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投稿者 : キンロス一美

2012年7月24日

カテゴリー:「栄養療法」無料メールセミナー

読むだけで綺麗に痩せる!本場イギリスの栄養療法士が教える、「食べながら」綺麗にやせる食事法10日無料メールマガジン

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

さて、「食べながら綺麗に痩せる食事法」って、聞いたことありますか?

これ、日本ではあまり無いかも知れませんね。

でも、私の専門である栄養療法では、当たり前の方法なんですよ。

栄養療法は、日本ではまだ馴染みの薄い分野でしょうが、私の住むイギリスでは、科学的根拠もある自然療法(自然治癒力を引き出して体調を改善していく方法)の一つとして、根付いています。

小さな町にも、クリニックの1つや2つは、ありますしね。

そうそう、マドンナやジェニファー・ロペスのようなセレブも、お気に入りの栄養療法士に定期的にアドバイスをもらっている、と聞いています。

そんな、欧米では人気の栄養療法を使うと、「食べながら」綺麗に痩せることが可能です。

「食べながら綺麗に痩せる方法」知りたくないですか? 「そんな方法があるなら、もちろん知りたい!」という方の為に、

読むだけで綺麗に痩せる!本場イギリスの栄養療法士が教える、「食べながら」綺麗にやせる食事法10日無料メールマガジン

を作っちゃいました。

このメールセミナーでは、「食べながら綺麗に痩せる食事法」の基本的なノウハウを選んで、10日間、1日1通のメールで紹介します。

つまり、10日間で、「食べながら綺麗に痩せる食事法」の大筋が手に入る、ということです。

特に、痩せたいと思っている人、今までのダイエットでは結果が出なかった人や、リバウンドしてしまった人に、お役に立つ内容にしています。

では、前半5日間のタイトルをお見せしますね。


【1日目】 「食べながら」綺麗にやせる食事法って、何?

【2日目】 食べながら綺麗に痩せるための第一歩は、●●

【3日目】 「私は便秘症だから、治らない」と思ってる人、まさか、いませんよね?

【4日目】 「更年期障害が軽くなると、すっきり痩せる」という法則

【5日目】 栄養療法が効いた例1:「食事を見直したら、妊活に理想的な体重になった!」

などなど...。

6日目以降は、後のお楽しみ、ということにしますね。  

無料メール塾と同じく、この無料メールセミナーも、もちろん、無料。 メールが届くメールアドレスだけ、ご用意ください。

ヤフーメールやGメール、ホットメールなどは、迷惑メールフォルダーにメールが入りやすいので、おすすめできません。

フリーメールを使う場合は、迷惑メールにならないようあなたご自身で設定してくださいね。

10日間、毎日届きますが、届いたメールの一番下の解除リンクをクリックすると、いつでも解除できます。

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お名前は、「あ」とか「a」など適当な名前の場合や「Kaz」とか「リス美ちゃん」みたいなものも多いので、日本人の方は、漢字で苗字を書いてくださいね。

正しく書かれていない場合、予告なく、登録をこちらで解除することがありますので、予めご了承くださいませ。

・自動返信で5分以内にあなたのメールボックスに最初のメールが届きます。

・届かない場合は、迷惑メールフォルダーを確認してくださいね。

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それでは、メールセミナーでお会いしましょう!

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    2012年5月3日

    カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

    ●自宅塾へのご感想、そのまま、載せさせていただきます。

    こんにちは。キンロス一美(Kazumi Kinross-M)です。

    今回は、メールで頂いた、自宅塾への、すっごく嬉しい「感想文」を、そのまま、載せさせて頂きます。送ってくださったのは、サットン在住のクロエさん。載せること、もちろん、了解済みです。

    「かずみ先生へ
    注:この方は、何度、名前で良いんです、と言っても、私のことを、先生と呼んでくださいます(・・。)ゞ

    土曜日は、楽しいレッスンをありがとうございました。

    いただいたアンケートに記入する暇がなくもって帰ってきましたので、メールで送ります。

    ◇良かった点

    毎回ですが、実践を混じえてのレッスンですので習ったことがすぐに家で活かせます。あと、わからないモノはすぐに見せてくださるのでありがたいです。百聞は一見にしかずです。文面だけでは、自分で帰ってやろうという気にならないかもしれません。(ずぼらな私の場合ですが・・・)

    ◇改善して欲しい点

    改善ではありませんが・・・。先生のレッスンですが、モジュール5で終わりですよね。

    先生のされている授業はとっても奥が深くて、まだまだ学びたいことがあります。

    あと一回で(私の場合)終わってしまうのかと思うと、ちょっと寂しいです。

    これからも、モジュール以外に授業をされるご予定などはありませんでしょうか?

