アルツハイマー病に代表される認知症の発病や遺伝への不安は、予防になる食事法で解消！

こんにちは。一美キンロスです。

近い将来、日本人の６５才以上の４−５人に１人までが、アルツハイマー病になる。そして、その６５％は女性、と言われています。

でも、例え遺伝子を持っていても、スイッチを入れなければ、発病しなくて済みますよ。

スイッチは、食事を始めとするライフスタイルが鍵を握っています。


つまり、食事やライフスタイル次第で、予防は可能と考えられます。

では、アルツハイマー病と、その予防法について、様々な角度から、見て行きましょう。

アルツハイマー病治療薬は無いのか？

アルツハイマー病の治療薬は、まだ、ありません。

開発中の薬も、バタバタ、途中で開発中止になっています。

例えば、以前、たまたま見た新聞に、

「またもや、アルツハイマー病の薬の開発が失敗に終わった」

というニュースが大きく取り上げられていました。

ざっと、その記事をかいつまんで紹介してみます。


でも、希望を持てるニュースは、あります。

これは２０１６年１０月１７日のThe Times紙のスーザン・グリーンフィールド女史（バロネス）についての記事です。アルツハイマー病の薬を開発中ということが最後の方に書かれていました。


開発半ばにして脱落していくものが相次ぐアルツハイマー病の薬ですが、この人ならやってくるかも、と期待できそうな面構え！

読んでみると、次のような内容でした。


彼女なら、やってくるかもしれません。しかし、これを書いている現在も、開発できた話は、ありません。

もし成功したとしても、まだまだ先のことのようです。

当面は、食事やライフスタイルを工夫して、発病のスイッチを入れないようにするのが賢明でしょうね。

そんな食事やライフスタイルのヒントは、こちらでわかりますよ。

あなたの、アルツハイマー病のリスクは？

アルツハイマー病のリスク判定って、興味はあるけど、「ハイリスク」と出たら怖い、と怖気付いてしまいませんか？

その必要は、ありませんよ！

リスクが低くなることを出来るだけ取り入れ、高くなることを出来るだけやめれば良いのですから。

食事は毎日毎日食べるものなので、影響力は予想以上に大きいです。

ＭＬ様は、アルツハイマー病予防法セミナー内での判定結果を知った上で、今後のご夫婦ともの食事指針が出来たみたいですよ♪


たかが食事、なんて、あなたは思っておられないでしょうが、毎日の食事でちょっと気をつけるだけで、大きなことにならないなら、やらなきゃ損ですよね！！

気をつける、って言っても、決して周りが眉をひそめるような、マニアックなことじゃなくて、ごく普通のことばかりですし。

セミナーの内容は、このDVDになっています。

アルツハイマー病に代表される認知症の原因と、予防になる食事法

アルツハイマー病を始めとする認知症は、病気の中でも、一番なりたくない、と言う人が多いです。

アルツハイマー病の原因と考えられる要素は、幾つかあります。

そして、それらの要素は、食事に関するものが、多いですよ。

だから、予防したいと思ったら、まず、それらの中から、自分が問題と考えた要素をチェックします。そして、１つずつの対策を、具体的に積み重ねて行けば良いのです。

アルツハイマー病を食で予防する方法のセミナーに参加された方の、感想を見て下さい。



健康長寿を実現することは、可能なはずですよ。

ずっと頭脳明晰で、アクティブに長生きを楽しみ続けることは、夢ではありません。

残念ながら、あれさえ食べていれば良い、という特効薬的な食品が、ある訳では、ありません。

でも、多く食べると良いものも多数あります。

一方、あまり食べないほうが良いものも、多くあります。

