価な食材が必要だとしたら、困るな。。
・まずい食事をしないといけないのも、嫌だし。。

そんな気持ちに応えたい、と思って作ったのがこれなんです。

うがった理論に則って、誰にでも簡単に出来る具体的な方法を分かりやすく解き明かしています♪

すぐに手に入る食材で済むので、これなら両親にも勧められそう。


私の日本セミナーのすべてに参加くださっている方から、アルツハイマー予防方セミナーの感想を頂きました。

今までのセミナーなどを参考に、できるだけ体に良い食事を心がけていましたが、それが案外、そのまま、アルツハイマー病などに有効なんだな、と分かり、ほっとしました。

両親もアルツハイマー病を気にしています。

今回のセミナーでポイントが幾つかありましたが、すぐに手に入る食材で済むので、これなら両親にも勧められそう。

さっそく話をしてみます。

小松明美様より

おっしゃる通り!

はい、アルツハイマー病予防には、ポイントが幾つかあります。

でも、すごく入手しにくかったり、お高いものを無理して手に入れないといけないような特殊なことではありません。

でもでも、自分では「ヘルシー」と思い込んでやっていることが、ポイントを外している場合を、本当によく目にするんです。

それは、そんな風にメディアが情報を発信するからに他なりませんよね。

アルツハイマー病の予防になる食事は、決してハードルの高いものではありませんよ。

アルツハイマー予防を始め、体に良い食事の確かな情報が、無料で手に入るのが、これです。

アルツハイマー以外の認知症も予防できるのかどうか


イギリス在住のMM様から、こんな質問を頂きました。

一美先生

お世話になります。

アルツハイマーを避ける講座について、ちょっと気になったのです。

認知症には、アルツハイマー以外のものもあるようですね。

このセミナーがアルツハイマー以外の認知症も予防できるの内容なのかどうか、お知らせいただけるといいなあと思いました。

ちなみに、うちの父は認知症の初期症状がありますが、医師からアルツハイマーではないとはっきり言われました。

なんかいろいろ種類があるようです。

セミナーの時には日本を離れているので参加できませんが、またの機会にロンドンで よろしくお願いします。

MM様より

MM様、お問い合わせ有難うございます。


認知症の中で一番多いのがアルツハイマー病です。だから、薬の開発もアルツハイマー病に集中しがちのようなんです。

他には、レビー小体型認知症、脳血管性認知症、前頭側頭型認知症などがありますね。

実は、栄養療法は、西洋医学と違って、症状に病気の名前をつけて、その病気の為の治療をするのではないんですよ。

根っこにある原因を突き止めて、そこに食品や栄養素で対処して行って、改善を図っていくようにします。

認知症全般について、例えば

・脳の神経細胞が早く死んでいく
・神経伝達物質のバランスが崩れてしまう
・神経伝達物質のレセプターが健全ではない

を始めとする共通要因があります。

他にも共通要因があります。

だから、病名は違っても、どれも栄養療法での対策は、大差ありません。

アルツハイマー病を始めとする認知症全般の予防になる食事法は、こちら。

様々な症状の予防になる食事法がわかるのは、こちらです。

【関連記事】

12月8日(日)東京で開催、100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー はコメントを受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2019年7月11日