    ◇学べたこと

    ●例えば、極端ですが「この食材はあまりよくない」とあります。それは、なぜかそして改善するとしたらこうするべきというところまで教えて下さるので、非常に記憶に残りやすいです。

    ●加熱調理の仕方や、油を使っての調理の仕方、野菜の保存方法まで知らないことだらけでした。

    ●オーガニックで買うべき野菜や果物を表にされていたシートは大変役に立ちそうです。

    以上です。」

    私からのお返事は、以下の通りです。

    1.こんなに喜んで頂けたら、もうもう、本望です。でも、良いことばかりではなくて、「ここは、こう改善すべし。」っていう注文も、受付中で、なるほど、という点は、どんどん、改善しています(そのつもり、、、)ので、そういうご感想も、歓迎ですよ~♪

    2.それから、現在実施中の、「モジュール1~5」は、「基礎コース」として残し、8月か、9月以降、「上級コース」も新たに開始しようかな、とも構想中なんです。ご期待ください♪♪・・・ちょっと先になりますが、すみません。

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    2012年4月20日

    カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

    ●肉魚を食べる時、穀物&野菜だけの時。

    こんにちは。キンロス一美(Kazumi Kinross-M)です。

    自宅でやっているから、自宅塾。・・・我ながら、単純きわまり無い、名前(;^_^A

    この、少人数クラス、最初、やり始めた時は、クリニック同様、その人のニーズに、こってりお応えしよう、とばかり、「一対一」が基本でした。今は、グループ・レッスンのみです。

    理由は、その方が、楽しいから!クラスのメンバーを決めている訳では無いので、毎回、顔ぶれが、ガラリと代わることもあるし、微妙に重なることもあって、それぞれのグループ・ダイナミクスの違いも楽しい・・・私だけじゃなくて、生徒さん達も、と想像するのですが?

    「一対一」が必要な場合は、クリニックにお越し頂ければ良いし、と割り切りました。

    「自宅塾」は、「お料理教室」ではなくて、「食に関して、これだけは、身につけていて欲しい」という、実際的知識の「お勉強」が主です。お料理の実習は、むしろ「付録」で、「お勉強」で頭に入れてもらった内容を、具体的に理解頂く為の「ツール」なんです。が、意外や、実習も好評なので、今更、やめる訳に行かなくなっています・・・。

    5つのモジュール(単位)で構成していますが、どのモジュールからスタートして頂いても、問題ありません。順不同で、全部やると、ぐるりと全体像がつかめる、という仕組みです。

    ★では、先週実施した、モジュール4:「穀物・野菜だけの時は、こういうことに、気をつけて」のご感想から。

    「大変役に立ち、わかりやすく教えていただいたので、とても理解が深くでき、納得がいきました。」(Nさん)

    「今回のモジュールは、私にとっては、一番ためになったかもしれません。理論をしっかり教えていただけるので、納得して、料理できるのがいいです。特に、たんぱく質のとり方が、よくわかりました。肉・魚でしっかりとるのは、ちょっと重たく感じたときもあったので。様々な具材での調理方法を教えてもらえて、よくわかりました。」(Yさん)

    野菜中心の食生活では不充分!病気知らずになる為の自然栄養セラピー

    「付録」の実習で作ったものです。古めかしい、ベイキング・ディッシュですが、すみません、すごく気に入っているので、使い続けています・・・。

    ★こちらは、モジュール3:「体に優しい、肉・魚の食べ方」の試食時の写真。

    野菜中心の食生活では不充分!病気知らずになる為の自然栄養セラピー

    ↑お一人、まだ勉強中!?(手前の空っぽ皿は、私の席)
    ↓デザート

    $野菜中心の食生活では不充分!病気知らずになる為の自然栄養セラピー

    ご感想から。

    「色々な実物を見せて下さったり、私たちの質問に1つづす真剣に返答して下さる佳豆美さんの講義が、大変気に入っています。」(Kさん)

    「前回も『出し惜しみなく、色んなことを教えていただいた』と思って帰ってきたのですが、今回も新情報てんこもりで、まだまだ学ぶべきことがたくさんあり、奥が深いな~と思って帰ってきました!!」(Mさん)