自分の好きなものの中で、予防が期待できる食品を見つけましょう。

そして、それらをよく食べるようにすれば、無理なく、予防になる食事ができます。

あまり食べないほうが良いものは、なぜなのか、を知りましょう。

そうすれば、自然に食べたくなくなる可能性が大きいです。

このセミナーは、ＤＶＤになって、発売中です。

なぜアルツハイマー病やセリアック病等になるリスクが高い遺伝子が存在するのか？

今、栄養医学界では、「ニュートリゲノミクス」つまり、遺伝子変異とそのリスクに関する「栄養遺伝子学（和訳はこんな感じ）」がホットです！

唾液を使って、その人の遺伝子にどんな変異があるのかを調べるのです。

目的は、食事やライフスタイルによって、それぞれの変異リスクが「表現」、つまり病気等となって表れないようにすることです。

例えば、あなたの遺伝子が変異していたと仮定しましょう。

ショックを受ける必要は、ありません。

「表現」せずに眠っていてくれれば、発病のリスクは無いのです！

逆に、寝た子を起こすような食事やライフスタイルを続けると、その遺伝子が目覚めて、病気になってしまいます。

アルツハイマー病のリスクが高い遺伝子変異もあります。

でも、一体、なぜ、そんな変異を持って生まれて来るんでしょう？

それは、実は昔々には、その変異によって生存しやすくなるように、との神様のはからいだったようなのです。

時代とともに環境が変わって、もう、その変異が無い方が生きやすくなって来ています。

それなのに、遺伝子は、まだ時代に追いついていなくて、昔々のまま、ということのようです。

でも、

・もし遺伝子変異によるリスクを持っていても、食事やライフスタイルに気をつければアルツハイマー病を防げる可能性が大きくなる。

・逆に遺伝子的にはリスクが無くても、よろしくない食事やライフスタイルを続けていると、アルツハイマー病になってしまうかもしれない。

結論は、アルツハイマー病になるのを防げるような食事とライフスタイルを取っておけば、どんな人も安心、と言う訳ですね。

具体的なことは、こちらでわかります。

癌もアルツハイマー病も、外国語の習得も、理屈は同じだ！

癌は、風邪などと違って、一つの原因で、すぐ、かかるようなものではありません。

長い期間かかって、発症します。

アルツハイマー病も、何か原因が起きたらすぐ罹るという訳ではありません。

やはり、まだ若いうちからの、原因となる要素が、積もり積もって、発症します。

さて、話しは変わりますが、この方は、イギリス人女性、メアリー・ホブソンさんです。９２才の今も、現役のロシア語の翻訳者です。


５６才の時に、ロシア語の勉強を始めて、大学に進まれました。ロシア留学もされました。そして、翻訳者として活躍して来られて、今に至ります。

そういう話を耳にして、この方に、すごく興味が湧き、アマゾンで検索したら、案の定、自伝を書いておられました。

上の写真は、裏表紙からお借りしたものなのです。

この自伝を読み始めてすぐ、

「５６才から、いきなり、すごい人になったのではなくて、小さい頃からの努力家だったんだ。」

と気づいたんです。

小さい頃からの「努力の癖」が長年にわたって積み重なっていた。だからこそ、難しいので有名なロシア語を、５６才という年令で、ゼロから始めて、習得出来たんだろうな。

きっと、大変な勉強だっただろうに、それを大変、と思わない素地が出来ていたんだろうな。

と思ったのでした。

ここで、もう一度、癌やアルツハイマー病の話に戻ります。なお、彼女は、癌でもアルツハイマー病でもありません。

これらは、長い期間かかってなる症状だ、と最初に言いました。

それを裏返せば、

できるだけ早い内から、予防になるような食事やライフスタイルを取り入れること。そして、それを長年にわたって積み重ねること。そうすれば、罹らない可能性が大きくなる。