カテゴリー:会員制オンラインレッスン実技編

●会員制 オンラインレッスン実技編

オンラインレッスン実技編は、期間限定の募集です。現在、募集しておりません。

募集の際は、こちらからご案内させて頂きます。

こんにちは。一美キンロスです。

自然栄養療法を、自由自在に使いこなして、健康維持して行ければ良いのになあ。

そう思っているあなた、想像よりずっと簡単に、できますよ。


自然栄養療法流の献立は、悩まずサッと、立ててしまえるように、なれます。

手間いらずで美味しい、自然栄養療法流の料理も、毎日、すいすい作れるように、なれます。

athome


風邪を引きやすい、毎シーズン、花粉症になる、などのお悩みがありますか?それならば、予防が期待できる食事や飲み物が、作れるようになれます。

自分で献立やレシピを作るのが苦手な方も、ご安心ください。自然栄養療法の考え方に沿った、簡単でバラエティーに富む食事を作れるように、なれますよ。

しかも、簡単に実践できるので、忙しくて時間が無くても、楽しく続けられます。

だから、ストレス無く、どんどん使いこなして、続けて行けます。そうしているうちに、いつの間にか、体調が向上していることが、大いに期待できます。

それから、巷の健康情報など、食事法関係で、ふと疑問に思うことも、ハラリと解消できます。

それだけでは、ありません。気になる健康関係のテーマについて、科学的裏付けのある、最新の情報を分かりやすく、知ることも、できます。

つまり、自分の食事内容に、胸を張って、自信を持てるようになれますよ。

会員様は、お料理が苦手な方から得意な方まで、幅広くおられます。

また、自然栄養療法は初めての方から食プロコース修了者や、現在進行中の方まで、色々な背景の方がおられます。

おかげさまで、立ち上げ直後から、様々なプロフィールの方々から、ご満足のお声をたくさん、お寄せ頂いています。

有難うございます。

その中から、いくつか、ご感想を紹介させて頂きます。

オンラインレッスン、とっても楽しいです!

申し込みをしてから、すぐに2、3個記事を見始めて、一美さんのお声が聴けるのがたまらなく嬉しかったのと、何より、隙間時間に見られるのが、とってもいいと思いました。なかなかまとまった時間って取りにくいので。

前からブログなどで一美さんのお食事の様子や、カラフルで美しい写真を見るのが大好きで、真似できそうなものは真似したりしていました。

それがこんなに豊富に、レシピ付きで見られるのは、嬉しすぎます!!

お料理は得意でないというか、好きじゃないのですが、一美さんのレシピは、材料さえあれば、私でも簡単に真似できるものが多いので、とても参考になります。

献立に悩んだ時の救世主的な感じでも使えますね!

オンラインレッスンのご案内をいただき始めてから、どうしようか考えていましたが、受け身な楽しみ方もできる、と、すぐに会員になる決意をして本当に良かったと思います。

ちまたにはたくさんの健康に関する情報があふれていますが、やっぱり私は一美さんだなーと絶対的な信頼を置いています。

正直、その後すぐに旅行に出たのと、その前の準備で、まだレッスンをフル活用出来ていないのですが、すでに始めてすぐ、「食品比率の練習法の例」を、真似させて頂きました。

旅行中は、なるべく野菜が多そうなものを出来る限り選びましたが、外食は、圧倒的に野菜が不足しますね。

というわけで、帰ってきて、まずは「野菜の摂取量を増やす手軽な方法例」を、取り入れました。

こんな感じで楽しんでいます!

一美さま

ただ今、定番記事の3番め、「野菜の量・質・バラエティを管理する方法例」まで勉強しました。

音声と画面で とってもわかりやすいです。

しかも、音声は途中で止めることもできるし!これならノートに整理しやすいです。

一美さんが実践されていることを見れるのでとても勉強になります。

レッスンすごく楽しいです!!!謎だったことや曖昧なことがはっきりしてワクワクします。かなりの情報量あるのでがんばります。

勉強が楽しいなんて生まれて初めてです!(^^)!

コツはためないことでしょうね。自分のペースでできるので、とってもいいです。私は昔、仲のいい友人から「マイペース」って呼ばれることがありました。

ピッタリです!

ありがとうございます!!

こんなに盛り沢山な内容を考えていただき、感謝の一言です。

私は、食プロコースで一年間学んできて、完璧とは言えないまでも、自然栄養療法の食事法は理解しているつもりでいますが、実のところ毎日の献立には、いつも頭を悩ませています。

この実技編で、自然栄養療法の献立作りの事例集やレシピ集、そして一番知りたい心配な症状の予防法と具体的レシピ等、一美先生直々のワザを教えていただけるなんて夢のようです!!!

頭では良くないと分かっていても忙しいを理由に、加工食品や、あまり好ましくない外食に逃げていた私ですが、このレッスンを受けて、その時の体調にあった献立を、時間が無くても悩まずにサッと立てれて、その上、楽しく作れるようになりたいです。

それから、最新かつ本当の知識、見解のレクチャーを音声だけでなく、動画で配信していただけて嬉しいです♪

毎月、動画でレクチャーを受けれるなんて、食プロコースが終了して寂しい思いをしていた私には、感謝感激です!!!

また、機会があったらZoomで日々、何気なく思っている疑問を質問したり、色々な方の質問も聞いてみたいです。

何より、一美先生から、直接、お答えを聞けるなんて、またとないチャンスです♪♪

自然栄養療法の知りたいところを、余すところなく教えていただける機会をいただき、本当にありがとうございます。

このレッスンで、自分なりに応用していけるように、頑張ります!!