    野菜中心の食生活では不充分!病気知らずになる為の自然栄養セラピー

    この日は、気持ちよい天気だったので、「裏庭」をぐるり散歩→記念撮影♪
    (注)本当は、「裏庭」ではなくて、裏のクリケット・フィールドです(*^.^*)

    参加頂いている皆さま。あたたかいコメント、楽しい時間、そして、色んな気付きを、有難うございます♪

    4月は、来週の木曜(4月26日)のモジュール3と、土曜(4月28日)のモジュール4で、終わりです。5月(以降)は、モジュール5で、「油」についての必須知識や、「健康を損ねない、デザートの考え方。一般レシピをどう、変更するのか。」~各種・簡単デザート作りの実習をやるかどうか、やるとすると、いつにするか、考慮中です・・・。

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    2012年2月23日

    カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

    こんにちは。キンロス一美です。

    先日の、自宅塾:モジュール3「肉や魚を、体に負担が少なく、食べるには」も、やっぱり、楽しかったです。。ああもう、幸せ♪

    レッスンの様子を、写真で知りたい、と言われることがあるんですが、いつも、いつも、写真を撮るのを、失念してしまいます・・・この日こそは、と、撮らせて頂きました。

    「大きい写真は、ちょっと・・・。」と言う方がおられたので、小さくしています。
    $野菜中心の食生活では不充分!病気知らずになる為の自然栄養セラピー

    スナップを撮りたいけれど、喋りながらとか、料理しながら、とか、ちょっと無理なので、ポーズして、かしこまり系です。。

    (顔を出すのがちょっと、とのお二人には、ハート型を入れました。)

    ☆いただいた感想を、列記してみます。

    ・どうしても、うちの場合は、肉魚は、必須なので、勉強になりました!

    ・今回で2回目で、知っている人も増え(佳豆美さんも含め)、和気藹々としていて、楽しかったです。前回の復習にもなり、知識が広がりました。続けることがいいですね。

    ・いろいろ脱線というか、話に広がりがあって、それがおもしろいです。奥が深いと言うか、広いっていうんでしょうか。本当にあっという間に時間が経つので、びっくりしています。

    ・動物食は家では、あんまり量は食べないのですが、外食でしっかり食べてあと、2食ぐらい抜いてしまうことがあったので、今回の対処法は本当に役立ちそうです。メリットとデメリットを比較して学べたのが、理論的でよかったです。

    ・毎回、思うのですが、メールでのやりとりやブログを読むのと、実際に教えていただくのでは、違いますね。これなら、やってみようって、思います。

    ・講義の中で、経験談や、生徒のお話を巻き込むことで、とても興味をひきつけられました。クリニックでのお話を守秘義務を保ちながら、こんなケースがある、というお話や、○○さん(別の参加者の一人)のご主人さんの食生活のサポートの話など、実体験を伴う話は、記憶に残りやすくなります。

    ・内容の深い勉強になる食事のレッスンは、とっても貴重で、日本人の方でロンドンで、というと、きんろすさんのレッスンくらいしかありません。

    喜んでいるだけでは、ダメですね、、時間配分の工夫、データ・ソース開示、実習時の生徒さんへの指示の出し方、など、どれも、なるほど、と思える、改善要望も頂きました!次回から、改善予定ですので、お許しを & 請うご期待♪

    その他、私のキャラが、想像通りに面白い、などという意見も有りましたが、これは、改善の余地が無いかもしれません(・・。)ゞ

    自宅での教室「美味しく食べて病気予防しよう塾」。次の募集は、4月になります。2月16日頃、ブログとメール塾等で、一般の募集をさせて頂きますが、相反するけれど、相補的な、以下の2講座を予定しています。:
     「体に優しい、肉・魚の食べ方」と、
     「肉魚を食べないなら、こんなことに気をつけて!」

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    2012年2月12日

    カテゴリー:生徒さん・患者さんのご感想

    こんにちは。キンロス一美です。

    腰痛無しで目覚められた、昨日は、自宅塾=「美味しく食べて、病気予防しよう塾」の日。この日は、モジュール1「食べ方の、基本の基本」。寒くて凍て付いた朝・・・車も、氷でガチガチ。皆さん、車や電車、大丈夫かな、、、と気を揉んだのは、杞憂でした。

    日本人女子が、6名集まると、もう、それだけで、楽しい\(^_^)/

    ・・・帰られてから、ふと我に返って、

    あれ?楽しんだのは、私だけだったりして??? f^_^;

    と心配になって、アンケートを見てみると、

    「全くあきることなく、あっという間に終了しました。」

    「何でもすぐに聞ける雰囲気で、楽しかったです。」

    「とても楽しく、勉強させていただいております。」

    っていうご感想に目が留まり、良かった良かった、と、ホッと胸を撫で下ろしたことでした!