って言えますでしょ！

年を取ってからではなくて、若いうちから取り入れ始めると、そういう食事やライフスタイルが自然に身について、何てこと無く自然に予防できるはず。

で、この記事のタイトル、

「癌もアルツハイマー病も、外国語の習得も、理屈は同じだ！」

が、ひらめいたのでした。

もちろん、既に年を取っていても、がっかりする必要は、ありません。

気がついたその日から、食習慣やライフスタイルを見直せば、予防の可能性は高まりますよ。

91才で髪の毛ふさふさの秘密食事法を分析してみました。

９２才になる実父が、９１才の時、私の娘（彼の孫）と一緒に、イギリスの我が家に滞在していた時のことです。

殆どブログやメルマガ等に手がつけられない中、

「年齢別の髪の毛の量コンテストがあれば、優勝するかもしれない90歳の父@トラファルガースクエア」

として、以下の写真をFBに出したところ、


かなり反響があって、ビックリしました！

「お父様が、どういう食生活を送っていらっしゃるのか、詳しく知りたいです！！」

と言うコメントも頂いたので、関係あるかもしれないポイントを３つ挙げてみます。


以上、彼の食べ方観察に基づく「父の食事法の三大特徴」です。

一言でまとめると、

周りに影響されず、自分に合うものを見分けて、それらから、徹底的に栄養素を吸収する。

ということになるのでは無いでしょうか？

一見、情緒的で、科学性が無いと思われるかもしれませんが、私は、かなり関係すると受け止めました。

それから、父は、脊椎間狭窄症で、長い距離を歩くことは出来ないのですが、髪の毛フサフサだけでなく、アルツハイマー症の気配もありません。

そうだ、と思い立って、アルツハイマー症予防法のDVDレジュメを点検してみたところ、

・具体的な予防のポイント
・もっとざっくりした、予防になる食事方法

の双方ともに、大体は、やれている感じです。

この分だと、髪の毛フサフサで、意識しっかりな百才に達する予感がして来ました・・・。

何が大切なのかを知っていれば、どんな病気も怖がることはない

アルツハイマー病予防法セミナーのご感想から、紹介します。

私の方が教えられる、含蓄あるご感想を頂きました！


全てに含蓄があるのですが、前半についてコメントさせて頂きますね。

「なぜこれを食べると良いのか」をわかって食べると効果も違う、という部分です。

ＫＫ様は、いわゆる「エビデンス」を頭で理解してから腑に落とす、逆に言うと、納得出来ないことは腑に落ちない、っていうタイプですね。

そういう姿勢、アルツハイマー病の予防法に限らず、すごーく大切だと思うんです。

だって、テレビや雑誌や、もう、そこら中で、あれが良い、これが良いという情報や、本当に上手な広告が溢れてますよね。

そんな中、「理屈でちゃんと納得できる」というフィルターを通してから取り入れないと、怪しい情報にブンブン振り回されっぱなしになるでしょう？

玉石混交（ぎょくせきこんこう）の情報の渦から、真実を見分けてから取り入れるようにしないとやってられませんよね。＾＾

ここなら、食事法の真の理屈を、わかりやすく知ることが出来ますよ。

甘いものとアルコールが好きな主人をいかに変えるのかが課題

アルツハイマー病予防法セミナーのご感想から、また一人、紹介します。


ＭＭ様の言いたいことを私なりに解釈しますと、


って言う感じかな、と思いますが、ＭＭ様、合ってますか？

これね、私のクライアントさん達の間で、よく話題にのぼる話題なのです。

１つの対策は、まず、ＭＭ様ご自身が、しっかりした知識を持つこと。そして、それを押し付けがましくなく、さらり、とご主人に話してみる。これを繰り返すことでは無いでしょうか？