先日の「日本で普通に手に入る食材や調味料を使って、すぐ出来る、野菜豊富な和風の献立例」の記事、とっても嬉しいです。

レシピも嬉しいですが、さらに、ワンポイント知識で、詳しい説明がある点や、写真付きでどんな調味料を使っているのか、どんな冷凍品や缶詰がいいのかなど教えていただき、とても参考になります。

一美さんの真似をしておけば大丈夫という安心感が、何よりです。

ネットの情報だと真似したつもりになってしまうことがよくあるのですが、一美さんは大事なポイントを説明してくれるのでとっても参考になります。

ありがとうございます。次の記事も楽しみにしています。

こんにちは!

一美さん、昨日はZoom質問会、とても勉強になりかつ楽しかったです!

自分の喋っている所だけカットしたいくらい、実は私は人前で話すのが苦手です^^;

ですから緊張の余り一美さんのことを「先生」と呼んでしまい(まあ、当たり前なのですが…)、相当ぶっ飛んでいたんだと思います。

今回、バタバタとコンテンツ視聴して臨んだので、終わった後にこれも聞きたかった、あれも聞きたかったと思い出しました^^;

来月はぜひ、忘れずに、お聞きします。

オンラインセミナーでここまで内容濃く、相互間のコミュニケーションがはかれるのはないですよ!

相当一美さんが練りに練り上げた努力の賜物と推察致します。


実は今まで受講したセミナーの内容を質問したら、復習していない事がバレるかも?とビビっている自分がいました(笑)

でもやはり繰り返さないとストンと落ちない事もあるのだと思い直し、次回はもう少し肩の力を抜いて参加したいと思いました!

「自然栄養療法の最新かつ本当の知識」、もうこれは、素晴らしい!!

もうすごい情報量で大満足です!!

何と言っても一美さんに会えるのが嬉しい~です。

最初は画面だけ見ていたのですが、

「こんな深い情報は聞いたことない聞き逃してはダメだ~!」と思い、もう一台パソコンを出してきて、正確にメモしながら聞きました。

(手書きだと漢字が思い出せなくて書くのに時間がかかるので何度もビデオをとめないと書けないんです。日本人失格、、、)

一美さんの情報の多さにもう尊敬!の一言しかありません。完全保存版にしたいくらいです。

ためになるだけでなく楽しく興味深くて、吸い込まれるようにビデオ見ました!

一美様

毎日、時間がある時に、夢中になって、記事を見させていただきました。

今日、現在ある記事を全て、見終わりました♪

テレビの料理番組や料理本は、巷に溢れるほどありますが、自然栄養療法の理論に則った献立と、こんなに詳しく説明されているレシピは、このレッスンでないと、お目にかかる事が出来なかったと感じています。

キレイな写真と、大切な部分は音声入りで、本当に分かりやすいです。

予防レシピのカンジダ菌感染症の予防食も、大変、参考になりました。

オンライン実技編でしか、聞けない内容が盛り沢山で、なんて贅沢なんだろうと、とても感動しています♪♪

有難うございます。

「お食事チェック」を読むのが好きです!

まず、皆さんどんなものを普段食べられているのか、興味もありますし、やはり似た食材や食事内容だと、自分の参考にもなります。

実際の食事の例を使ってなので、チェック内容が具体的で分かりやすいです。

しかも、なにげに専門的なことも書かれてあって、難しいことも自然と頭にはいる、という感じでしょうか。

一美さんの鋭い切込みのチェックが「なるほど~、そういう観点で観察するのか!」と、よい勉強になります。

私はもう「( ..)φメモメモ」状態です。

皆様、有難うございます!