    さて、自宅塾ですが、

    ・何かのきっかで、健康的な食生活をして行きたい、と思い立ったものの、どこから、どういう風にして行けば良いのか判らない。

    ・ガラッと変えるのは、どうも抵抗ある。無理なく、するりと、踏み出したい。

    ・健康に良くても、不味いものを、ガマンして食べるのは、嫌!

    ・肉も魚も食べたいし、外食だって楽しみたい。

    ・何が良くて、何が悪いのか、ちゃんと頭でも理解したい。

    というような方々を対象にしています。

    そう言う方々に、マクロビオティックのコアとなる思想を、入れ込みながらも、自然栄養セラピーの、いわば西洋の知恵も組み合わせ、ストイック過ぎず、バランスの取れたコース設計をしているつもりです。

    実は、始めたばかりの頃、

    「セントラル・ロンドンの会場を借りて、レクチャーだけして、実習部分は、省いた方が、効率が良いのでは?」

    という、アドバイスを頂きました。でも、

    ・理論と実践の、どちらもを、判りやすく、具体的にお伝えしてこそ、毎日の生活に、取り入れてもらえるのでは?、

    ・レクチャーだけだと、すごく難しく感じてしまわれるかも?

    ・何より、私(=サンプリング大好き♪)が生徒だったら、味見がしたい!!

    と思って、敢えて、日本人が沢山住むエリアから、近いとは言いがたい、ロンドン南西郊外・Zone6の自宅で、やり続けています。

    お料理上手では、全然無い、家事放棄・猛烈サラリーマン上がり(笑)の私が、「こんな私でも、こんなに簡単に出来る」ということをお見せすることに、意味あるのでは、という、このこだわり、独りよがりかな、と気になることがあるんですが、昨日の方々からも、

    「実習を毎回みせていただけると、家ですぐに実践できるので、ありがたいです。」

    「お料理を見せて、また味あわせて頂けて、目指すべき”優しい味像”が浮かび上がりました。」

    「実際の調理方法を見れて良かったです。」

    「具体的な食品を教えて頂いた点、また、実物を見せて頂いた点、すぐに取り入れることが出来ると思います。」

    という感想を頂いているので、やっぱり、現路線の継続で行くべきかな~。

    他には、次のような、本当に嬉しい感想を色々、頂きました。

    「知らないで、このまま過ごしていくよりも、知識として持って、毎日に活かしていくことの大切さを、毎回、感じます。」

    「全く知識が無かったので、今回、とても勉強になりました。盛り沢山の内容で、ぜいたくなコースだと思います。」

    「全てが衝撃的でした。今まで自分が食べてきたものが、怖くなりました(反省)。」

    「思った以上に(想像通り)ためになり、早速自分の食生活を、見直したくなりました。」

    「毎回、すごく楽しく、勉強になります。」

    (全て、ブログへの転載に、事前に了解いただいています。)

    皆さん、奥ゆかしい日本人(ほんと、イギリス人に比べると、それはもう・・・日本人、バンザイ!)でおられるので、改善希望点は、昨日は一点だけ。

    「陰陽の基礎知識を最初に教えて欲しい。」

    ということでした。いやはや、申し訳ない、陰陽は、中途半端にお教えすると、間違った理解になってしまう、と思うので、モジュール2で、それだけを、みっちりやることに、しているんです。他のモジュールで、陰陽の話を、時に、持ち出してしまう私を、お許しください。モジュール2の時に、はらり、と判るようになりますので、しばらく、ご辛抱を。

    自宅での教室「美味しく食べて病気予防しよう塾」。次の募集は、4月になります。2月16日頃、ブログとメール塾等で、一般の募集をさせて頂きますが、相反するけれど、相補的な、以下の2講座を予定しています。:
     「体に優しい、肉・魚の食べ方」と、
     「肉魚を食べないなら、こんなことに気をつけて!」

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