しっかりした食の知識は、こちらで身につけられますよ。

イギリスにも健康長寿村があった！

さて早速、「イギリスの健康長寿村」ですが、このストリートが、そうなんですよ！


あれ？！って思った方、おられるかもしれませんね。

そうです、そうです、うちの家のあるストリートです。

なーんだ、冗談なのか、ってがっかりしないでください。冗談じゃないんですから。

「健康長寿村」とまで言うのは言い過ぎかもしれません。でも、ご近所に健康長寿者が大勢おられるのは、事実なんです。

彼・彼女たちの特徴を、思いつくことから挙げてみますと、


など、共通点が多いです！

食事内容の調査はしていませんが、我が家にお呼びしたときのことを思い出してみると、


栄養素の欠乏は心配不要、消化も充分で腸も健康そうです。

夫の友人達だと、あれ嫌い、これ嫌い、が色々出てくるのと好対照ですよ。

なぜ、うちのストリートが「健康長寿村」状態になっているのか？

たまたま、なんでしょうが、不思議です。

ロンドン郊外だけど、それなりに空気がキレイです。それも関係しているかもしれません。

念の為に、これと照らし合わせてみました。

そうしたら、重要ポイントを、かなりクリアしておられる感触があって、ちょっと興奮してしまいました！

認知症の為のサプリメント

日本からイギリスに戻る飛行機の中で読んだ日本語新聞の中には、健康関係の商品広告が、幾つも幾つも並んでいました。

例えば、サプリメントだと、こんな感じ。




どれも皆、名の知れたメーカー製です。だから、コピーを見てすぐ、飛びつく人が多いのかもしれませんね。

ちょっと気が重くなりました。

メーカー誹謗とか、製品誹謗をするつもりは、ありませんよ！

でも、いきなり飛びつかずに、

・成分の種類や質や含量について、

また、

・中でも自分の摂っている食事や薬と関連する副作用の可能性について、

よくよく認識して、有効性と安全性に納得してから摂って欲しいと心から思うのです。

中でも最初の写真は、ちょっと記憶力に不安が出てきた人向けですよね。だから、殊の外、気になりました。

あと、このサプリメントに入っているものだけが、記憶を改善するもの、という印象を醸し出しているのも、気になりました。

・サプリメントって、不要な人には害になることもあります。とことんメリットとデメリットを把握してから摂るようにしてくださいね。

・何が記憶力を阻害するのか等の知識を持地ましょう。その上で、まずは食事で可能なことから始めましょう。食事では出来ない分だけ、精選されたサプリメントで補うのが安心かつ、お得でもあると考えますよ。。