オンラインレッスン実技編では、様々なコンテンツを提供します。

どれも、会員様専用のものばかりです。もちろん、自然栄養療法を簡単に取り入れるのに、役立つものばかりです。

そして、普通の人が、楽しく、わかりやすく理解できる、様々な方法を使っています。

写真を多用した記事、音声レッスン、動画レッスン、また、Zoomを使ったリアルタイムの質問会も毎月、開いています。

会員様限定特別プログラムは、次の通りです。

1.ライブ質問会

Zoomを使用して、会員様なら、誰でも参加できる質問会です。日頃の食関係の疑問、質問に、その場で答えさせて頂きます。



1か月に1回ずつ、会員専用メルマガから募集して、実施します。

そして、復習や、参加できなかった方のために、録画(録音)したものを、会員サイトにアップしています。

2.お食事チェック

こちらも、会員専用メルマガから募集し、1か月にお一人、応募者から抽選で選んで、行います。

当選者から普段の、典型的なお食事内容を教えていただき、分析します。そして、すぐれた点と、気になる点を指摘した上で、無理の無い、改善の提案を、させて頂きます。

IMG_1078


そして、結果は、了解が得られれば、お名前はイニシャルにした上で、記事にして、公開させて頂きます。

お食事チェックをして差し上げた方から喜ばれているだけでなく、他の方のお食事チェックも、すごく参考になる、と楽しみにしていただいているんですよ。

3.簡易個別相談

通常の個別相談は、90分3万円です。

ですが、会員様用には、30分1万円の、簡易個別相談を設けて、1か月にお2人まで、対応させて頂きます。

ご相談方法は、Zoom、スカイプ、フェースタイムから、お選び頂けます。

ライブ質問会は、一般的な内容が対象で、個別の問題へのご相談では、ありません。しかし、モニター質問会の中で、比較的簡単な、個別の問題を、気軽に相談したいニーズに気付きました。