１０年、２０年も先のことを今から心配するほど、暇じゃない！

色々と忙しくて、今現在のことで手一杯なのに、１０年、２０年先に起きる「かもしれない」ことを心配するなんて、出来かねますよね！

私だって、もちろん、そうですよ！！

でも、今現在はもちろん、これからず～っと、１０年、２０年、あるいはもっと先のことも自動的に心配無用になるなら、その話に乗らない手は無いと思いませんか？

ＡＨ様も、そう思って、待っていてくださったみたいですね♪


ＡＨ様、有難うございます、ご期待に適う内容であることを願っています♪

さてさて、アルツハイマー病は、いわゆる「生活習慣病」の一つと言える症状です。

ということは、つまり、

・「今現在」の食生活次第で、その長年の積み重ねが、この病気を予防出来たり、この病気を生み出したりし得る。

・「今現在」の食生活が「まずまず」ならば、アルツハイマー病だけじゃなくて、他の色々な生活習慣病の予防にもなり得る。

・あなたの「今現在」の食生活を、今、改めて見直すことで、ずっと一生、大きな健康問題を避けられる可能性がある。

ということでは無いでしょうか？？

「今現在」の食生活を、今、改めて見直すには、これが役に立つはずですよ。

皆様の「心」を代表するようなメッセージ、頂きました。

お陰様で、ＤＶＤ「これで安心、栄養療法のアルツハイマー病予防法」は、沢山の方々にお求め頂いています。

光栄です、有難うございます！

セミナーもそうでしたが、ＤＶＤをお求めの方も、幅広い年代にわたるんですよ。

お求めの際に頂いたメッセージに、皆様の「心」を代表するようなものがありますので、ご紹介しますね。


ＭＴ様、有難うございます！

何しろ、アルツハイマー病は、発病するまでに長い年月がかかる病気です。

だから、まだまだ関係ない、と思っている時期から予防を始めるのが賢いのではないかと思うのです。

でも、そう思ってはいても、

・どうすれば予防になるのか、取り付く島がない・・・。
・高価な食材が必要だとしたら、困るな。。
・まずい食事をしないといけないのも、嫌だし。。

そんな気持ちに応えたい、と思って作ったのがこれなんです。

うがった理論に則って、誰にでも簡単に出来る具体的な方法を分かりやすく解き明かしています♪

それにしても、いつまでたっても砂糖断ちが出来ない私・・・

ＤＶＤ「これで安心、栄養療法のアルツハイマー病予防法」は、既に大勢の方々にお買い上げいただいています。

その中のお一人から頂いた次のメッセージ、前半部分の「決意表明」に拍手した一方で、後半部分が、すごく気になりました！


気になったのは、「砂糖断ち」という所です。


確かに砂糖には中毒性があるので、いけないな、と思っても、ついつい手が出る側面はあります。

もし、糖尿病だったり、血糖値が高過ぎるとか、低血糖症状がある等の場合は、ＫＴ様の言われるように「砂糖断ち」という厳しい方法を採らざるを得ないかもしれません。

或いは、毎日のように甘いものを食べている場合も、見直す必要はあるでしょうね・・・。

でも、そこまでじゃないのに、

「砂糖は悪者だから、徹底排除しないといけない、でも、それは出来かねる、、、。」

と悩んでいるのなら、そこまで厳しくしなくても良いかもしれませんよ。

だって、人間は元々、甘いものが好きに創られているから、適度に甘いものを食べる楽しみを「徹底排除」するのは寂しいですよね・・・。

ＫＴ様、もし、血糖値が正常の範囲なのに悩んでおられるのなら、一度、三日間で良いので、食事日記（食べ物、飲物の記録）をつけてみてください。

そして、イメージではなくて、自分が実際は、どの程度、次のような、血糖値を大きく上げてしまうものを食べているのか、具体的に点検してみてください。

・甘い食べ物
・甘い飲み物
・甘い果物
・白いご飯
・小麦粉製品（未精白も含む）

その上で、「適度なお楽しみ自分ルール」を決めれば良いですからね。

このメルマガからも、確かだけれど、厳しすぎない、適度な食情報が、得られますよ。

すぐに手に入る食材で済むので、これなら両親にも勧められそう。

私の日本セミナーのすべてに参加くださっている方から、アルツハイマー予防方セミナーの感想を頂きました。


おっしゃる通り！

はい、アルツハイマー病予防には、ポイントが幾つかあります。

でも、すごく入手しにくかったり、お高いものを無理して手に入れないといけないような特殊なことではありません。

でもでも、自分では「ヘルシー」と思い込んでやっていることが、ポイントを外している場合を、本当によく目にするんです。

それは、そんな風にメディアが情報を発信するからに他なりませんよね。

アルツハイマー病の予防になる食事は、決してハードルの高いものではありませんよ。

アルツハイマー予防を始め、体に良い食事の確かな情報が、無料で手に入るのが、これです。

アルツハイマー以外の認知症も予防できるのかどうか

イギリス在住のＭＭ様から、こんな質問を頂きました。


ＭＭ様、お問い合わせ有難うございます。


認知症の中で一番多いのがアルツハイマー病です。だから、薬の開発もアルツハイマー病に集中しがちのようなんです。

他には、レビー小体型認知症、脳血管性認知症、前頭側頭型認知症などがありますね。

実は、栄養療法は、西洋医学と違って、症状に病気の名前をつけて、その病気の為の治療をするのではないんですよ。

根っこにある原因を突き止めて、そこに食品や栄養素で対処して行って、改善を図っていくようにします。

認知症全般について、例えば


を始めとする共通要因があります。

他にも共通要因があります。

だから、病名は違っても、どれも栄養療法での対策は、大差ありません。

アルツハイマー病を始めとする認知症全般の予防になる食事法は、こちら。

様々な症状の予防になる食事法がわかるのは、こちらです。

●自然栄養療法を簡単に使いこなし、らくらく健康維持を目指せる、会員制オンラインレッスン実技編

こんにちは。一美キンロスです。

オンラインレッスン会員様の募集は、期間限定で、年に数回、行なっています。

今回の募集は、終了いたしました。有難うございます。

次回の募集は未定ですが、決まりましたら、こちらからご案内させて頂きます。

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自然栄養療法を、自由自在に使いこなして、健康維持して行ければ良いのになあ。

そう思っているあなた、想像よりずっと簡単に、できますよ。

自然栄養療法流の献立は、悩まずサッと、立ててしまえるように、なれます。

手間いらずで美味しい、自然栄養療法流の料理も、毎日、すいすい作れるように、なれます。



風邪を引きやすい、毎シーズン、花粉症になる、などのお悩みがありますか？それならば、予防が期待できる食事や飲み物が、作れるようになれます。

自分で献立やレシピを作るのが苦手な方も、ご安心ください。自然栄養療法の考え方に沿った、簡単でバラエティーに富む食事を作れるように、なれますよ。

しかも、簡単に実践できるので、忙しくて時間が無くても、楽しく続けられます。

だから、ストレス無く、どんどん使いこなして、続けて行けます。そうしているうちに、いつの間にか、体調が向上していることが、大いに期待できます。

それから、巷の健康情報など、食事法関係で、ふと疑問に思うことも、ハラリと解消できます。

それだけでは、ありません。気になる健康関係のテーマについて、科学的裏付けのある、最新の情報を分かりやすく、知ることも、できます。

つまり、自分の食事内容に、胸を張って、自信を持てるようになれますよ。

会員様は、お料理が苦手な方から得意な方まで、幅広くおられます。

また、自然栄養療法は初めての方から食プロコース修了者や、現在進行中の方まで、色々な背景の方がおられます。

おかげさまで、立ち上げ直後から、様々なプロフィールの方々から、ご満足のお声をたくさん、お寄せ頂いています。

有難うございます。

その中から、いくつか、ご感想を紹介させて頂きます。









皆様、有難うございます！

オンラインレッスン実技編では、様々なコンテンツを提供します。

どれも、会員様専用のものばかりです。もちろん、自然栄養療法を簡単に取り入れるのに、役立つものばかりです。

そして、普通の人が、楽しく、わかりやすく理解できる、様々な方法を使っています。

写真を多用した記事、音声レッスン、動画レッスン、また、Ｚｏｏｍを使ったリアルタイムの質問会も毎月、開いています。

会員様限定特別プログラムは、次の通りです。

１．ライブ質問会

Ｚｏｏｍを使用して、会員様なら、誰でも参加できる質問会です。日頃の食関係の疑問、質問に、その場で答えさせて頂きます。



１か月に１回ずつ、会員専用メルマガから募集して、実施します。

そして、復習や、参加できなかった方のために、録画（録音）したものを、会員サイトにアップしています。

２．お食事チェック

こちらも、会員専用メルマガから募集し、１か月にお一人、応募者から抽選で選んで、行います。

当選者から普段の、典型的なお食事内容を教えていただき、分析します。そして、すぐれた点と、気になる点を指摘した上で、無理の無い、改善の提案を、させて頂きます。



そして、結果は、了解が得られれば、お名前はイニシャルにした上で、記事にして、公開させて頂きます。

お食事チェックをして差し上げた方から喜ばれているだけでなく、他の方のお食事チェックも、すごく参考になる、と楽しみにしていただいているんですよ。

３．簡易個別相談

通常の個別相談は、９０分３万円です。

ですが、会員様用には、３０分１万円の、簡易個別相談を設けて、１か月にお２人まで、対応させて頂きます。

ご相談方法は、Ｚｏｏｍ、スカイプ、フェースタイムから、お選び頂けます。

ライブ質問会は、一般的な内容が対象で、個別の問題へのご相談では、ありません。しかし、モニター質問会の中で、比較的簡単な、個別の問題を、気軽に相談したいニーズに気付きました。