ですので、急遽、会員様限定の、簡易個別相談を、新設した次第です。

やはり、会員専用メルマガから募集し、多数の場合は、抽選で選ばせて頂きます。

了解が得られれば、お名前はイニシャルで、また、内容は、差し障りの有る部分は編集した上で、記事にして、公開させて頂く場合もあります。

4.テキスト

まず、目次があります。

目次の一部、更新記事のリスト部分から、少しお見せしてみます。


見たい記事のリンクをクリックすると、すぐ、その記事が出てきます。

・自然栄養療法の献立作りの事例集

自然栄養療法の考えを反映して献立を作るのに、もう、頭を悩ます必要は、ありません。真似したり、応用して頂ける事例集を、取り揃えています。

例えばこれは、ドカン!と肉を食べたい時の献立の考え方と具体案です。



・自然栄養療法のレシピ集

超・簡単なものが中心です。ちょっと気合を入れたい時のものも、あります。

次の例は、超・簡単な、小麦粉を使わないお好み焼きのレシピからの引用です。



音声レッスンで、レシピの根拠となる重要知識を、補足する場合もあります。

例えば、以下の例では、少し、文字や写真で説明した後、クリックすると音声が出るリンクを置いています。



また、よろしければ、つくれぽで、参加いただけますよ。

この方は、私のレシピに少し応用をきかせた料理をアップして下さっています。



・よくある症状の予防法と具体的レシピ

風邪、花粉症から、家系的に心配な症状まで、予防になり得るレシピを、紹介します。

・自然栄養療法の、最新かつ本当の知識、見解のミニ・セミナー

ビデオ動画でのミニ・セミナーを、1か月に1本レベルで、会員様限定で公開します。

これは、睡眠の重要性と、良く眠れるヒントをご紹介した動画のワン・シーンです。

Untitled


理論編は音声セミナーで、実践編は動画セミナーで、それぞれ約30分、合計約1時間ものが標準です。

・お食事チェック結果

毎月、抽選で選ばれたお一人の、お食事チェック結果を、了解を得た上で、他の会員様の参考にもなるよう、お名前は伏せて、メンバーページで公開します。

・私が使っている食品・台所道具類公開

会員様からのご要請にお応えして、2019年1月から、新たに加えた項目です。

1月は、私が使っている、主な調味料一式を、公開しました。

2月は、食品ではなくて道具。毎日のように使っていて、手放せない道具のナンバーワンを紹介しました。

・ハーブやスパイスの活用方法

これも、会員様のご要望を反映して、2019年10月に、付け加えた項目です。

それに先立ち、既に、9月に、定番記事に「これだけは常備しておきたいハーブとスパイス」という記事を追加しました。

10月はハーブの王様オレガノのメリットと使い方の実例を記事にしました。11月は、スパイスの予定です。


さて、テキストは、いつでも見てほしい、定番の基本情報と、一週間に一度ペースで更新していくものとがあります。

全て、私自身が会員になりたいな、と思える、楽しくて、役に立つ、ユニークなコンテンツばかりと自負しています。

更に、日本に行く際には、会員様限定の懇親会も持つ計画でいます。

IMG_9897


昨年、11月に日本に行った折は、東京と大阪で、会員様限定、食プロ生との合同の懇親会を開きました。

今年の、会員様限定の懇親会は、12月に日本に行く折に、持ちたいと考えています。

会員用サイトを見る方法

・登録後、すぐに、会員用サイトへのアクセス方法、アクセスに必要なIDとパスワードが、インフォカートからのメールで、送られます。

その後、こちらの会員用サイトのリンクをクリック頂きます。

・IDとパスワードをリクエストされるウィンドーが出てきますので、入れて頂けば、すぐ、内容をご覧いただけます。

なお、内容をご覧になるのは、パソコンをお勧めします。

スマホやタブレットは、アンドロイドは大丈夫とのことです。

アイフォンやアイパッドは、私のテストでは、問題なく見られましたが、たまにアクセスできない場合も、あるようなのです。

万一、見られない場合は、以下までご連絡頂けば、誠意を持って、対処させて頂きます。
info@shokujihou.jp

次に、会員限定サービスの、ご利用方法を説明させて頂きます。

決済は、日本円でのクレジットカードが基本ですが、銀行振込やポンド払いも、承ります。

クレジットカードは、インフォカート社を通します。 DVDやセミナーのお申込みでもお馴染みの、有名会社なので、安心です。

銀行振込の場合は、3ヶ月単位で、終了は、お申込み日に関わらず、月末です。今回、10月の募集時は、12月末です。その後の継続も、同様に、3ヶ月単位でお願いしています。

ポンド払いの場合は、Standing Orderでお受けさせていただきます。

銀行振込、ポンド払いご希望の場合は、「オンラインレッスン申し込み」というタイトルで、以下までメールを下さい。

info@shokujihou.jp

では、ますます健康になって行きましょう。

自然栄養療法の実技を取り入れて行くだけで大丈夫ですよ。

今回の第5期の受付は、11月10日までの期間限定です。

その後の募集日程は、未定です。

オンラインレッスン実技編は、ご入会時に1万円の月謝を、お支払いいただきます。

その後、30日ごとに、カードで月謝が課金されます。退会は、インフォカートの購入者画面の継続型サービスの欄で、ご自身で手続きできます。

では、もう一度、価格です。

1万円(税込み)です。

オンラインレッスンは、期間限定の募集です。現在、募集しておりません。

募集の際は、こちからからご案内させて頂きます。^^






【関連記事】

12月8日(日)東京で開催、100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー はコメントを受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2019年5月27日

カテゴリー:DVD販売情報

● ヘルシーになるには、野菜を沢山食べれば良い、と思っていますか?蛋白質も糖質も必要ですよ。

こんにちは。一美キンロスです。

ストイックな食生活をしなくても、ヘルシーになれますよ。

ストイックな食生活をしない方が、ヘルシーになれます!

野菜、蛋白質、糖質。これら全てを食べることで、ヘルシーになれるのですよ。

美味しいものを楽しむうちに、ヘルシーになって来ます。

ご飯やお肉を食べるのをがまんしなくても、なれます。



この、読者さんからのメールを読んでみて下さい。

多食は必要ないですが、適量ならば、動物性タンパク質は、控えなくても良いと思いました。

今の時代は、やせるためにお肉やお魚を控え過ぎることにより、ヘルシーを通り越して栄養失調になってしまう人が多いと思います。

(私がそうだったので(>_<))

おっしゃる通りです。

動物性蛋白質を上手に取り入れる。

それは、ヘルシーになるコツの1つです。

魚の方が肉よりヘルシー、という訳でもありません。選び方、料理の仕方で、ヘルシーにもなるし、ヘルシーじゃ無くも、なります。

また、糖質は肥満や病気の元、という訳ではないのですよ。糖質は、人間にとって一番自然なエネルギー源です。

だから、糖質も、上手に取り入れることで、よりヘルシーになれます。

美味しく食べてヘルシーになれる方法は、ここでわかります。







【関連記事】

12月8日(日)東京で開催、100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー はコメントを受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美

2019年5月20日

カテゴリー:便秘の為の食事法

● 便秘と決別!毎朝、どっさりスッキリを実現できる食事法

こんにちは。一美キンロスです。

ほとんどの便秘は、食事の工夫で、脱出が可能です。

長年、誰にも言えずに悩んでいた便秘も、解決するかもしれません。ハラリ、と解決して、拍子抜けするかもしれませんよ。

便秘と決別できれば、ぽっこり出ていたお腹も凹みます。

スッキリ綺麗なボディーラインも、夢ではありません。



あなたも、長~い一本ものが、当たり前になれますよ。

便秘ってなにそれ?と、便秘だった過去を、すっかり忘れてしまえます。

旅行の時には、必ずと言って良いほど便秘になりませんか?多少のことなら、すぐに解消できるようにも、なれます。

毎日が快腸!そうなれるのも、夢ではありません。

では、ガンコな便秘から抜け出せた方の感想を、紹介してみます。

今、手首から肘の長さまである、長~い、一本ものが出ました!