ですので、急遽、会員様限定の、簡易個別相談を、新設した次第です。

やはり、会員専用メルマガから募集し、多数の場合は、抽選で選ばせて頂きます。

了解が得られれば、お名前はイニシャルで、また、内容は、差し障りの有る部分は編集した上で、記事にして、公開させて頂く場合もあります。

４．テキスト

まず、目次があります。

目次の一部、更新記事のリスト部分から、少しお見せしてみます。


見たい記事のリンクをクリックすると、すぐ、その記事が出てきます。

・自然栄養療法の献立作りの事例集

自然栄養療法の考えを反映して献立を作るのに、もう、頭を悩ます必要は、ありません。真似したり、応用して頂ける事例集を、取り揃えています。

例えばこれは、ドカン！と肉を食べたい時の献立の考え方と具体案です。



・自然栄養療法のレシピ集

超・簡単なものが中心です。ちょっと気合を入れたい時のものも、あります。

次の例は、超・簡単な、小麦粉を使わないお好み焼きのレシピからの引用です。



音声レッスンで、レシピの根拠となる重要知識を、補足する場合もあります。

例えば、以下の例では、少し、文字や写真で説明した後、クリックすると音声が出るリンクを置いています。



また、よろしければ、つくれぽで、参加いただけますよ。

この方は、私のレシピに少し応用をきかせた料理をアップして下さっています。



・よくある症状の予防法と具体的レシピ

風邪、花粉症から、家系的に心配な症状まで、予防になり得るレシピを、紹介します。

・自然栄養療法の、最新かつ本当の知識、見解のミニ・セミナー

ビデオ動画でのミニ・セミナーを、１か月に１本レベルで、会員様限定で公開します。

これは、睡眠の重要性と、良く眠れるヒントをご紹介した動画のワン・シーンです。



理論編は音声セミナーで、実践編は動画セミナーで、それぞれ約３０分、合計約１時間ものが標準です。

・お食事チェック結果

毎月、抽選で選ばれたお一人の、お食事チェック結果を、了解を得た上で、他の会員様の参考にもなるよう、お名前は伏せて、メンバーページで公開します。

・私が使っている食品・台所道具類公開

会員様からのご要請にお応えして、２０１９年１月から、新たに加えた項目です。

１月は、私が使っている、主な調味料一式を、公開しました。

２月は、食品ではなくて道具。毎日のように使っていて、手放せない道具のナンバーワンを紹介しました。


さて、テキストは、いつでも見てほしい、定番の基本情報と、一週間に一度ペースで更新していくものとがあります。

全て、私自身が会員になりたいな、と思える、楽しくて、役に立つ、ユニークなコンテンツばかりと自負しています。

更に、日本に行く際には、会員様限定の懇親会も持つ計画でいます。



昨年、１１月に日本に行った折は、東京と大阪で、会員様限定、食プロ生との合同の懇親会を開きました。

今年の、会員様限定の懇親会は、１２月に日本に行く折に、持ちたいと考えています。

会員用サイトを見る方法

・登録後、すぐに、会員用サイトへのアクセス方法、アクセスに必要なＩＤとパスワードが、インフォカートからのメールで、送られます。

・その後、こちらの会員用サイトのリンクをクリック頂きます。

・ＩＤとパスワードをリクエストされるウィンドーが出てきますので、入れて頂けば、すぐ、内容をご覧いただけます。

なお、内容をご覧になるのは、パソコンをお勧めします。

スマホやタブレットは、アンドロイドは大丈夫とのことです。

アイフォンやアイパッドは、私のテストでは、問題なく見られましたが、たまにアクセスできない場合も、あるようなのです。

万一、見られない場合は、以下までご連絡頂けば、誠意を持って、対処させて頂きます。
info@shokujihou.jp

次に、会員限定サービスの、ご利用方法を説明させて頂きます。

決済は、日本円でのクレジットカードが基本ですが、銀行振込やポンド払いも、承ります。

クレジットカードは、インフォカート社を通します。 ＤＶＤやセミナーのお申込みでもお馴染みの、有名会社なので、安心です。

・ご入会日から１ヶ月毎に、自動的に課金されます。

・クレジットカードをご利用いただきますので、ご用意下さいね。

・会費は、入会金は無しで、月１万円です。

・課金開始日を起算日として、１カ月ごとに課金されます。

・銀行振込の場合は、３ヶ月単位で、終了は、お申込み日に関わらず、月末です。例えば、１０月の募集時は、１２月末でした。その後の継続も、同様に、３ヶ月単位でお願いしています。

・ポンド払いの場合は、Standing Orderでお受けさせていただきます。

・退会は購入者様ご自身で、行っていただけます。

オンライン・レッスン実技編で、楽しくヘルシーな生活を送ってみませんか？

今回の募集は、完了しました。

次回の募集予定は未定ですが、決まりましたら、こちらからご案内させて頂きます。

●　ヘルシーになるには、野菜を沢山食べれば良い、と思っていますか？蛋白質も糖質も必要ですよ。

こんにちは。一美キンロスです。

ストイックな食生活をしなくても、ヘルシーになれますよ。

ストイックな食生活をしない方が、ヘルシーになれます！

野菜、蛋白質、糖質。これら全てを食べることで、ヘルシーになれるのですよ。

美味しいものを楽しむうちに、ヘルシーになって来ます。

ご飯やお肉を食べるのをがまんしなくても、なれます。



この、読者さんからのメールを読んでみて下さい。

おっしゃる通りです。

動物性蛋白質を上手に取り入れる。

それは、ヘルシーになるコツの１つです。

魚の方が肉よりヘルシー、という訳でもありません。選び方、料理の仕方で、ヘルシーにもなるし、ヘルシーじゃ無くも、なります。

また、糖質は肥満や病気の元、という訳ではないのですよ。糖質は、人間にとって一番自然なエネルギー源です。

だから、糖質も、上手に取り入れることで、よりヘルシーになれます。

美味しく食べてヘルシーになれる方法は、ここでわかります。

●　便秘と決別！毎朝、どっさりスッキリを実現できる食事法

こんにちは。一美キンロスです。

ほとんどの便秘は、食事の工夫で、脱出が可能です。

長年、誰にも言えずに悩んでいた便秘も、解決するかもしれません。ハラリ、と解決して、拍子抜けするかもしれませんよ。

便秘と決別できれば、ぽっこり出ていたお腹も凹みます。

スッキリ綺麗なボディーラインも、夢ではありません。



あなたも、長～い一本ものが、当たり前になれますよ。

便秘ってなにそれ？と、便秘だった過去を、すっかり忘れてしまえます。

旅行の時には、必ずと言って良いほど便秘になりませんか？多少のことなら、すぐに解消できるようにも、なれます。

毎日が快腸！そうなれるのも、夢ではありません。

では、ガンコな便秘から抜け出せた方の感想を、紹介してみます。

あなたも、毎日、どっさり出るのが、ごく普通になれますよ。

座ったら、すぐ出るようになります。だから、遅刻を気にしてヤキモキしたり、次の人が待っているのを気にしなくて良くなります。

毎朝、ちゃんと出るから、気分爽快で、１日を始められます。

便秘と下痢を繰り返す場合も、便通が安定するのが望めます。



力まなくても、するっと自然に出るように、なります。

排便後は、いつも、お腹がスッキリして、残便感とも無縁になれますよ。

うさぎの糞みたいなコロコロ便しか出ないのも、様変わりします。太いバナナのような便も、夢ではありません。

便秘が解消して、体重が減る場合も、少なくありませんよ♪

便秘に悩まなくなれるヒント満載のメルマガを書いています。

その名前は、「食べながら」綺麗にやせる食事法１０日間無料メールセミナーです。

お陰様で、現在、１４００名を超える読者様に愛読頂いています。

ダイレクトな便秘対策は、３日目にお届けします。

でも、他の日の内容も、便秘解消と、大いに関係することばかりです。

便秘解消だけでなく、全身の健康に役立つ実用知識まで、手に入ります。

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あなたも、この機会に、ガンコな便秘から抜け出してしまいませんか？

そして、それだけでなく、全身の健康まで向上させて行きませんか？

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●　玄関にお花を置きたくても難しい。また、玄関にどんな大きさ、形の鏡を置けば良いのか。

こんにちは。一美キンロスです。

我が家は、去年、キッチンの増築をしました。

お陰様で、キッチンは、家の中で一番好きな部屋になりました♪



キッチン増築に伴って、玄関、リビングルームにも変化が発生しました。

玄関は、入って正面に、リビングルームへの入り口のダブルドアがあったのですが、そこはクローゼットにしました。

代わりに、入って右の壁に、リビングへの入り口ドアを付けました。

そのドアの手前には、壁の幅いっぱいに、ラジエーターがあります。床暖房は、電磁波のこと等で抵抗があり、ラジエーターにこだわったからです。

そして、この変化に伴って、それまで玄関の右壁に置いてた、姿見ミラーを置く場所が、消滅したのです。

現在の悩みは、次の２点です。

・ラジエーターの上だと、暖房を入れる時は、花を置けない。
・玄関にどんな大きさ、形の鏡を置けば良いのか判らない。

悩んでいたところ、本当に偶然、これら２つにピッタリなブログ記事を発見しました！

お掃除とお片づけの開運風水の専門家、山口麻里子さんのブログです。


私の２つの悩みにズバリ答える内容だったので、思わず、コメントしてしまいました。

するとまず、そのお返事で、シルクフラワーでも良いと判明したのです！

人工的なお花は、全てNGと思い込んでいたので、ここでまず、目からウロコがポロリと落ちました。

更に、その後のメルマガは、玄関の鏡についてだったのですが、質問があれば、ランチ会などでどうぞ、とも書かれていたのです。

早速、メルマガ記事への返信で、質問してしまいました。

ものすごくご多忙なのに、すぐに丁寧な答えを頂きました。

その答えを頂いていなかったら、超NGな、鏡の選択をしていました！

我が家の玄関、お陰様で、救われました。

麻里子さん、本当にありがとうございます。

彼女の、開運風水のブログもメルマガも、大助かりですよ。

ブログは、こちらです。

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