思わず、写メとってお送りしようかと思ったくらいです (*^^*)

あまりにも嬉しかったので、トイレから直行でご報告させて頂きました!

若い頃から、一週間に一度程度しか出なかったのですが、それが普通と思っていました。

ふとしたことから、他の人は、毎日のように出ていることを知り、びっくり。

毎日、苦しかったのは、便秘のせいだった、とわかった一瞬でした。

そして、便秘薬を飲み始めました。最初は出ていたのに、だんだん、薬の量が増え、それでも出なくなって来たのです。

これは何とかしないと、と焦り、悩みました。

今では、お陰様で、薬は無しで、毎日、快便が出ています。

便秘ってなにそれ?

みたいな感じで、以前と比べると、嘘のようです。

便秘には、あまりならないのですが、旅行の時や、ストレスが続いた時は、数日間、出ないことがあります。

そんな時、自然栄養療法の食事法の基本に返ると、すぐ解消します。

便秘解消のコツがわかっているので、安心!

先日も、たまっていた分、本当にびっくりするような立派な一物が出ました。(笑)

以前は便秘がちで、ニキビがすごかったですが、どちらもなくなりました。

その時と栄養療法を知ったあとでの違い、色々あります!

おもに

・朝ごはんを食べるようになった
・砂糖、乳製品をあまり摂らなくなった
・パスタやパン、お菓子の頻度が減った
・雑穀や分づき米を取り入れている

です。

以前は、朝はカフェオレだけで、午前中にお腹が空いたらパンを食べたりしてました。

一気に食生活を改善できたわけではなく、山あり谷ありでしたが、今はその時食べたいものをよく噛んで食べてればまずまず健康という状況です。

栄養療法を教えてくれた一美さんには感謝しています(^-^)

20代前半まで、便秘でした。

外でトイレにいくのが苦手で、我慢したりして。何よりも、水分不足でした。

週末ごとに便秘薬を飲んでいた時期もありました。

結婚して家に居るようになったら少しましにはなりましたが、毎日快便というわけではなかったです。

今は、ほぼ決まった時間に毎日です。

若い頃の便秘、今考えると恐ろしいです。

ほんと、一美さんのおかげで毎日便のチェックする癖がつきました。ありがとうございます。

あなたも、毎日、どっさり出るのが、ごく普通になれますよ。

座ったら、すぐ出るようになります。だから、遅刻を気にしてヤキモキしたり、次の人が待っているのを気にしなくて良くなります。

毎朝、ちゃんと出るから、気分爽快で、1日を始められます。

便秘と下痢を繰り返す場合も、便通が安定するのが望めます。



力まなくても、するっと自然に出るように、なります。

排便後は、いつも、お腹がスッキリして、残便感とも無縁になれますよ。

うさぎの糞みたいなコロコロ便しか出ないのも、様変わりします。太いバナナのような便も、夢ではありません。

便秘が解消して、体重が減る場合も、少なくありませんよ♪

便秘に悩まなくなれるヒント満載のメルマガを書いています。

その名前は、「食べながら」綺麗にやせる食事法10日間無料メールセミナーです。

お陰様で、現在、1400名を超える読者様に愛読頂いています。

ダイレクトな便秘対策は、3日目にお届けします。

でも、他の日の内容も、便秘解消と、大いに関係することばかりです。

便秘解消だけでなく、全身の健康に役立つ実用知識まで、手に入ります。

購読ご希望の場合は、下のリンクをクリックして、お名前とメールアドレスを記入し、登録ボタンを押してください。

携帯メールは、必ず、info@shokujihou.jp からの受信可能の設定にしてくださいね。

自動返信で5分以内にあなたのメールボックスに1つ目のメールが届きます。届いていない場合は、迷惑メールフォルダーをご確認くださいませ。

あなたも、この機会に、ガンコな便秘から抜け出してしまいませんか?

そして、それだけでなく、全身の健康まで向上させて行きませんか?

PCからの登録は、こちらからどうぞ♪

携帯からの登録は、こちらからどうぞ♪

【関連記事】

12月8日(日)東京で開催、100才でも元気でキレイ!究極の食事法セミナー はコメントを受け付けていません。 | 作成者 : キンロス一美